ʻAʻole pono e hoʻopoina ka wahine e mālama mau i kona mau wāwae no kona olakino. I kēlā me kēia ahiahi, ponoʻoe e holoi i kou mau wāwae i ka wai mehana me ka'ōpala, hiki ke kōkua i kahi e holoiʻia ai nāʻili o ke kino a hoʻokuʻuʻia ka lepo. Ma hope o kou holoiʻana i kou mau wāwae, ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe iāʻoe iho, ma waena o kou mau manamana lima. Akā, he nani nā wāwae, maikaʻi i kāhikoʻia, maʻemaʻe, ka holoiʻana i kēlā me kēia lā i ka lawaʻole.
Nā wāwae holoi
He nui nāʻano no ka mālamaʻana i kou mau wāwae, kahi āu e pono ai i kēlā me kēia manawa e noi. Hanaʻekolu manawa i ka hebedoma no ka wāwae kaʻauʻau, no ka manawa he 15 mau minuke, pono lākou e mahana a wela. ʻO ka holoiʻana o ka holoi i nā wāwae, e wehe i ka kiri keratinized a hoʻoikaika i ka hoʻomaʻemaʻe maʻemaʻe, ua pāpāʻia lākou e hana me nā veins varicose.
- No ka hoʻoikaikaʻana i ke kahe o ka toto, ponoʻoe e holoi kahi e hoʻoulu ai i kahi decoction o keʻano o ka flax. E lawe i 3 punetēpō o ka flaxseed, e hui i nā kīʻahaʻelua o ka wai e hoʻolapalapa, e hāʻawi i nā minuke heʻumi kumamālima i infuse, a laila e kāwili a hoʻokomo i ka bath.
- Hoʻomaha maikaʻi a hoʻomaha i ka wai paʻakai, kahi i hoʻohui i ka decoction o oregano, marigold, nettle, mint. ʻO kaʻiliʻeleʻele o nā wāwae e hoʻomāmā aʻoi aʻe i kaʻauʻau me ka hoʻohuiʻana o ka decoction o kaʻalani lime. No kaʻoi aku kaʻoi aku o ka hopena, e hoʻopiha i kou mau wāwae me ka mea holoi ma hope o kaʻauʻauʻana. ʻO kēia mau hana kūpono e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili o kou mau wāwae.
Nā hoʻoponopono Folk
- E lawe i 2 punetēpuni o ka'ōhū liʻiliʻi i nā'ōpū liʻiliʻi me ka ninini i hoʻokahi lita o ka wai ma laila, ke kāohi nei mākou. Hoʻomau mākou i ko mākou wāwae no 20 mau minuke. Ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻiaʻana o nā wāwae, a momona iā lākou me ka momona aiʻole kaʻaila hoʻomalu a hana i ka masū māmā. Kōkua i nā māwae ma nā wāwae.
- Ka'ōpala i loko o kahi moe o ka wai 50 grams o nā pua hawthorn no 10 mau minuke a me ke kaona. E lawe i nā kīʻahaʻelua, hoʻokahi papa hana o ka paila, aʻo kekahi i ninini i ka wai anuanu. E paʻa i nā wāwae i loko o ka hulu no 2 mau minuke, a laila, e hoʻokomo i ke kai anuanu no 10 maukona. E hanaʻia kēia hana i 5 manawa, aʻo ka hana hope loa e hoʻopauʻia me ka wai anuanu.
- E hoʻomohu i 2 punetēpē o ka pakipi'ōpū ma ke kīʻaha o kaʻailaʻaila no hoʻokahi minute, eʻoluʻolu. E holoi mākou i ko lākou wāwae. He kūpono ka pale no ka'ōhūʻana o nā wāwae, nā mea kāhea, hoʻouluʻana, kaʻili.
- E hoʻopihaʻia 200 mau karama'āina mai ka maloʻo maloʻo meʻelua lita o ka wai kohua, ke kāohi nei mākou, a maʻaʻole. Hana mākou i kaʻauʻau no nā wāwae me kaʻala maikaʻiʻole, ka wela, a me ka peeling.
- Lī me ka wai e hoʻolapalapa ai, 2 'ōpū punetēpu o ka hua flax. Hana mākou i ka wai holoi.
- E hoʻopiha i ka hoʻokahi lita o ka wai 2 punetēpuni o ka hale noho. Hoʻomau mākou i ko mākou wāwae no 20 mau minuke.
- E lawe i hoʻokahi panetena o ka lau nahele ulu lāʻau, nā pua marigold a me ka lau lau, e hoʻopiha i 200 ml o ka wai paila. A koi mākou i hoʻokahi mau minuke he umi. No ka holoi 'ana i ka wai' ai hoʻokahi lita o ka wai 1, 5 puna puna o infusion. Lawe ia i ka puʻupuʻu, kaʻeha, hoʻoluhi i kaʻili.
- E like me keʻano o ka pine pine, nā chamomile flowers, flaxseed, hoʻohui a lawe i 3 punetū maloʻo maloʻo, e hoʻopihapiha i kēia hōʻiliʻili me kahi leka o ka wai i hoʻolapalapa, a laila e koi a hoʻokomo i kahi lita o ka mea kanu 1, 5 puna puna o ka paʻakai. Lawe mākou i 20 mau minuke.
E lawe i nā'āpana i hoʻopiliʻia a hoʻopihaʻia i 2 punetēpē o ka mīkini paʻi, e hoʻopiha i ka hapalua hapalua o ka wai a me ka hoʻouluʻana, wela no 30 mau minuke i loko o ka waiʻauʻau, kānana a hoʻonui i ka wai i kona nui i makemakeʻia. Holo mākou i kaʻauʻau i 20 mau minuke.
Hoʻomaʻoʻana i 3 mau punetēʻau chamomile maloʻo me hoʻokahi lita o ka wai i hoʻolapalapa, a laila, i loko o kahi pahu i hoʻopaʻaʻia e kāohi i hoʻokahi hola a laila. No ka holoi, hoʻonā i kaʻehuʻana i kahi mahana kūpono a mālama i nā wāwae i loko o laila a hiki i ka hoʻohaʻahaʻaʻana o ka mea i hoʻomoʻia. Ke noi nei mākou no ka kaumaha, ka luhi i nā wāwae, kaʻono, ka wāwae a me ka meaʻono.
E hoʻopiha i 100 maumu o ka lāʻauʻohe maloʻo me nāʻelima wai wai, e hoʻolapalapa. Me ka wīwī nui, hele mākou i ka wāwae i ka wai.
Hana mākou i ka wai i kaʻauʻau me nā hōʻailona. Ke hoʻohana nei i kēia mau kiʻi, hiki iāʻoe ke hoʻokuʻu aku i nā meaʻono maikaʻiʻole, ka nui o ka haʻalulu, ka kaumaha, nāwaliwali o nā wāwae.