ʻO nā lā hoʻomaha no kahi kaikamahine he huiʻoluʻolu. Ke kali neiʻo ia i mua o nā kaikamāhine he nui. Aʻo mākou a pau, makemake mākou e nānā i kēlā lā a hiki i ka loa. Akā,ʻo ka pōʻino, pilikia, luhi, nele i ka moe i ka hopena maikaʻiʻole i ko mākou olakino,ʻike a me ka naʻau. No laila, inā makemakeʻoe e nānā pono i ka hoʻolauleʻa, ponoʻoe e hoʻomaka e hoʻomākaukau i mua.
Hiki iāʻoe ke hana i ka manicure, palekana, make-up a me ka helehelena i ka lā hoʻokahi. Akā maʻaneʻi e lawe mai i ka lauoho, ka maka a me ke kino, pono iāʻoe ma kahi o hoʻokahi pule. No laila, e nānā i ka mea i kahi e hoʻomaka ai.
1. Ka hiamoe a me ka meaʻai pono
Hiki i ke hebedoma ke hoʻoponopono i kou kino. E hoʻolālā i kāu papa helu i kēlā me kēia lā. E hoʻomanaʻo, e pale aku i nāʻeke a me nā pōuliuli ma lalo o nā maka, ponoʻoe e hoʻomāʻona i ka hiamoe. No kahi kanaka makua, ponoʻoe ma kahi oʻewalu hora o ka hiamoe. Inā i loko o ka hebedoma e hiamoe loaʻoe, eʻikeʻoeʻaʻoleʻoe wale nō kahiʻoluʻolu aʻe, akā uaʻoi aʻe ka maikaʻi. Ma ke ala, e hoʻololi kēia i keʻano o kouʻili.
Mai poina e pili ana i ka pono pono. Inā makemakeʻoe e lilo i ka kaumaha, aia ka manawa. Inā makemakeʻoe e hoʻolei i hoʻokahi aʻelua paha mau paona, a laila eʻai wale i ka pono: maiʻaiʻoe i ka palaoa, ka momona, ka momona, ka paʻakai. E inu i ka momona o ka wai. E ho'āʻo eʻai i ka fiber, nā mea kanu a me nā hua, a me ka meaʻai maoli. Ma waho o kaʻaiʻana i nā mea i'āhiʻia a me nāʻano maikaʻiʻole e hoʻopōʻino i ke kiʻi a me ke alakaʻi i ka pīpī. I ke kakahiaka, he mea pono keʻai i ka oatmeal a meaʻai hoʻonāʻai paha, e like paha, flakes "Fitness". I kēlā mauʻahaʻaina, hiki iāʻoe ke hoʻohui i ka waiū, i ka yogurt momona liʻiliʻi, nā hua, nā hua. ʻAʻole ia e hoʻolako iāʻoe wale nō me ka ikehu no ka manawa lōʻihi, akā e kōkua pū nō hoʻi ia i ka hoʻopiha i ke kino me nā huaʻona a me nā kumu pono. ʻO kahi hebedoma i kēlā kakahiaka kakahiaka e kōkua iā ia e hoʻokuʻu i kekahi mauʻilima hou mai ke kāʻei.
No kahi mau hola ma mua o ka hiamoe e ho'āʻoʻole eʻai i kekahi mea, aʻo kaʻahaʻaina he mea maʻalahi ka'ōpū. ʻO kēia ka mea e pale aku ai i ka pipi. He mea maikaʻi i ka pō ke inu i ke aniani o ka yogurt. I loko o ka hebedoma e ho'āʻo e inu i ka wai maoli, nā mea inu waina a me nā teas (green, herbal, me ka mint). E ho'āʻo e inu e like me ke kofe i hikiʻole.
2. Hoʻonohonoho iāʻoe iho i kahi'onihue!
ʻAʻole maopopo i ka mea e komo ai no ka hoʻomaha? Makemakeʻoe e hoʻohou i kouʻaʻahu? A laila hele no nā kūʻai. E hoʻoliʻoli lākou iāʻoe ae kōkua iāʻoe e hoʻonele i kekahi mau haneli haneli. He mea nui ke kūʻaiʻana no ke kaikamahine. Ma mua, e noʻonoʻoʻoe i ke kiʻi āu e makemake ai e hoʻolauleʻa no ka hoʻomaha. Ināʻoe e hana ana i kēia lā, a laila e kau i kahi mea maikaʻi:ʻo wau he laʻa, i kahi lole lole māmā a i ke poʻo silikō me kahi kapaʻeleʻele. Mālama kēia i kou pili pili. No ka hui a iʻole kahi lāʻau paha i kahi mea lili maikaʻi: heʻaʻahu i loko o ka paetkas a iʻole kekahi mea e hoʻomoe. Ināʻoe e hele nei me kahi mea aloha i kahi haleʻaina aiʻole i kahi hui aloha, e kau i kahi kapaʻeleʻele liʻiliʻi. He kūpono ia no kekahi lā hoʻomaha. E koho i kēlā mauʻaʻahu eʻoluʻolu aiʻoe, akā, e hōʻoia i kou pilikino a me ka wahine.
I ka wā kūʻai, hiki iāʻoe ke kūʻai aku i nā kāmaʻa hou aiʻole nā kāmaʻa'ē aʻe no kekahi hui. Eia naʻe,ʻaʻole i pau ka papa inoa o nā kūʻai. E noʻonoʻo i nā mea pili. He wahi nui kēia o kāu kiʻi. E hoʻonui lākou i kouʻano pilikino. ʻO nā apo pepeiao hou, ke kāleka, kahi'āpana, a mea'ē aʻe paha, e kūpono loa.
Ināʻoe e holo i ka meaʻala, kūʻai mai. ʻO kahi ala hou no kaʻahaʻaina he makana maikaʻi loa ia noʻoe iho. Ma ka papa kūʻai kūʻai, hiki iāʻoe ke hoʻohui i ka lole lole, inā makemakeʻoe e hoʻolōlā i ke koena o ke ahiahi me kāu mea aloha.
3. E kipa i ka solarium
Inā makemakeʻoe e hāʻawi i kouʻili i keʻano nani o kaʻili,ʻaʻole i lōʻihi ke heleʻana i kahi solarium. E lawa ana nā mākaʻikaʻi iāʻoe no ka loaʻaʻana o kahi pale o kaʻili. Ināʻaʻole āu manawa no kahi solarium, mai hoʻonāwaliwali. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā huapalapala kūikawā kūikawā, e hāʻawi ana i kaʻili i kaʻili. ʻO ke kānalua kūpono kūpono a iʻole ka meaʻona kūikawā no ke kino me nā mea kūikawā e hoʻonāukiuki i ka hanaʻana o ka melanin.
4. Ua hopena i ka papahana
Hiki iāʻoe ke hele i ke keena nani a hana i ka lole a hoʻomaʻemaʻe paha. Akā ma hope o kēia mau kaʻina hana, hiki i ka manawa e hoʻihoʻi i kaʻili. No laila, pono e mālamaʻiaʻelua aʻekolu mau lā ma mua o ka hoʻomaha. ʻAʻole ka maikaʻi o ka pale o ka pale i kaʻili o ka helehelena: ua maloʻo, pili a paʻa. No ka hoʻoponoponoʻana i kēia mau pilikia, e hoʻohana i nā huapona, nā lotions a i nā masks.
Inā pono ka wikiwiki e hoʻihoʻi i kaʻili i ke kino maikaʻi, a laila, hele i nā hanana o ka micro-therapy, ka laser bioreitalital or mesoprocedures. Inā loaʻa ka manawa aiʻole ke kālā, a laila hiki iāʻoe ke hoʻopuka i kou mau helehelena a i loko o ka home. E kūʻai i ka masochki a me ka cream iʻole e hoʻomākaukau paha iā lākou.
I ka hala o kahi hebedoma, e lawe iʻelua mau hola noʻoe iho. E wehe i ka maka, a laila e wili. E noi i kahi mask mimi a huki paha. Ma hope o ke kaʻina hana, e hoʻohui i ka'ōmole. Hiki keʻike i nā mea hoʻomanaʻo no nā masks ma ka Pūnaewele.
5. Cilia o ka hua
Mai hoʻopoina i kouʻili a me ka makaʻaka. Ma hope o nā mea a pau, pilikia lākou i ka hopena maikaʻiʻole o ke kaiapuni. I ka manawa maʻamau ma hope o ka hoʻoilo, no ka nele i nā hua hua, hoʻomaka ka'iliane e hāʻule. No ka hōʻoleʻana i kēia, e ho'āʻoʻaʻole e hoʻohana i nā mea hoʻonani no kekahi manawa, inā he manawa kūpono kēlā. Hiki iāʻoe ke kūʻai aku i ka mascara vitamin maʻemaʻeʻole - balm, nāna e ho'ōla i nā maka a hoʻonui i ko lākou ulu. Inā makemakeʻoe e pena i nā lā a pau, mai hoʻopoinaʻoe e nānā pono e wehe i kāu mau pena mai nā maka. I ka pō, nā lulu'ōpū a me nā makalehe me ka almond, ka popo a me kaʻailaʻaila. Ua mālama maikaʻi a mālamaʻia kēia mauʻaila.
Ināʻo kou mau maka maka a me kou laumaka i ka mālamaʻoleʻia, e hele i kaʻelemakule o ka haʻina i ka nani nani. Hiki ke hoʻonuiʻiaʻo Cilia inā makemakeʻoe e lanakila i nā mea a pau me kou mau maka. ʻAʻole nō hoʻi ia eʻeha i ka'ōmaʻomaʻo makaʻu inā heʻeleʻele.
6. Hair
ʻAʻole nānā ka lauoho Post-ozyme i ka maikaʻi. No laila, pono e hoʻokomoʻia i ka hoʻonohonoho. Hana i nā makuka palekana mai nā mea kūlohelohe. Ma hope o lākou, e nānā nui ka lauoho ma hope o ke noi muaʻana. Inā loaʻa iāʻoe ka manawa, kūʻai aku i ka pale maka lauoho i hoʻonohonoho ponoʻia a hoʻohanaʻia.
Mai poina e hele i ka mea pale. Malia pahaʻoe e komo i kou lauoho aʻokiʻoki paha i nā wēlau, e hoʻolei i nā mea āu iʻike ai. A he mea pono paha ke hoʻololi i ke kiʻi? E like paha, e hoʻomaʻemaʻe i ka lauoho i kahi lei hou, hoʻololi i kou lauoho, aiʻole e hana i ka lauoho. Hiki iāʻoe ke hana i nā kaʻina kūikawā no ka lauoho, e hoʻihoʻi mai i ka waiwai, e like me ka lamination.
7. Ke kino
E mālama iāʻoe i ka maikaʻi o kouʻili. I loko o ka hebedoma ma mua o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka paʻakai me ka paʻakai o ka moana, e hoʻohana i nāʻano likeʻole. E hoʻonui ia i kaʻili me ka mea pono, e hana a me ka hoʻomaʻamaʻa. Ma hope, mai hoʻopoina i ka hoʻohanaʻana i nā meaʻono, nā lotion a iʻole nāʻaila. E hāʻawi lākou i kouʻiliʻili a me kaʻulaʻulaʻulaʻula. Ma ke ala, hiki iāʻoe ke hana i kahi mau nopa o ka lepo a iʻole nā huna o ka meli. Ma hope o lākou, e lilo kaʻili i meaʻoluʻolu a maikaʻi.
E mālama i ka lauoho i makemakeʻoleʻia ma kou kino. Inā hanaʻoe i kēia ma ka home, maikaʻi e hana i kēia kaʻina hana ma mua o mua o ka hoʻomaha. ʻOi aku ka maikaʻi - i ka lā o ka hoʻomaha, iʻole e ulu ka lauoho.ʻO kahi ala maikaʻi loa e pale aku i ka lauoho i makemakeʻoleʻia,ʻo ia ka epilator, ke koʻi, ke kuʻi. Ma hope o ia mau kaʻina hana, he laumeʻa kaʻili a me ka huhū ole.
Inā makemakeʻoe e wehe i ka lauoho i ke kino i loko o ka hale hoʻolālā, a laila e hoʻolālā me ka cosmetologist ma mua. Ma hope o nā mea a pau, maʻamau ma mua o ka lā hoʻomahaʻaʻole he mau noho kaʻawale, ināʻo ka makahiki hou kēia,ʻo ka lāʻewalu o Malaki a iʻole kahi hoʻomaha o ka honua'ē aʻe.
8. Hoʻopili a me ka pilikino
Pono e lawe pololei i kāu mau peni a me kou mau wāwae. ʻO ka lā ma mua o ka lā hoʻomaha, e hana i ka manamanō a me ke kālai. E hoʻopuka mai i kāu mau makua kāne. E aho e hāʻawi iʻelua hola no kēia hana. A laila ua lawa ka manawa e hana ai i nā mea a pau a pololei.