ʻO ka hana nui ma ka nānāʻana i ka'ōmole e mālama i ka mea e pono ai. Moisturize kaʻili me nā paʻa, nā lotions, nā makuka, kaʻauʻau mahu. Hiki ke hoʻopaʻaʻia ia mau kaupale ma ka wai aiʻole ma muli o ke kumu o nā mea kanu.
Loaʻa nā manaʻo o ka honua no ka mālamaʻana i nāʻili o kekahi o kona mauʻano a, no ka makahiki paha. Eia kekahi o lākou:
I loko o ka lā, ponoʻoe e inu ma kahi oʻelua lita wai. E ho'āʻoʻoe e nānā i kaʻai, e hele i waho i ka ea aʻike pono e ho'āʻo e hiamoe. Pono pono e nānā i ke mele, mai wrinkle i kou lae, mai kuʻi. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ko mākou mau wrinkikoki mua he mau mīkini. No ka weheʻana i ka hana hoʻolimalima, ho'āʻo e hoʻohana i nā huahana kūikawā wale nō e haʻalele ai i kaʻili hou a maʻemaʻe.
Pono ka mālama i ka hoʻomaʻemaʻe. No ka hoʻomaʻemaʻe i kaʻili, hiki iāʻoe ke hoʻohana wale i ka waiū a tonic paha no ka holoiʻana. Pono pono e hoʻokaʻawale i nā lotions e loaʻa ana i kaʻona waiʻona a me ka hamo'opaʻa. Ma hope o ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili, pono e hoʻomaʻemaʻeʻia i kaʻaila, ka wai, ka puhi a me ka hoʻohuweʻana, kahi i loko o nā mea'alapalapa a hiki ke hana i kahi kiʻi pale ma kaʻili, e pale ai i ka liloʻole o ka wai. Pono e hoʻohanaʻia nā mea humuhumu i kēlā me kēia lā.
No kēlāʻano kēiaʻano o kaʻili, he mea maikaʻi loa ka weheʻana o ka koko a me ka puka mai. No kaʻili o kaʻili he mea momona mai ka lāʻau lāʻau, kahi hua o nā mea kanu e like me ka momona a me ka sage, ka lemona. No kaʻili maloʻo, ponoʻia e hoʻohana i nā hoʻoemi mai ka aloe a me nā algae.
Ke kohoʻoe i ka mea hoʻomaʻemaʻe, ponoʻoe e koho i nā huapiuma i loko o nā huaʻa A, C,ʻE, nā mea antioxidants ikaika a pale i kaʻili mai kaʻelemakule. Akā, hiki ke hana i nā mea maʻamau no ka mālamaʻana i kaʻili i ka home. No ka hanaʻana i kēia, ponoʻoe e hoʻohana i ka hopena no ka hanaʻana i nā hua'ōmaʻomaʻo.
ʻO ka mālamaʻana i kaʻili o kaʻili maloʻo,ʻo ia ka hoʻohanaʻana i nā mea humuhumu, e like me nā maka. Ma hope o ka noiʻana iā lākou a laila, loaʻa iāʻoe ka hopena maikaʻi. ʻO nā'ōpili palemu he mea kūpono loa,ʻo ka wikiwiki a me nā mea kūʻai aku o ka mālama maʻi i ka home. Inā hoʻopiliʻoe i keʻano o ka'ōnaehana, hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i ka heleʻana o ke koko, e hoʻihoʻi i ka'ōpala o kaʻili, nā'āpana māmā a me ka liʻiliʻi, e hoʻonui i ka nui. Pono e hoʻomākaukau kokeʻia ka pale maka ma mua o ka hoʻohanaʻana.
Inā ponoʻoe e hana i kahi pale maka no kaʻili maloʻo, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā huahana momona, e like me keʻano, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka waiʻona maikaʻi, ka pata, nā yolks, kaʻaila a me ka wai mai nā huaʻai a me nā meaʻai. Inā makemakeʻoe e hana i kahi mask no kaʻili o kaʻili, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka kefir, nā hua manu, nāʻano o ka lau nahele, ka pīni, a pēlā aku.
I ka hoʻomakaʻana o ka pūnāwai,ʻaʻole ia eʻoi aku i ka manawa hoʻokahi i ka hebedoma e mālama i kaʻili o ka maka, e hana i kahi pale maka mai nā lāʻau maloʻo. No ka hanaʻana, ponoʻoe:
- chamomile - 2 punetēpē;
- Lime ka pua - 2 punetēpō;
- lavender - 2 punetēpu;
- Nalu - 1 tbsp.
Pono e hoʻonoeʻia kēia mau mea a pau i loko o nā kumukūʻai nui, a laila, e hoʻopiha i ka wai e hoʻolapalapa ai, e loaʻa i kahiʻeleʻele lahilahi. A laila e uhi ia no 5-7 mau minuke me kahi uhi e hoʻolāʻau ai ka mauʻu. Pono e hoʻohana i kaʻili o ka maka a me ka'ā'ī,ʻoiaiʻo ka mahana, akā, pono eʻaeʻole e komo i loko o nā maka. Ma hope o ka noiʻana i ka pale maka, pono e uhiʻia me kaʻaʻahu a moe i lalo no iwakālua hola. Hiki iāʻoe ke waiho i ka hulu manu ma kou mau maka, kahi i hoʻomaʻemaʻe muaʻia i loko o ka decoction o ke koʻi a me ke kī keʻo. Ma hope o ka weheʻiaʻana o ka pale manawa a holoiʻia i ka maka i ka wai mahana, a laila i ke anu.
Ke hele a pau i kaʻili o kouʻili, ponoʻoe e hoʻomākaukau i kahi decoction,ʻo ia hoʻi he meli a me nā lime. No kēia, ua nininiʻia ka lima lima o kaʻala lime i loko o nā 0.5ʻona o ka wai e hoʻolapalapa, e uhi a kali i 15 mau minuke. A laila holoi a hoʻonui i kahi'āpana o kahi teaspoon o ka meli. A laila, hoʻomaʻemaʻe mākou i kaʻili o ka maka, ka'ā'ī, hoʻomaha mākou no 5 mau minuke, a laila holoi mākou i ka wai mahana.
Inā heʻili maloʻo loa paha iāʻoe a he mau momona paha ma laila, ponoʻoe e mālama i kahi mask: kahi huiʻia ka lanolin anhydrous - 20 grams a me kahi spoon ti perhydrol. Hoʻopiliʻia a kau i ka maka. Kū mākou i 15 mau minuke a holoi i ka wai mahana.
Ma muli o nā loli o ka makahiki,ʻo ke "uhi" Kepaneli "ʻo ia:ʻo ka palaoa, ka meli a me ka waiū, nā mea like. A laila, kau mākou i ka maka no 30 mau minuke a hoʻomaʻemaʻe me ke kōkua o ka chamomile.
Ma waena o ka mea hoʻomaʻemaʻe no ka hoʻomākaukauʻana i nā mea hana hoʻopalaʻau, aia kekahi mau mea no ka hoʻomākaukauʻana i kahi meaʻai a me ka hoʻohuhuʻana no kaʻili hinu a maloʻo. No ka maloʻo maloʻo: hui pūʻia 1 tsp. ka meli a hoʻokahi hua hua keʻokeʻo. E noi i kaʻili no 15-20 mau minuke, a laila pono e holoiʻia i ka wai mahana. Hiki i kēia mask ke hoʻopili i nā pores o ka helehelena a hoʻomāmā i kaʻili.
No kaʻili o kaʻili: e hoʻohui i hoʻokahi huaʻelima me ka 1 tsp. kefir, a laila kau i ka maka no 15-20 mau minuke - a holoi i ka wai mehana. Hiki ke hoʻomaʻamaʻaʻia kēiaʻili i kouʻili ma ke kaʻina o nā momona momona, e hoʻomaʻemaʻe ia i kaʻili, no ka mea, e hoʻopiliʻia e ka lactic acid kefir me he peleʻala.
Hiki iāʻoe ke hana i ka pama lemon no kaʻili, kahi kūpono i kaʻili maloʻo. Pono pono e hoʻohui a pili i kaʻili i nā mea like:
- wai wai lemon - 4 tsp;
- ka meli - 2 tsp;
- kaʻailaʻaila - 8 tsp.
ʻO kēia palū e hoʻonuanu a hoʻomaʻemaʻe i kou malo maloʻo maloʻo. Mai laila mai e loaʻa ai kahi ala e hoʻomaʻemaʻe ai i ka maka, inā e hanaʻia i ka hapa me ka wai.
Ke manaolana nei mākou i kā mākouʻatikala e pili ana i ka mālamaʻana i kaʻili a me ka mea hoʻomanaʻo no ka hoʻomākaukauʻana i nā huahana maikaʻi e hāʻawi iāʻoe i mau pōmaikaʻi, aʻo kouʻili eʻoluʻolu iāʻoe a me nā mea'ē aʻe, e'ālohilohi ana me ka nani a me ka'ōpio no nā makahiki he nui. A e nalowale ka wīwī a me ka maloʻo me he mea kilokilo lā. Alohaʻoe!