Me ka makahiki, ua emi iho nā'ōnaehana hoʻohuli i kaʻili. Ke ulu nei ka epidermis, ua emi iho nā lālā o ke kola, keʻano momona o ka momona o nā mea i lalo, ua emi iho ka hana o nā hue hina. Loaʻa kēia mau mea a pau i kaʻikeʻana o kaʻili o kekahiʻano ma hope o nā makahiki he 40 a hiki i ka maloʻo a me ka hoʻomaʻemaʻe. Pau kaʻili o kaʻili, nalowale ka lapalapa a me kaʻoluʻolu.
Eia naʻe, e nānā ana i ka nui o kā mākou mau hōkū, hiki iāʻoe ke maopopo e hiki ke hoʻokahuli i kēia. A ke nānā aku nei i nā hana a pau ma hope o nā makahiki he 40.
ʻO kaʻili o kaʻili ma hope o 40 mau makahiki ma muli o keʻano i hoʻolimalimaʻia ma mua. Inā ua hoʻomakaʻoe e nānā i kaʻili o kahi'ōpiopio mai ka wā'ōpiopio mai, a ua hana kūpono ia, a laila ma hope o 40 piha piha i ke ola. ʻO ka waiwai nui no kou helehelena kahi hoʻomaha maikaʻi a maikaʻi . No loko mai ka nani o ka nani,ʻaʻohe mea hoʻopiliʻana o kēia mea e pani ai. Mālama pono i kā lākouʻai a me keʻano o ka nohona ka mea nui o ka mālamaʻana i kaʻili o kaʻili i ka home ma hope o 40 mau makahiki.
Pono kāuʻai e kaulike. ʻO kouʻili, e like me ke kino holoʻokoʻa, pono nā meaʻai a pau. Ke hoʻomanaʻo kokeʻia nei kaʻikeʻole i ka meaʻai e kēia a iʻole kēlā maʻi. A hōʻike koke kaʻili i kēia ma konaʻano. ʻAʻohe mea e haʻiʻia ai ua kākauʻia nā maʻi a pau ma kaʻaoʻao.
Pono e nānā pono i ka hoʻopihaʻana i kāu menu me ke kālaika, ka magnesium a me nā mea momona. ʻAʻole paha hiki i ka lawaʻana o kēia mau mea ke lako i ka meaʻai. No laila, e hoʻolohe i nā meaʻai kūpono.
Ma waho o kaʻai pono, pono kaʻili ma hope o 40 mau makahiki i ka palekana . ʻO kaʻili o kaʻili ke nānā aku i ka lā, ka makani, ka hau. ʻOi aku ka maikaʻi i ka haʻaleleʻana i ka kānana (nā mea maoli a me nā hana hana). I ke kauwela, pono e hoʻohana i ka pale umauma, a ma waena o 10 a 15 mau lā ma ka lāʻaʻole pono. I ka hoʻoilo a me ka halaʻole, pono pono ka hoʻohanaʻana i nā meaola palekana me kahi kumu momona. E kōkua iā lākou e pale i nā hopena maikaʻiʻole, e like me ka couperose a me nā mea'aeʻalo, kahi i pili loa i kaʻili ma hope o 40 mau makahiki.
ʻO ke kūlana palekana, ka meaʻai a me ka palekana ma keʻano me ka mālamaʻana i ka mālamaʻana i kēlā me kēia lā , a he mauʻano pono'ī kona.
- No ka mālamaʻana i kaʻili i ka pauʻana o nā makahiki he 40, lilo ia i mea e pono ai e hoʻohana i ka wai a me ka pō. Ponoʻoe e hōʻoia i kou likeʻana i ka pena i kouʻanoʻili.
- E hoʻomanaʻo i keʻano o kaʻili o kaʻili ma hope o 40 mau makahiki e pono e hoʻohui! ʻO kaʻoihana o nā'ōpūʻeha a me ka maloʻoʻana o nā pūnaeho heʻano likeʻole ia, e like me kaʻulaʻula a me kaʻona.
- Ke hoʻohana neiʻoe i nā mea pena,ʻaʻole e hohola i kaʻili. Pono e hoʻoholoʻia nā hoʻoikaika a pau ma nā laina maʻamau. E noi i ka'ōmoleʻaʻole e'ānai, akā i ka hoʻohuli i nā hana me kou manamana lima. ʻO kēia, ma ke ala, he kānā no kaʻili.
- E hōʻole i ka hoʻohanaʻana i ka paʻi-mask. Ke hoʻokuʻuʻia, ua hohola aʻeha kaʻili. I nā mea kūpono, me kaʻili hui pūʻia aʻili paha, e kau wale ma kahi o T-kahi (ka lae, ka ihu, ka ihu).
- I ka holoiʻana he mea maikaʻi ke hoʻohanaʻana i ka palapalapala palupalu. Hiki i kona mauʻoluʻolu ke hoʻohuli i ke kahe o ke koko a me ka exfoliate pono o nā pūpū make o ka epidermis.
- E hoʻohana wale i nāʻili haʻahaʻa me nā meaʻoiʻoi loa o ka lepo. ʻOi aku ka maikaʻi inā he pellets. Aʻoi aku ka maikaʻi, e hāʻawi i ka makemake i nā mākāka me nā huaʻona hua. Hoʻopau i nā pilina ma waena o nā pūnaewele, hana lākou ma keʻano heʻoluʻolu haʻahaʻa. Aʻo kēia ka mea e pono ai kaʻili o ka makahiki.
- Mai pīpī i nā mea hoʻopili. Hāʻawi nā'ōnaehana hou i nā hana hou loa no nā wāhine ma hope o 40 mau makahiki. E hoʻomanaʻo i kēlāʻano maikaʻi a me nā mea maikaʻi e hikiʻole ke kūʻai i ka mea kūʻai. Pono pono ke nānā aku i nā'ōpū e piha ana i ka lōina, ka hyaluronic acid, ka'opene, nā huaola E, C, F.
- E noʻonoʻo iʻekolu mau manawa ma mua o ka hoʻohanaʻana i nā mea'ōmaʻomaʻo me nāʻano o nā holoholona (ke kelepona, ka placental, a pēlā aku). Ke hana mau nei kēia mau mea i ka moʻolelo hormonal, aʻaʻole i maopopo maopopo i kēia hana. Ma hope o nā makahiki he 40 i ke kino,ʻikeʻole nā wāhine i nā loli o ka hormonal. A i kahi pehea e hoʻokuʻu ai ua mau mea pena lā iā lākou, -ʻaʻole loa e kūpono.
ʻO ka pāpili koʻikoʻi mai loko a me waho i ke kumu nui o ka hoʻoponopono ponoʻana i ka pale o kaʻili i ka home ma hope o 40 mau makahiki. ʻO kēia ka mea e kōkua iāʻoe e nānā i nā'ōpiopio a me nā meaʻoluʻolu me nā hana kūʻokoʻa a me ka lawelaweʻana.