Hoʻomaka e noho pū, manaʻo pinepine mākou i kahi hīmeni: nāʻahaʻaina hulala, kaʻeke ma kahi moe. Eia naʻe, ke kahaha nui nei mākou. ʻO ka manawa mua mākou i loaʻa ai i waena o kahi hakakā paʻakikī. Aʻo ka lua, i ka wā e maopopo ai iā mākou he hiki ke hoʻololi i nā paio. Eia kekahi, hiki i nāʻohana ke kū'ēʻole i ka pono o nā pilina, ke hoʻokokoke pinepine mai nei mākou i ka kokoke kokoke. Eia nō naʻe, uaʻike nā kānakaʻepekema heʻanoʻokoʻa keʻano o nā kāne hou a me nā mea akamai i ka naʻau. He aha kēia papahana o ka hoʻoponopono hoʻopaʻapaʻa heʻoi aku ka maikaʻi: e ho'āʻo eʻike i nā mea a pau i nā mea hope loa a noho mālie paha i nā mea nui? ʻO ka kohoʻana o nā manaʻo e pili nui ... i ka lōʻihi o kou noho pūʻana.
Hele nā kāne male ma nā mile nui o kā lākou huakaʻi heleʻana: aʻaʻole ia e hana me ka uluʻole o nā hihia paio, a ma kahi o nā hihia e hoʻoponopono maikaʻiʻia, akā, i loko o kekahi mau mea e ulu ai lākou i nā mea hōʻino. Akā, ua maʻa keʻano hakakā o ka hakakā aʻaʻole like ka huhū o ke aloha. ʻO kēia hopena i hanaʻia e ka poʻeʻepekema e aʻo i nā manaʻo o nā kāne male. I loko o ke aʻoʻana, ua ninaninauʻia he 130 mau paiʻole a hoʻopaʻaʻia ma ka wikiō, a ua noiʻia lākou e kūkākūkā i kekahi mau nīnau e pili ana i ke kumuhana i hāʻawiʻia. Ua māheleʻia nā poʻe i loko oʻelua mau pūʻulu:ʻo ka poʻe mua i noho i ka male no ka 10 mau makahiki aʻoi aku paha, ma kahi'ē aʻe. No ka hopena o ka aʻoʻana, ua hoʻomaopopoʻiaʻo ka poʻe i noho i loko o ka maleʻana no nā makahiki he nui,ʻo ka hakakā,ʻaʻole iʻoi aku ka emi o ka male. Eia hou, e like me ka poʻe epekema,ʻo kēlā mauʻano hilinaʻi - no nā hakakā pinepine i ka maluhia a me ka lokahi - ke hoʻoikaika nei i ka maleʻana.ʻO nā mea hoʻolālā he hōʻailona eʻike ai kekahi i kekahi
Ināʻoe e hoʻokokoke i ka hopena o ka hakakā, a laila, he kumu kēia e hoʻolei wale aku ai i kou mau manaʻo'eleʻaʻole, akā he mea pono hoʻi i mea e hiki ai ke hoʻomaopopo a hoʻomaopopo pono kekahi i kekahi. Hiki iāʻoe ke'ōlelo, me ka'ōlelo kūpono, he mea kūpono loa kēia e pili kokoke loa ai. Wahi a nā haumāna o ka Edinburgh Institute of Practical Psychology, ua loaʻa i nā hakakā kā lākou hana ponoʻohana. ʻO ia ke mālamaʻana i nā manaʻo hopohopo a mālama i ka paleʻana i nā kāne i male. ʻO ka paʻakikī o ka hakakā e pili ana i ka hilinaʻi o nā wāhine a me ka nui o nā mea a lākou eʻike nei i ka manaʻo nui. E pale i nā paio, no ka mea, he mea nui loa ia o ka olaʻana o ka wahine. Me ko lākou kōkua,ʻike kaʻohana inā hiki iā ia ke ola i nā manawa kūikawā, e hoʻoponopono pono i nā kumu hakakā a me nāʻano pilikino, e hoʻomaopopo i nā kū'ē'ē a huki i nā hopena.
Ma lalo o keʻano hea nā mea hakakā nui? I ka manawa e hana ai nā hoa aloha i kekahi i kekahi, ke kau nei ko lākou mau manaʻo (me lākou eʻike ai) i ka paʻakikī, i ka manaʻoʻole, i ke kūpono ole o ka wahine. I kēiaʻano, hiki ke hoʻokuʻu i ka paio ma muli o kekahi kumu liʻiliʻi a hiki koke i ke kiʻekiʻe kiʻekiʻe. Ma ka manawa like,ʻaʻole mākou e haʻalele i kahi manawa e hoʻomanaʻo ai i ka poʻe koho e pili ana i nā pōʻino i kauʻia ma luna o mākou,ʻo ia wale nō ka mea e hōʻehaʻeha i ka hopena.
Eia nō naʻe, heʻaoʻao maikaʻi nō hoʻi i nā kuʻikahiʻohana. Me ko lākou kōkua, ua wehewehe mākou i ke kūlana -ʻo mākou a me kā mākou hoa. Loaʻa mākou i ka manawa kūpono e hōʻike pono i nā manaʻo maikaʻiʻole o kēlā me kēia. Eia kekahi, hiki i nā paio pili kāne ke hoʻokomo i nā loli maikaʻi i ka'ōnaehanaʻohana.
Hoʻonui leo
ʻO ka wā pōkole nui loa, piha i nā paio,ʻo ia nā makahiki mua o ka nohoʻana o kaʻohana. ʻO ke kumu no ka hoʻolālā kūlana kiʻekiʻe ma waena o nā hoa'ōpio keʻano nui. No ke aha? ʻO Roman a me ke ola ma lalo o hoʻokahi hale kahi mea likeʻole. ʻO ka'ōnaehana hou o kaʻohana, kahi iʻikeʻia e kahi'āina'āina a me nā hōʻailona nui o ka pili aloha - ka moe a me kaʻaiʻana,ʻaʻole i kumu i nā paio koʻikoʻi. Akā, i ka wā e ulu ana kaʻohana, e hoʻololi koke nā mea a pau.
Ma nā kāne hou o ka wahine, aia kahi papahana i kapaʻia he kāpiliʻana, a he nui nā kū'ē'ē ma waena o nā hoa hele. Ke hele mai nei kahi manawa e moe ai ke aloha me nā aniani aniani a halaʻoe aʻikeʻoe heʻano likeʻoleʻoe a me kāu mea i aloha ai, a he nui ka poʻe i pilikia nui mai kēia. Ua ulu aʻe ka kāne a me ka wahine ma nāʻohana likeʻole, me nā manaʻo likeʻole e pili ana i nā mea e hanaʻia ma ka maleʻana, a me ka mea hiki ole, ka mea iʻaeʻia a me ka meaʻole. Eia hou, ua manaʻo mākou i kekahi mea hou mai kaʻohana i hānau houʻia.
ʻO ka nui o nā paio i ala aʻe ma nā hoa kāne'ōpio e pili ana i ko lākou hoʻololiʻana i kekahi i kekahi. Hiki ke hōʻeha i nā hopena: mai ke ola paleʻana i nā papahele o nā wāhine e hoʻolālā i ko lākou manawa kūpono a me kahi ala e hōʻike ai i nā manaʻo.
ʻO nā mea a pau ma kahi ala nui
ʻO ka wā nui o ka lawaiʻa pinepineʻia e kahiʻoi aku iʻoi aku ka palekana a me ka mālie, i ka wā i hoʻoholo muaʻia nā hihia hakakā. I loko o nā pilina o nā kāne i hala i ka manawa e wehewehe ai i nā pilina, a laila e'āpono like a hōʻea i ka hoʻomaopopo a me ka hoʻolālāʻana, ua hoʻokumuʻia kahi kaulike a me ka maluhia. Ma kēia hihia, ua aʻo ka couple i ka hoʻomaopopoʻana i kekahi mau hemahema ma ka hoa hui a ua aloha kekahi i kekahi me ia. Ua maopopo iā lākou he mau mea hikiʻole ke hoʻololiʻia i loko o ke kanaka,ʻo ia ke kumu o ka nohoʻana o nā mākua kāne i ka wā lōʻihi,ʻo ka hakakā,ʻaʻole iʻoi aku ka huhū a me ka huhū e like me nā wāhine i mareʻia. ʻAʻohe o lākou kumu no nā hōʻino nui a me kaʻikeʻana i ka pilina.
Eia naʻe,ʻike pinepine mākou i ka ho'āʻoʻole e hakakā ma ka puka. No ka hewaʻole, manaʻo mākou. Ke hopohopo nei mākou ma ka weheweheʻana i nā pilina, hikiʻole iā mākou ke pale aku i ko mākou mau manaʻo, a no laila lilo ka mana ma luna o mākou iho. No laila, makemake pinepine mākouʻaʻole e komo i loko o ka paio a noho mālie e pili ana i ka mea i kūponoʻole iā mākou i loko o kahi hoa,ʻaʻole wale e hakakā. Eia naʻe, hiki i kēia hopena ke alakaʻi i nā hopena hopena. Ināʻoe e hōʻiliʻili pinepine i ka hōʻehaʻole i loko oʻoe iho,ʻo ka hoʻonui wale ia o ka mamao i loko o kekahi mau mea, e hoʻomaka ana ka pilina e hōʻalili. Akā, ma mua a ma hope paha, e hoʻopauʻia ka hopena i loaʻaʻole, e hiki ai ke hoʻonāukiuki nui.
Loaʻa i ka pili
Ma kekahiʻaoʻao, inā ma hope o ka halaʻana o hoʻokahi mau makahiki he mau hoa kāne e mau ka paio, e'ōlelo, e pili ana i ka mea e lawe i ka'ōpala a iʻole e hele pū me ka'īlio, a laila, lilo lākou i meaʻano hoʻomana. ʻO nā kumu o kēia mea he nui. ʻO ka nele i kaʻoluʻolu o ka hoa, ka makemake e hoʻokuʻu i ka hopena nui nui iʻole ka makemake e hoʻoponopono i ka mamao. Ma muli o ka hoʻomanaʻoʻana, heʻelua mau hopena o kēia hoʻololi:ʻo ke kaua a me kahi mamao e hiki mai ana.
Ke hāpaiʻia nei hoʻi kahi kūlana hakakā a me nā manawa o ka mahanahana a me ke aloha aloha, a laila, uaʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻolālāʻana: ka wela o ka huhū. Inā paha ua hele mai kahi kāne male ma kahi hoʻomaha, kahi e pili ana i ka naʻau. Ma ka nohona o nā lā ma waena o mākou, he nui nā palekana o kaʻike:ʻoihana, mau hoaaloha, hoʻoleʻaleʻa. A i ka manawa e hoʻomaha ai mākou, hiki iā mākou ke noʻonoʻo pono i kā mākou mea aloha. ʻAʻole i hiki i nā poʻe ke komo i kēia kamaʻilio kūloheloheʻana, a no laila hoʻi lākou i ko lākou home, ho'āʻo hou lākou e hoʻokipa iā lākou iho i kahi mamao palekana o kā lākou hoa. A i kēia manawa,ʻo ka hakakā he kumu kūpono ia e hoʻi hou i ka mamao kūpono.
Eia kekahiʻaoʻao'ē aʻe: ināʻaʻole i kokoke mua nā hoa kāne, a no ka mea e koiʻia ana ka launaʻana o ka pilina. No laila, no ka manaʻo e pili ana kekahi hoa noho iāʻoe, ua piliʻo ia i kou ola olakino, ua hoʻonohonohoʻia ka hōʻino a me ka weheweheʻana o ka pilina. Eia kekahi, he pinepine e like me ka mea e kali maoli ana, i ka manawa e hana hewa ai ka lua i ka hewa. A laila, i loko o ka hakakā me ka hoʻohanaʻana i ka ho'ōhoʻana,ʻike nā hoa kāne i kaʻoluʻolu a me ka pili pono o ka naʻau.
Pehea e hoʻohiki pono ai?
Mai hoʻomakaʻoe e kamaʻilio i ka manawa o ka huhū. He maikaʻi ke hele i nā lumi likeʻole a kākau i kāu mau koi i kahi hoa. A ma hope iho, i ka manawa e hoʻoponopono ai nā manaʻo, e kamaʻilio mālie.
He mea nuiʻaʻole e'ōlelo wale noʻoe iho, akā, no ka hāʻawiʻana i ka manawa kūpono e kamaʻilio ai i kāu hoa.
Mai lawe i nā hua'ōlelo o kahi hoa me ka huhū. Ua loaʻa iā ia kāna mau kumu e haʻi ai i kēlā mau mea āu i lohe ai. E ho'āʻo e hoʻomaopopo i ka makemake o ka mea i waeʻia.
Mai ho'āʻo e hoʻokahuli i kāu hoʻoholoʻana, akā, mai hele a puni i ka hoa. Eʻae i ka kohoʻekolu, kahi aʻelua e hoʻololi ai.