ʻO ka helehelena wahine mai nā lūlū liʻiliʻi o ka makamaka e lilo iʻoi aku ka maikaʻi. Māhuahua ka maka. No laila, no nā kenekulia, ua ho'āʻo nā wāhine e mālama i ko lākou'ūmaka i keʻano kūpono ma nāʻano āpau a pau. Ma kēiaʻano, i hala koke aku nei, ua lilo ka hoʻoponoponoʻana i ka'ōlohelohe i mea kaulana. No ka noho mau i nā manawa a pau, ua hoʻohana mau nā wāhine hikina i kēiaʻano. ʻO kēiaʻano hana maikaʻi a maʻalahi. Ma hope o kēiaʻano, e lilo ka'okimaka i mea hoʻonani, no ka mea, me ka lauoho nui, ua weheʻia ka momona (ʻaʻole hiki ke hoʻokuʻuʻia nā kānana).
ʻO ke kumu o ka hoʻoponoponoʻana i ka maka
Pono kaʻike a me ke akamai i ka waiwai ma kēiaʻano. I ka hoʻoponoponoʻana, ua pili paʻa ke kaula, a hoʻokuʻuʻia ke kaula i ka lauoho, a laila hukiʻia nā lauoho me kahiʻoiʻoi. Hana mau nā wāhine hikina i kahi hopena o ke kaula i loko o ko lākou niho, akā, i ka hoʻololiʻana i nā makaʻopaʻa ponoʻole ia. Ke hoʻoponoponoʻoe i kou maka maka, ponoʻoe e hoʻopaʻa i ka hopena o ka pae me kou mau lima. Hoʻopiliʻia nā piko o ka pae, ma ke kikowaena ua loli ke kaula i loko o ka loop. Ma kēiaʻano, hiki iāʻoe ke wehe i ka lauoho ma kaʻuli, ma luna aʻe o ka lehelehe luna, kokoke i nā nipples. Ponoʻia e lawe i ke kānana no ka hoʻoponoponoʻoki maka wale i ka'ōni. Hoʻohuiʻia ka mana o nā mea e hoʻonā ponoʻia ai, no ka mea e mālamaʻoleʻia ai ka pilikia. He lahilahi ka lole keʻokeʻo a nalowale.
Hana maikaʻi nāʻahaʻaina i ka hoʻohanaʻana i kahi kānana hiʻona kūikawā no ka hoʻoponoponoʻana i ka'ōpū. ʻO ke kinipona pono ka hoʻopiliʻana o nā mīni lahilahi, ma ke kūkāʻana me kaʻili eʻoluʻolu a hopu koke i nā lauoho kūpono a ma hope o ka huki hukiʻia, ua hakihaeʻia,ʻo nā mea hoʻi e hikiʻole ke hāpaiʻia me nā kānana maʻamau. ʻO ke kumu kēia o kēiaʻano keʻano pono loa o ke hoʻohālikeʻana i keʻano o ka'ōmaka.
Nā kumuhana a me nā kūpaʻa o ka hoʻoponopono'ōmaka
ʻO nā pōmaikaʻi o kēiaʻano hana,ʻo ia ka hiʻohiʻona maikaʻi o ka'ōmaka. ʻO ke kaʻina hana ua maʻalahi (keʻano likeʻole me ka hoʻohanaʻana i nā tweezers),ʻoiai heʻeha, keʻoleʻoe e hana ia no ka manawa mua. Heʻokoʻa ka paepae eha o kēlā me kēia kanaka, e hoʻoholo ana kēia i kaʻeha. I ka wā o ke kaʻina hana,ʻaʻole iʻeha kaʻeha o kaʻili, akā i ka manawa i kūpono nā mea a pau. I ka wā o ke kaʻina hana ua weheʻia nā pūnaeʻu make - kahi mau hana exfoliating.
ʻO nā mea kūponoʻole,ʻo ia ka paʻakikī o ke kaʻina hana ma ka home, no ka mea,ʻaʻohe o nā kaikamāhine i nā mākaukau kūpono. Ma muli o ka hoʻouluʻana o ka diaspora hikina, nāʻoihana nani e hāʻawi aku i kēia hana no ka uku nui, hiki ke kumu kūʻai o ke kaʻina hana ma mua o ka uku o ka manicure. Mahalo i ka kaulana, hiki iāʻoe keʻimi i kahi lumi noho kahi e noiʻia aiʻoe e hana i ka hoʻoponopono i ka nānāʻana i ke kiʻekiʻe.
Hiki i nā hemahema o ka hana i ho'ākākaʻia ke pili pono i kaʻeha nui. Ma mua o ka hukiʻana a me nā kānana, hoʻohanaʻia kaʻili i ka hau, no laila ua emi ka maʻi. Ma keʻano i ho'ākākaʻia,ʻaʻole kūpono kēiaʻano o "anesthesia", no ka meaʻaʻole makemake nā lauoho lauoho e pipili i ke kaula.
ʻO ka hoʻoponopono'opiʻoʻole he hanaʻoluʻolu (e like me ka hoʻonaniʻana me nā tweezers), akā, e like me kaʻikeʻia, "maikaʻi ka mea e pōʻino", a laila e hele hou nā wāhine i kēia hana.
ʻO ka hikiʻana ke ho'ēmi i kaʻeha
Ma ke kaʻina hana maʻamau e hāʻawi i ka hoʻohaʻahaʻa i kaʻeha i loko o ka hoʻoponoponoʻana, e pale i ka hoʻolālā ma hope o ke kaʻina hana.
ʻAʻole i'ōleloʻia ke kaʻina hana i nā lā mua o ke kahe manawa, a me ka PMS hoʻi, no ka mea i kēia manawa ke kino e hiki ke pilikia i kaʻeha. Mai aʻoʻoe i ke aʻoʻana i ka'ōlei, keʻikeʻoe ua hoʻonāluhiluhiʻoe ma hope o ke kaumaha. I kēia manawa, ua nāwaliwali loa keʻano o ka pūnaewele olala, e like me ka hoʻomahaʻana o ke kino. No laila, hiki ke kūpono i ka hoʻomohalaʻana i nā hana inflammatory a me nā maʻi. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hoʻoponopono i ka'ōmaʻomaʻo i mua o ka huhū a me ka mumū i loko o ka makamaka.
Ma mua o ke kaʻina hana, pono pono ka'alapalapaʻana o kaʻili, e hoʻemiʻia kaʻeha, no ka mea, e weheʻia nā pores, hiki ke maʻalahi ka wehe.