Hiki ke hoʻonāukiuki i nā kumu likeʻole. I keʻano inā loaʻa iki kahiʻanoʻano likeʻole, hiki ke hoʻomaopopo maʻalahiʻia ma kaʻoiaʻiʻoʻo ka meaʻai āu eʻai ai,ʻaʻole i mālama pono i ke kino, a ma kahi o kaʻeliʻana i nā mea hele a me nā kinoea. Eia kekahi, hiki ke hana i ke kīkino i ka wā eʻai ai ka meaʻai i nā hua meaʻai. Hiki ke hōʻoia ma muli o ka nui o ka enzyme i ke kino i kapaʻia "lactose",ʻo ia ka mea e pono ai e'eliʻi i ka waiū a me kāna mau hua. ʻO ka hopena,ʻo ka lactose, i kapaʻiaʻo ka waiu waiū, e u'ū i loko o ke kino.
ʻO nā huahana e like me nāʻanoʻano, legumes, nuts, oats, honey, kāpena, hoʻoulu a me nā hua. He mau wela nui ko lākou, a hiki ke hana i ke koko. Eʻoi aku ka nui o kēia kūlana ma ka hihia inā e wikiwiki kēiaʻai, eʻai nui, me kaʻeliʻole i ka maikaʻi i ka manawa hoʻokahi.
Eia hou, hiki ke hana i ke kīkino me ka meaʻai kai. ʻO kēia mauʻano e hōʻikeʻia ana keʻano o ke anu anuanu a me ka lauwili. He mea hōʻailona kēia i ka hanaʻole o ka maʻi kīnā e like me ka mea e pono ai ke hana, i kēia manawa, ke kūponoʻole ke kino i nā hana o waho.
ʻO ke kumu o ka pāʻana, ma waena o nā mea'ē aʻe, he mau kumu ia e weheweheʻoleʻia ana e ka'ōnaehana maikaʻi o ka'ōmoleʻana i kekahi huahana. ʻO ke kumu nui ke hūnāʻia i loko o ka maʻi a ma kēia hihia,ʻo ka hopena ka hopena o kēia maʻi. I kēlāʻano kūpono, pono pono ke nīnau i kekahi luna lapaʻau e nānā a hoʻopaʻa i ke kumu maoli, e hiki ai ke hoʻonāuki i ke kinoea i loko o ka'ōpū.
ʻO nā maʻi me ka puhi
Paha o ka huhū o ka'ōpū. ʻO keʻano o kēia maʻi i ka nui o kaʻike i ka meaʻai, no laila i loko o ka'ōpū nui eʻikeʻia he kiko. Hikiʻole i ka lāʻau lehu ke hele i mua, hiki i ka constipation. Ke hoʻoukaʻia nā paia o ka'ōpū, e hoʻonuiʻia ke kinoea.
Inā loaʻa iāʻoe ka palekana mau, hiki ke hoʻohana iāʻoe i hōʻailona i kēlā mau maʻi: dysbacteriosis, appendicitis, kaohiʻana i ka'ōpū, cholelithiasis, diverticulitis, kaohiʻana i ka'āpana uila, kaʻiliʻana a me ka maʻi maʻi ma ka'ōpū. Ma kēia mau kumu, he meaʻole ka meteoro i ka meteorism - ponoʻoe e hoʻolohe i ke kumu kūpono. Ke ola ka maʻi, e hoʻi ka kino i ka mau a me ka hoʻomaluʻana.
He mea kūpono ke huli i ka lāʻau lapaʻau'ē aʻe, ināʻaʻohe maʻi, a ua ho'āʻoʻia nāʻano a pau. I ko mākou manawa,ʻo ka hoʻonaʻauaoʻenehana no ka hoʻouluʻana i kēlā me kēia lā. Hoʻolālāʻia e hoʻomaopopo i ka hana kūlohelohe i loko o ke kino. 'Ōlelo nā Psychosomatics i nā hopena a me nā maʻi o ke kino no ka pololei o nā kuʻuna nerve, aʻo ka mea nui loa - inā he makemake, mālamaʻia. A i ka manawa iʻole ai ka manaʻo, hiki ke maʻi i ka maʻi. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo i loko o kēiaʻano heʻoiaʻiʻo o kaʻoiaʻiʻo, e'ōlelo i nā hopena o nā maʻi.
Wahi a ka'ōlelo o kēia kuhikuhi o nā lāʻau lapaʻauʻole, ua weheweheʻia keʻano o ke kīpī ma kaʻike maoliʻana i ka hōʻoleʻana o kekahi i kaʻaeʻole i nā mea ola a me ka makaʻu. ʻO ka manawa pinepineʻo ka makaʻu i ka loli. ʻO Louise Hay, he wahine nāna i ho'ōla i ka'ōnaehana i kēiaʻano, ke'ōlelo neiʻo ia he mea weliweli holoholona, kahi makaʻu, kahi noho mālie. Wahi a ia, aia i loko o kēia mau hoʻopiʻi a me ka'ōhumu. ʻO ke kumu nui o kēia mea e hūnā ai i kaʻole. Loaʻa nā moe, manaʻo, a me kā lākou hoʻokomoʻana. S.M. ʻO Peunova, he mea lapaʻau i nā mea hoʻonaʻauao kūikawā ma Rusia, e pili nui ana i ka hopohopo i ke kumu o ia maʻi. Ma kēia kumuhana, ua kākauʻia kekahi puke'ē aʻe.
Aia ka mea kākau i nā hihia i loko o kaʻike ola, e hōʻoiaʻiʻo ana i kēia manaʻo. Ua hopohopo loa koʻu hoa hana no ke kohoʻana o kona kaikunane i kekahi wahine i makemakeʻole iā ia. Ma hope o kaʻahaʻainaʻana, loaʻa iā ia nāʻeha nui a me nā spasms i loko o ka'ōpū, aʻaʻole i hala ma hope o ke kauʻana i ka lāʻau hana. Ua pilikia ka wahine no nā lāʻekolu a ma hope mai ua huliʻo ia i kona mau hoaaloha no ka'ōlelo aʻo. Ua nïnau kekahi o nе pеhine iе ia he mau mea i loko o ka wahine i 'Ølelo ai i kona manaʻo' ino, 'aʻole' o ia i 'ae? ʻO keʻano maoli, ua like keʻano me ka poho o kou lima. A laila ua hoʻoholo ke kaikamahine i kahi hoʻokolokolo - e maʻi ka wahine a hiki i ka wā e pau ai kona hopohopo. Ua noʻonoʻo maikaʻi ka wahine i ka maʻi, a ua haʻaleleʻo ia i ka mareʻana o kona kaikunane. Loaʻa i loko o ka hola e hoʻokuʻuʻia kaʻeha a ho'ōkiʻia eʻike. ʻO kēia hihia he hōʻailonaʻoiaʻiʻo ia o nā aʻalolo a pau mai nā aʻalolo.
A no nā poʻe e manaʻoʻiʻo wale ana i nāʻano o ka hoʻopauʻana i kēia maʻi, i lalo nei kekahi mau'ōlelo kūpono.
ʻO keʻano o ka holoiʻana
ʻO nā helehelena maikaʻi loa ma hope o kaʻaiʻana. Holoi ka mńmń holo i ka digestion, ka nui o nä pökino, a me ka hoÿolahala i ka hoÿokuʻu ÿana i nä homona e hoÿonui i këia haÿawina.
E hōʻole i kaʻaiʻana i nā mea wela me nā mea anuanu, a hoʻonele i kāu meaʻai meaʻai. I ka wā o ka hōʻiliʻiliʻiaʻana o ia mau huahana, lawe pioʻia ka makani,ʻo ia ke kumu o kaʻikeʻia o nā kinoea i loko o ka'ōpū.
E hoʻohana i nā kānanā. Hāʻawi kēia mau mea i ka laweʻiaʻana o nā kino mai ka'ōpū a me ka'ōpū.
E inu i ka wai. ʻO kekahi o nā koho: kahi o chamomile, peppermint a me fennel. ʻO ka nui o ke kūkuluʻana i nā kinoea e hoʻoemi nuiʻia.
ʻO kahi meaʻai maikaʻi loa. I kēia hopena, ua laweʻia ka makani liʻiliʻi, a hoʻomaka mua kaʻailaʻana ma ka waha, me ke kōkuaʻana o nā enzymes maʻamau. A e maʻalahi kaʻaiʻana.
Maikaʻi ma nāʻano likeʻole, i nā kiko meaʻai, inā pili ka flatulence me ka spasms. Hiki i nā'ōpili ka hoʻomehanaʻana i nā mea o ka'ōpū a me ka hoʻoihoʻana i ka pale. Eʻai i nā'ōpala a me nā huaʻai, e pale i nā hua laʻa a me ka palaoa hū.
Pono ia e hoʻemi i ka helu o nā mea hoʻouluʻai e laweʻia. Hoʻonāukiuki lākou i ka nui o ka hoʻokipaʻana o ka pūnana maʻi. ʻO kēiaʻano o nā huahana,ʻo ka la, ka cafe a me ka baleka. Hiki i ka momona ke hoʻoneʻe i nā huapalapa a hōʻino i ka hōʻinoʻana.
Pono e mālama nā wāhine i ka maʻi premenstrual. ʻO ka loaʻaʻana o ka magnesium, nā huaora o ka hui B a me ka potassium i nā hana maikaʻi i kēlā manawa. Kōkua lākou i ka ho'ēmiʻana. E kālepa i kāu pane i nā huahana likeʻole. A ua pono no hoi e hana i na moolelo e komo ai na ikepili maluna o na kumu. Aʻike i ka hopena o ke kino ke hoʻopauʻoe i ka hoʻohanaʻana i ia mau huahana.
Hoʻoholoʻia hoʻi e nānā i ka maʻi. He mea nui kēia e hana ai no ka hikiʻole i nā hana āu e hoʻohana ai e pale i ka pale ka hopena i ka mālamalama o ke kiʻi nui, a ua loaʻa iāʻoe ka manawa e hoʻomaka ai i ka maʻi.
ʻO kekahi mauʻano o ka hanaʻana i ke koko
Hiki iāʻoe ke hana i kahi lālā bay, chamomile a me ka peppermint e like me ke ke. E inu i kēiaʻala ma mua o kaʻaiʻana i hoʻokahi hapalua. Ponoʻoe e makaʻala i ka lau laulū, no ka mea e hoʻonāukiuki i ka wai.
Ma ka papa maʻamau, hiki iāʻoe ke uha i kahi'āpana aʻa a me kona lepo. Hoʻomaha ia i nā spasms, aʻoluʻolu ia i ka maikaʻi a hoʻoikaika i ka palekana.
Hana i ka hana no ka hoʻonuiʻana i ka hana o nā'ōpū; Hiki ke hana i kēia hana ma kahi kokoke i ka papa, e hilinaʻi ma luna o ia, aiʻole e moe ana.
E ho'āʻo e ho'ēmi i ka nui o kaʻai i pau. I kekahi mau kumu, hiki ke hoʻomehanaʻia ke kumu o ka flatulence, a laila,ʻaʻole hiki i ka'ōpū ke pale i ka nui o ka meaʻai.