Palani ma ka hale
ʻO ka lae o ka lauoho,ʻo ka lauoho lauoho a me ka maka iʻulaʻulaʻia nā hōʻailona mua e wela ai ke keiki. Ma kahi lumi kahi e makaʻu ai nā mākua e wehe hou i ka puka. A e pili ana i ka ea airer, aʻaʻole e hele loa - he mea weliweli ia no ke keiki! Ma kėia mau mea e pili ana i ka hoʻomehana 'ana i ka halehana he mea nui loa ka lono. Manaʻoʻia he mea hoʻonāʻia ka mea e hoʻonā ai i ka laʻau a me ka maʻi lahilahi, ma luna o ke ea ... Akā, i ka hana, hiki ke hōʻoleʻia kēlā mau pilikia inā hoʻohana ponoʻia ka mea hoʻohana. E nānā i ka hopena o ka pēpē, i ka wā e piʻi aiʻoe i ka paepae o kahi supermarket i hoʻokuʻiʻia i ka ea. Hoʻoikaika ka hoʻomaha maikaʻi. A i ka wela o kekahi manawa, ua huhūʻo ia a ua kaumaha loaʻo ia ...
• Pono e hoʻokomoʻia ka ea airer i keʻano iʻole e hoʻokomoʻia ka holoʻana o ka ea anu i ka pēpē pēpē aiʻole i kahi kahi e pāʻani ai ke pēpē. E hoʻoholo i kahi o ka pūnaewele e kōkua i ka haku e hoʻokomo i ka mea air conditioner. Akāʻo kaʻoiaʻiʻo i kekahi manawa e hāʻule ana ka pēpē i lalo o ka'ōpala,ʻaʻohe mea weliweli. He maʻalahi kēia.
• No ke aha e hoʻohui likeʻole ai ka ea o nā mākua he nui wale i ka anu, akā i ka'ōnona? ʻO ka pilikia,ʻo nā kānana kahi e lele ai ka ea i ke kau māmā. A ma ke kahi humid, e ulu wikiwiki ana ka maʻi bacteria, a laila hoʻolaha i loko o ke keʻena me kahi ea o ke ea. ʻO ka karapuz inhales microbes aʻaʻoleʻikeʻia i ka hopena o kāna maʻi kūponoʻole i nā mea. Aia kekahi pilikia! Eia naʻe,ʻo nā rula i maʻalahi ka emiʻana i ka palena iki. ʻO ka mea mua, pono e hoʻomaʻemaʻeʻia nā kānana no ka mea e hoʻonā ai i ka mea e hoʻonā ai i ka ea - i kēlā me kēia puleʻelua, aʻaʻole hoʻokahi manawa ma ka mahina, e like me ka mea i manaʻoʻia e ka poʻe hanaʻoi aku. ʻO ka lua, pono ke hoʻopau i ka ea air i ka pō a no kekahi mau hola i ke ao. I kēia manawa,ʻaʻole e makemakeʻia ka manawa e hoʻopau loa ai i ka wai. He wela ma ke alanui, a wela loa ka hale? ʻO ke kūkā o ka lumi keʻena he ala kūponoʻole ia e hoʻonui ai i ka microclimate, no ka mea, ua hoʻokuʻuʻoe i ka ea wela. ʻOi aku ka maikaʻi e hoʻouna i ke pēpē i ka lumipaku a hāʻawi iā ia i nā mea hana. E pāʻani'ānō i ka wai mālie -ʻo ia, hauʻoli!
• Ke hoʻomaʻamaʻa ka mea hoʻolāʻau air i ka lewa: ma muli o ka hoʻohālikelikeʻana, hikiʻole. A o ka maloo ma ka wela he mea eha no nā keiki wale nō, akā i nā mākua. Ma keʻano o ke anuanu maʻamau, eia ka hana: ma luna o nā mīkini mucous ma luna o ka nui e hoʻonui i ka nui ... Akā,ʻo ka mea humidifier e hoʻolako i loko o ka hale e uku i ka mea i nalowale. Ma ke ala, he 70% ka maikaʻi o ka humidity i loko o ke keʻena i ke kauwela. A o ka ana wela i luna o ka air conditioner 22-24 C. Mai hopohopo oe i ka nele o ke kāpena kūlohelohe. I kēlā me kēia hihia, eʻoi aʻe ke kiʻekiʻe o ka mahana ma luna o ka hōʻike.
• Ma ke ala, e pili ana i nā lole. ʻOi aku ka nui o ka mahana o ka pēpē hau eʻoi aku ma mua o ka nui o nā mikike i hoʻohanaʻia. I ka loaʻaʻana o nā lunamoku, e wela ke ea i ka wela o ke kino - 36.6 C. A ināʻo ka'ōhū e hoʻolālā i ka ea he kanakolu-degree, pono e hāʻawi i ka wela ma mua o ka mahana o ka ea o 20 C. A heʻano wela loa ke pēpē. me ke kani ikaika loa? He maikaʻi ke hoʻokomo i kahi kīʻaha kukui ma luna o ka pēpē, a mai hoʻonui i ka mahana o ka lewa me ka mea hana.
ʻO kahi hōkū i kapaʻiaʻo Sun
ʻAʻole pono i kekahi e kū pololei i ka lā. No laila,ʻo ka manawa kūpono no ke kahakai a ke hele nei i loko o ke kūlanakauhale penei: a hiki i ka lā 10-11 am a ma hope o 17-18 pm, kēlā me kēia. Mai noʻonoʻo e hiki i ke aka o nā lāʻau ke pale i ka crumb mai ka ultraviolet. I ka manawa e kiʻekiʻe ai ka lā i ka lewa, ua komo kona mau kukui ma'ō a'ō! No nā'umema me ka mākelē kiʻekiʻe o SPF (palekana mai ka ultraviolet) ma ka nohona o nā kauka a me nā mea hana, ua hoʻomaka ka hakakā. Ma ke Komohana, ua hōʻoia lākouʻaʻole lākou e pale i ka melanoma, akā e palekana wale i ka paleʻana. Eia kekahi,ʻo ka wai ma kaʻili o kaʻili e hana i ka leka. ʻO kēia keʻano o ka loaʻaʻana o nāʻiliʻeleʻele i ka ultraviolet. No laila, inā he pēpē ka nui o nā moa a he'ōmaʻomaʻo loa (kahi pilikia), mai hilinaʻi i ka wai e like me ka panacea. ʻO ka lawelaweʻana i ka hao i nā kānāwai palekana e mālama i ka kuhumu i ka mea hiki. ʻO ka mea mua, e mālama pono i ka manawa i hoʻohanaʻia i ka lā. ʻO ka lua, e kau i ke pēpē i ka lole lole. ʻO kēia pēpili ma mua o nā mea'ē aʻe e pale i ke komoʻana o nā kukui. Eia hou, e hāʻawi i ka hopena o ka huikala: ma waena o kaʻili o nā'ūpoki a me nā mea e pono ai keʻano o ka ea. A i kekahi manawa,ʻaʻoleʻoe e kāpili i nā'ōpū pēpē a me nā pua puaʻa me ka plaster! No laila ke hana neiʻoe i ka hopena o kaʻauʻau mahu, hiki ke hoʻonui i ka hana hou o nāʻiliʻili ... Loaa ia? A laila, palekana i ke kahakai - eʻauʻau, pākuʻi, kūkulu hale mai ke one! Ma ke ala, i kekahi manawa ua hoʻomaopopo ka makuahine i ka nohoʻana i ka lā i kahi pale ponoʻia o nā'ōpala: mahalo i nā kukui pāpāʻole, he hua maloʻoʻo D. ka mea maikaʻi. Aʻo ia nō. Eia naʻe, mai hoʻopoinaʻoe: no ka mālamaʻana i ke pēpē mai nā'āpala, ua lawa ka hele pū me ia i 20 mau minuke i ka lā ma ke aka. ʻO ka lā hou aʻe no kēia mau hana,ʻaʻole pono ka pēpē.
Vodicka, ua wela ka wai ... Ke wela ke keiki, ua nalowale kona makama a me ka paʻakai. Hoʻopiliʻia nā pores, hiki ke hoʻomalokaʻia ka wela ... He aha ka hana i kahi mamao mai ka loko iʻa? E lawe i kahiʻala me ka wai e hele ai. ʻAʻole wale ka wai e hoʻomaha ai. He mea nui hoʻi kahi mea pāʻani! Mai hopohopo e pili ana i ka wili liʻiliʻi a me nā lohi. I ke kakahiaka kakahiaka, e maloʻo loa nā kapa. Akā, ke poʻo ke poʻo, me kaʻole ma ke kauwela i kahi,ʻaʻoleʻoe e pono e hoʻomaʻemaʻe: e hoʻopauʻia ka wai - aʻo ka'ōhū iʻoi aku ka wela. ʻAʻole ia he mea pōʻino i ke kūkuluʻiaʻana o nā keʻena olakino a me nā maʻi'ehapunika i loko o ke kulaʻano, a inā hoʻolakoʻia nā keiki i panama. Ma hope o nā mea a pau, i ka manawa o nā minuke, hiki i kahi karapuz me kahi poʻo keʻanoʻole ke loaʻa ka lālā. Eʻae i ka hale i ka wā e hiki ai. Ma hope o ka hele wāwae, pono ka ua maloʻo! ʻOi, ma ka hale'āina aiʻole ma ka hale he'ohewaiwai e ponoʻole ai. Ua maopopo,ʻaʻole makemake ka keiki e haʻalele iā ia i ka wela. Mai hoʻomau. Uaʻikeʻo ia i kona mau lehelehe laula? A laila kau. ʻO kaʻokoʻa ma waena o ka mahana o ka wai a me ka ea,ʻaʻole ia ma mua o 5 mau kiʻina. ʻO ia hoʻi, me kahi wela o kanakolu mau haʻawina,ʻaʻole pono e holoi i ka pēpē i loko o ka wai o ka mahana o ke kahawai mauna. ʻO ke kaumaha no ke kino, a no laila, ke anu anuanu kaʻoi aʻe o ka mahana ma mua o ka noho lōʻihi i loko o ka wai. No laila, e noʻonoʻo pono i kēia manawa ma mua o kou hopohopo: "ʻAʻole lōʻihi ka lōʻihi e pīpī i ka pēpē?" Me ka hoʻololiʻana i ka mahana o ka wai a me ka eaʻelua kūlana -ʻaʻole no ka lōʻihi. Akā, he kuhihewa ka manaʻo e pale ka holoiʻana mai ka lā ma kahakai i ka manawa i papaʻia mai 10:00 a 17:00. Akā, no ka nānāʻana o ka lens,ʻaʻole kiʻekiʻe loa nā kūlana o ka "puhiʻana" i kēiaʻano. Akā naʻe:ʻaʻole e koi i ka holoiʻana i loko o kahi loko iʻa nui ināʻaʻole makemake ka pēpē. Ke manaʻo neiʻoeʻaʻole maopopo i ke keiki kona hauʻoli iho? ʻO ka mea nui paha, kū'ē ka mea liʻiliʻi i nā hoʻololi likeʻole o ka'ōlohelohe. E maʻa mauʻo ia iā ia: e hele ma kahakai o ka wai, e pāʻani, e pīpī ... Ma ka wā maikaʻi! Eia kekahi, nui ka nui o nā pēpē e hopohopo nei i ka weheʻana i ka wai, kahi liʻiliʻiʻole me ka wai o ka wailele. He mea maʻamau. A e hoʻoikaika e komo i ka wai o kēlā mau keiki - ka hanaʻino. E kali a hiki i ka manawa e makemake ai ke kaʻa i loko ona iho. I kēia manawa, e hoʻolako iā ia i ka pale'ē aʻe mai ka wela: kahi ohie, hula, waiʻauʻau e paʻa ai ma luna o ke one a,ʻo ia, he wai nui.
Ka wai mai loko
Me ka lawaʻole o ka komoʻana i loko o ke kino o ke pēpē,ʻo nā mea a pau e hōʻole i ka mālieʻaʻole e loaʻa ka hopena i makemakeʻia. He aha kāu e makemake ai i ka wai inu? Me ka wela, pau ka wai i ke keiki, a pono e hoʻopihaʻia. Ināʻole, hiki i ka wai maloʻo ka pilikia. He mea pili i nā keiki! Eʻae i ka nele i nā wai, hiki iā lākou ke hana i loko o kekahi mau hola. ʻO ka mea pōmaikaʻi, ua hana nāʻano noʻonoʻo i kahi hana kupanaha, e like me ka hānaiʻana i ka noi. E noi i ke pēpē i nā manawa a pau! ʻO ka nui o ka wai i loaʻa iā ia ma kahi wela,ʻo ka maikaʻi. Hiki i ka hānaiʻana i nā mea hana? ʻAʻole e hāʻawi i ka waiū wale nō, akā,ʻo ka wai hoʻi o ka wai omole - 30-50 ml i nā wā ma waena o nā hānai. Auhea! ʻO WHO -ʻO ka Ola Ola Launa -ʻaʻole ia e'ōlelo i ka waiū waiū noʻeono mahina ma ke kauwela. ʻO kēia ma muli o ka hikiʻana i ka pēpē ke liʻiliʻi i nā meaʻai: ua inu wai aʻaʻole makemakeʻo ia e omo i kona umauma. A me ka hoʻohana mauʻana i ka'ōhū o kahi waiʻokoʻa ma mua o ka waiū o ka waiū, e emi paha ka lactation. Eia naʻe,ʻaʻole hiki ke paneʻoleʻia nā WHO i nā lālā i pili i nā'āina i hoʻohālikelikeʻia. ʻO kekahi laʻana, no ka makuahine oʻAmelika e nele i ka wai maikaʻi a me ka meaʻai palekana,ʻo ka make o ka lactation he hopena. Akā,ʻo ka makuahine Ukrainian i nā wela wela loa e hiki iā ia ke "nānā i ke keiki." Ua paʻa paʻa ka lactation, aia he nui o ka waiū? A "ke kau nei ka pēpē" ma kou umauma "i ke au o ka uaki a nānā haʻahaʻa? E hāʻawi iā ia i kahi wai maʻemaʻe mai kahi puna. Loaʻa, makemake nui? I kēlā me kēia manawa, hiki iāʻoe ke hāʻawi i nā keiki wai. Akā, mai hōʻalo i ka mea a me kaʻimiʻana i ke kumu gula. ʻO kēlā me ka waiu waiu a hiki i nā mahinaʻeono he maikaʻi. Hiki, ma hope o ka hoʻokomoʻiaʻana o nā meaʻai kōkua, pono e hoʻokau mau i ka wai! Ma waho aʻe o ka ukuʻana no ka pauʻana o ka wai i ka wela, e mālama kēia i nā hunahuna mai kēlā mau pilikia me ka digestion e like me ka paʻa. Ma ke ala, pili nō ia i nā'ōpio.
ʻO ka momona
Eʻae i ka nui o ka wela e makemakeʻole iāʻoe a me kāna kāne. He aha ka mea e hiki ai iā mākou ke'ōlelo e pili ana i ke pēpē, hiki iā ia ke manaʻo nui i nā hemahema o kona kino? I ka wā wela, ua hoʻonuiʻia kaʻona i nā keiki olakino. ʻO keʻano o kēiaʻano: ke ola nei ke kino i ka wai, a emi iho ka loli o nā wai o kaʻaila. No laila, mai noʻonoʻo he pilikia liʻiliʻi ia. ʻO ka hōʻoleʻana, hōʻole eʻai, ua pale ka pahu kuhu mai nā maʻiʻeleʻele, no ka mea, me ka nuiʻole o ka waiʻona hoʻopili kaʻai i loko o ka'ōpū. No laila,ʻaʻole e hoʻomau i kekahi mea'ē aʻe o ka meaʻono aʻaʻole e hopohopo. E noʻonoʻo wale i nā hiʻohiʻona o kaʻai hoʻomaha. He wela ka wela, a no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ka hānai nuiʻia o ka pēpē,ʻaʻoleʻeha!
• Ke hōʻole nei paha ke keiki i nā meaʻai maʻalahi no hoʻokahi makahiki ma mua o ke kauwela? Ma nāʻano kalo kalo ka nui, e like me ka porridge a me kaʻiʻo? ʻAe, ua māʻona kona mau mea e pono ai i ka waiū hānai a iʻole ka hui. ʻAʻole pono e'ō aku i nā'ōpala i loko o ka'ōpiopio ma ka makau a iʻole ke kala. Eʻoi aku ka maʻalahi o ka kaliʻana i kekahi mau lā aiʻole he mau pule a hiki i ka emiʻana o ka wela.
• Hoʻomākaukau i nā kīʻaha leʻa - nā'ōpū o ke kauwela, ka'ōhū, nāʻaoʻaoʻaoʻao meaʻai. I ka wā pōʻino,ʻaʻole e mahalo nui ka'ōnaehana'ōpiopio o ka pēpē i ka haʻalulu multicomponent aiʻole i kahi pīpī pīpī. Akā, eʻoluʻolu loa ia i nā hua (no ka mea,ʻaʻohe mea hānai!) A me nā melon. Eia naʻe, hiki ke hoʻomaopopo i ke keiki'ōpiopio me ke kolo a me ka meloni ma hope oʻelua makahiki (e pili ana i 100-150 g i ka lā, ma hope oʻekolu mau hoʻokau he 250 mau g). ʻO nā melons pono'ī e hoʻonā i ka make wai, loaʻa nā huaora a me nāʻenemi, a me ka nui o nā huaʻaleʻa e uhi i nā pono o ka'ōpiopio. E pili ana kēia i nā hua, akā i ka mea i manaʻo nuiʻiaʻaʻole he'ōlē ka meaʻai. I ka wā ma ke alanui 35 C,ʻaʻole i loaʻa ka meaʻai maikaʻi! ʻO ka momona nui o ka'ōwili i ke kakahiaka, hoʻokahi hola ma hope o ka ho'ālaʻana, ai ke ahiahi, ke nininiʻo ia i ka waiwai. No laila e hoʻolālā no ka manawa i kēia manawa i nā kalo kaloloa loa - kaʻiʻo, ka palaoa. I ka wā wela e emi mai ka pēpē i ka pēpē. No laila, ināʻaeʻia, uaʻaeʻia e inu i ka pēpē i ka wāʻai. Pono pono e hoʻohuiʻia! Akā i ka wā welaʻole, he mea makemake loa ia e hāʻawi i ka meaʻai a me ka mea inu. He mea maikaʻi loa no ka hana pancreas.
•ʻAʻohe mea e hoʻonui i ka makemake e like me kaʻauʻauʻana. Ma mua o ka nohoʻana i ka'ōhū wela i ka papaʻaina, a laila nui loa ma ke kumuhana: "No ka Malu, no kahi kuhū!" - e hoʻomapala i ka pēpē i ka wai ma ke ana wela. E maloʻoʻo ia, aeʻoi aku kaʻoliʻoli! Hiki ke hoʻololi i kaʻona i nā lole komo i loko o ka wela. ʻAe, ua wela, a ma ke kāʻei nui loa! ʻAʻole makemake i nā keiki e komo i nā kāmaʻa i ka wela. Ma ke kūpono,ʻaʻole pono e nui keʻano ma waena o ka mahana o ka wāwae a me ke koena o ke kino. ʻO ka pono, pono nā kāmaʻa i ka wā e pilikia ai ka heleʻana i ke aniani, aiʻole kaʻaʻahu o nā kāmaʻa e makemake ai i ke kūlana. ʻAe, ma nāʻano'ē aʻe -ʻoi aku nā kāmaʻa maikaʻiʻole! Hoʻonohonoho nā kauka lapaʻau: aia ma nā wāwae nā wahi māmā no kaʻeliʻana. E hoʻokuʻu i ke keiki kao iā lākou! E hōʻoia i ka hanu nui o ka pēpē a no laila e hoʻopau i ka nui o ka ike. Ināʻole,ʻaʻole makemake, no ka manawa. Ma waho aʻe o ka puka makani kahi lā awakea aʻaʻole kahi hele? Eia kekahi,ʻo nā pāʻani ma loko o ka lumi umauma aiʻole ma ka waiʻauʻau e kōkua. He pilikiaʻole!
ʻO ke olakino ka mea a pau!
ʻAʻole e hoʻolālā waleʻia ka heatā wale me ka hoʻouluʻana a me ka lākoki, kahi e hoʻomalu ai ka kirima maikaʻi. ʻO nā maʻi o ka'ōpū ka hopena o ke kauwela maʻamau! A i kekahi manawa maikaʻi ke kālaiʻana i ka nahelehele aʻai i ka papa i holoiʻoleʻia, pehea e hāʻawiʻia ai ka wela. E nānā i kēia! ʻAʻohe mea iʻoi aʻe ka maikaʻi ma mua o ka holoiʻana o nā lima i ka hamo i mua o kaʻaina. Aiaʻoe ma kahakai? E hoʻohana i nā holoi holoi wai o nā kamaliʻi, hoʻopau pono lākou i nā mea hōʻeha o nā maʻi. E mālama i ka meaʻai ma loko o ka friji! ʻO ka palaha (ka lawaiʻa, kaʻiʻo) ka haʻaleleʻana i ka wela ma keʻano he mea hikiʻole ia: bacteria maʻaneʻi e like meʻaneʻi! A e pale aku i nā nalona - lawe i nā maʻi. ʻAʻohe mea i maʻalahi iāʻoe no nā ola o ke olaʻana i ka wela? A laila eʻoliʻoli i nā hunahuna i ke kauwela! Ma hope o nā mea a pau, hoʻokahi wale nō manawa i ka makahiki.