ʻO ka osteoporosis o nā keiki, he maʻi hōʻaha kēia i ka iwi iwi. ʻO keʻano o ka emiʻana o ka nui o ka iwi a me ka hakiʻana i ka microstructure. Lilo nā iwi i mea palupalu, piʻi ka nui o ka haʻi. ʻO kēia maʻi he haʻahaʻa-hōʻikeʻike, no laila ua paʻakikī keʻike. ʻO ka hōʻailona keʻano pinepineʻia i ka wā e neʻe ai ke ahulau, e hoʻonui pinepine ai i nā maʻi.
Ke kaʻina hana i loko.
Hoʻomau houʻia ka ulu o nā pūnaewele i loko o ko kākou iwi. Ua make kekahi, a ua hanaʻia kekahi. I ka wā'ōpiopio, he ikaika ka hāmeʻa,ʻo ka hanana o nā pūnaewele hou eʻoi wikiwiki aʻe ma mua o ka makeʻana. No laila, ulu nā keiki. I ka makahiki waena, ua like keʻano o kēia kaʻina hana. A i ka poʻeʻelemakule, e paʻi ka hana i loko o ka'ōnaehana, a me ka palaha o ka iwi. Hiki i nā'āpana ke maʻalahi, akā, ulu nui lākou. No laila, i ka manawa i hala koke aku nei, ua manaʻoʻia ka osteoporosis he maʻi o ka poʻeʻelemakule.
I nāʻano maʻamau, hanaʻia kaʻili o ka iwi me nā pōhaku pilikino kūpono - ka huaora, nā mea micro-macro. ʻO ka hale nui nui ka calcium. ʻO ka ulu nui o nā iwi e puka ana i ka wā'ōpio. A ma ka makahiki 25 he 85% ka nui o ka iwi iwi. ʻO ke kinikini i loko o ke kino e hiki i ke 1.5 kilokilo. No ka hoʻohālikelike, he 25 grams wale nō ke kāpili i hānauʻia. ʻO ka nui o ka iwi iwi he hōʻailona o ke olakino a me ka lōʻihi.
Akā, he mea maikaʻi kēia. I kēia manawa e noʻonoʻo i kahi kiʻi kūpono loa. He keikiʻaiʻole ka'ōpiopio, pinepineʻole i kaʻaiʻole. Ke hana haʻahaʻa haʻahaʻa. ʻO ka eaʻino a me ka waiʻino. Kūpilikiʻi nui i ke kīhāpai i loko o ka māla, kula a me ka home (ināʻaʻole i hoʻokōʻia kaʻohana). He aha ka maikaʻi e hiki mai ke lawe mai? Aia i nā'ōpiopio i ka wā'ōpiopio i ka maʻi mau loa! Me nā'ōpū osteoporosis. ʻO nā keiki i'ōpiopio i nā wāʻelemakule a me nā pulapula i ka wā'ōpiopio. Hoʻouluʻia ka osteoporosis he nui nā lāʻau, mai keʻano hānai hānai.
Pehea e hoʻoholo ai i nā osteoporosis o nā keiki.
ʻAʻole lōʻihi ka manawa e hōʻike ai nā osteoporosis o nā keiki. ʻO keʻano o nā iwi e loli iki a'āponoʻole. ʻO nā hoʻopiʻi kūponoʻole i hōʻikeʻia e ke keiki, akā, ua hoʻomaka keʻano hoʻoweliweli. ʻO nā hōʻailona mua e like me kēia: ke kuʻiʻana o nā kui a me ka lauoho, kaʻili maloʻo, ka māmā a me nā māmā, ka hoʻonuiʻana i ka luhi, ka ho'ēmi haʻawina hoʻonaʻauao. ʻO kēia mau hōʻailona likeʻole i loko o nā maʻi'ē aʻe. ʻO kahiʻoi aku - he manawa kēia e huli ai i nā kauka. Ināʻoleʻoe e hana i kekahi mea, hikiʻole keʻikeʻia ka mea mua o ka maʻi i loko o kahi kaʻina o ka osteoporosis pediatric. Nā hōʻailona maʻamau: kaʻeha i loko o nā hui nui a me ka spine, a me ka hoʻouluʻana i ka ulu o ke keiki.
Akāʻo ka hōʻailonaʻoi loa, he pinepine pinepine ia i nā hiʻona maʻamau. Me ka hāʻule kūponoʻole, no ka hoʻololiʻana o ka'ilikau, me ka neʻe wikiwiki. Inā hana kēia keiki olakino i kēia mau lā a pau me kaʻole o nā hopena, hiki i ka mea maʻi me ka osteoporosis ke loaʻa i nā'āpana heʻehā i kūʻole i ka paʻakikī o kaʻeha.
ʻIkeʻo ka osteoporosis hiki ke hoʻohana i nā kinona X-ray densitometry. Me ke kōkuaʻana o kahi polokalamu kamepiula, hoʻolālāʻia kahi kiʻi X-ray ma nā helu he nui, a ma hope iho ua hoʻoholoʻia ka māmā o kaʻiʻo. Eia naʻe,ʻoi aku ka palekana o ke ala o ka ultrasonic densitometry. No ka hōʻoiaʻiʻo e hōʻoia ka hōʻailona he hōʻailona hormonal piha. Ma muli o ka emiʻana o ka mākau o ka iwi e hiki ke hanaʻia e nā pilikia ma ka pūnaewele endocrine.
ʻO keʻano o nā maʻi osteoporosis.
No ka paʻiʻana i kēia maʻiʻeha, hiki wale i ka mālamaʻana i nā'ōlelo a pau o ke kauka. ʻO ke kūpono o ka'ōpiopio ulu e kiʻekiʻe loa, a ma ka nui o nā mea hiki ke loaʻa i nā hopena maikaʻi loa. Hoʻomaka ke kuʻima i ka meaʻai a me nā meaʻai. Pono nā kūlaʻau kūikawā kūikawā ma 'aneʻi. Pono pono e hoʻolālā i nā kūlohelohe no ka calcium e hiki ai i nā'ōpona a hoʻomaʻemaʻeʻia.
ʻO ke aʻoʻana i ka lāʻau lapaʻau a me ka hoʻoikaika kino. Pono lākou e hoʻomaikaʻi i ke kahe o ka toto, no laila - hānai i ka iwi iwi. I ka hoʻomākaukauʻana i kaʻai, pono e komo nā meaʻai i waiwai i ka mea konaika a me ka lāʻau malo. He mau hua kumuhana nā kumu nui o ka meaʻai kaheʻole. Nā māla liʻiliʻi. Aia lākou i kahi 800 mg o ka calcium i hoʻokahi haneri maumu o ka huahana. ʻOkoʻa ka waiwai nui i ka calciumʻo ia nā piʻa: 130 mg no 100 g hua. ʻO ka Buckwheat a me ka oatmeal, nā hua puana i kālaiʻoleʻia, aia ka paʻi i loko o ka ration. ʻAʻole hiki ke loaʻa nā hopena maikaʻi me ka hoʻohanaʻoleʻia o ka iʻa momona. Hoʻohuiʻia me ka calcium, he nui nā phosphorus maikaʻi. Pono eʻaiʻia nā hala me nā iwi liʻiliʻi, i ka wā e hoʻomaʻemaʻe ai. ʻO ke kai maikaʻi, he nui ka hua maloʻo D. Mai ka lauʻai he mea maikaʻi loa ia me nā lau'ōmaʻomaʻo. ʻO ke kū'ē wale wale nō:ʻo ka'ōwili, ke keʻoleʻa a me ka lau kāpelu. Loaʻa iā lākou ka'aleka oxalic, kahi i hoʻopaʻa i ka calcium, e pale ana i kona lawe. Mai nā huaʻai'ē aʻe, hiki iāʻoe ke'ōlelo i nā hua kanu a me nā nū. Pono pono e hoʻokaʻawale mai i nā meaʻai a me nā meaʻai inu meaʻai: Ka ikaika, ka tea, ka coffee, ka baleka. Lawe ka caffeine i ka calcium i loko o ka mimi.
No nā haʻuki, no nā kumu kūpono, pono e mālamaʻia me ka nānā kūikawā. Me kahiʻoihana kūikawā e hoʻolālā i nā papa hana maikaʻi. Mai hoʻopoina i ka hoʻokomo 'ana me ia me ke kumu aʻo kula kino ma ke kula. Inā hele kekahi keiki i ka māhele hoʻolimalima a me nā hana ikaika nui, pono e nīnau i ke kauka no ka pono o kēlā mau hana. ʻAʻole hiki ke komo i nā keiki maʻi i ka laweʻana i nā kaumaha aʻaʻole eʻae i nā kaumaha kaumaha. Hoʻomaʻamaʻa i ka hana a ke keiki i nāʻano haʻahaʻa.
Pono e hoʻohana ponoʻia nā kumu kūpono o ka ho'ōla. ʻO ka holoiʻana o ka lā a me ka ea, ua hoʻoikaika ke kino i nā wai. Hoʻokuʻu lākou i nā lālā i hūnāʻia. ʻO nā lā he lī, he mea nui ia no ka hoʻomohalaʻana a me ka hoʻouluʻana o ka hua malo D. He keiki hānai a hiki i ka hoʻoilo a hiki keʻikeʻia i ka lā mau no ka hapalua hora. Inā piha ka lewa, hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka hoʻokalakō ultraviolet. Aʻo ka mea nui - mai hāʻawi aku i ka hopohopo! Mai kānaluaʻoe! ʻO ka laweʻana o nā huamela a me nā minela e kau waleʻia e ke kauka. Ma kēia kūlana,ʻaʻole hoʻohana ka kulekele: "ʻO kaʻoi aku,ʻo ka maikaʻi." I ka loli,ʻo ka loʻiʻana o ka huaʻaina D ka hopena i ka waiʻawaʻawa.
Pehea e pale ai i nā haʻi.
Ma ka osteoporosis o nā keiki - nele i ka iwi iwi, pono pono e mālama i ka palekana. E hoʻolako i ka maikaʻi ma nā kihiʻeleʻele o ka hale a hale paha. ʻO ka manawa maʻamau nā alapiʻi, nā alahaka, nā pākeke, ka hale lole a me ka lumi hale lole. Pono e hoʻokuʻuʻia nā kuhiʻana mai nā mea kūpono, iʻole e hina ke keiki. I ka hoʻoilo,ʻo ka pilikia nui ka hau. Iʻole e loaʻa kahi'āpana, e aʻo i ke keiki e neʻe pololei i kahi mahele paheʻe:
- E aʻo i ka palekana ma lalo o ka nānāʻana o nā mākua.
- Ponoʻo ia e nānā pono ma kona mau wāwae.
- E hele mālie aʻaʻole lōʻihi lōʻihi.
- E hoʻomoʻe i ka holoʻokoʻa (ʻaʻole i ka wāwae,ʻaʻole ma luna o kahi kīpī).
E hoʻolālā i kāu ala i mua, e pale i nā wahi i kīʻoleʻia. E koho i nāʻaoʻaoʻaoʻao, e kāpīpīʻia i ke one. He hoʻomaopopo kēia no ke kumu. He mea pono e hoʻohui i kahi kāleka i kahakahaʻia i ka pele a iʻole ma lalo o kahi pāpale paʻa mau. Kūʻai nā lole i ka non-slip. E hoʻopoina nā kaikamāhine i nā kiʻekiʻe kuʻekuʻe wāwae. I ka pōʻeleʻele, e hoʻohana i ke kukui.
ʻO ka osteoporosis o nā keiki, e ulu ana mai ka nele i ka iwi iwi -ʻaʻole ia he'ōlelo hoʻoholo. Inā he kuleana ia, a no ka manaʻoʻoleʻole e hoʻokokoke ana i kēia maʻi, a laila, hiki loa ke pale aku i nā hana maʻamau. ʻO ka mea nui ke nānā nui, nā kauka a me nā mākua, nā kumu, nā hoaaloha a me nā hoaaloha.