Nā hoʻoponopono Folk e kōkua ai e hoʻonui i ka nānā.
Ka uluʻana mai ka maka.
Ka hoʻomākaukauʻana: 5 punetēpuni o kahi mauʻu o ka nani e hoʻopiha i hoʻokahi lita o ka wai i hoʻolapalapa a me loko o 3 mau hola e hiki ai ke hoʻoikaika. E lawe i loko, hapa hapalua,ʻekolu manawa i ka lā.
Kahe mai kahi'īlio.
Hoʻomākaukau:ʻelua mau punetēpu o nā hiʻi hiʻi i nininiʻia i loko o hoʻokahi kele wai o ka wai wela a uaʻailaʻia noʻelima mau minuke. A laila pono ke holoiʻia, a lawe i loko o ka hapalua o ke kīʻaha,ʻelua i ka lā.
Nā meaʻono o chicory.
No ka hoʻomākaukauʻana: 3 punetēpuni chicory 400 ml o ka wai. E'ōniʻoniʻo ia noʻelima mau minuke, a laila e hoʻolimalimaʻia no hoʻokahi hapa hola. E inu i ka paila i ka lā a pau. ʻO ka papahana no ka hoʻoponopono ākea i hoʻokahi mahina.
ʻO nā meaʻono mai nā mea aloha.
Pākaukau: 3 punetēpu o ka mea'eneʻeneʻaʻelua pahu aniani o ka wai. ʻO ka'ōpala ma kahi hapalua hora. E lawe i ka lā. ʻAʻole pono ka lōʻihi o ka mālamaʻana ma hope o hoʻokahi mahina.
Nā meaʻono o blueberries.
Hiki ke hoʻohanaʻia no ka mamao a me ka nānāʻole. Ka hoʻomākaukauʻana: 1 kapu o ka wai e hoʻolapalapa ai i 2 teaspoon o nā rau polū. Hoʻopihaʻia kaʻaila no 1 hola, i hoʻopauʻia. E lawe i ka hapalua o ke kīʻaha,ʻelua i ka lā.
ʻO ka hui pūʻokoʻa, sage a eleutherococcus.
Pākaukau:ʻelua punetēpu o nā meaʻai, i hana muaʻia i nā'āpana like, no hoʻokahi'ōmole o ka wai, e hoʻopaila no nā minuke heʻelima. Ma hope o ka kānana a inu i ka hapalua hapalua,ʻelua i ka lā.
ʻO ka mea'alaʻula o ka momona.
Pākaukau:ʻelua punetēpu o ka huaʻalani hua hoʻokahi no ka waiʻaila e hoʻolapalapa ai a paila no nā minukeʻelua. Ma hope o ka hapalua hora, e hoʻomau a pale. E inu i ka hapalua o ka aniani,ʻelua i ka lā.
ʻO nā meaʻono o ka palaoa.
Hoʻohanaʻia e hoʻomaikaʻi i kaʻike. E hoʻomākaukau: heʻehā punetēpōʻehā root rhizome maloʻo e hoʻopiha i hoʻokahi lita o ka wai a hoʻolapalapa a hiki i ka hapahā o ka wai i hoʻokuʻuʻia mai ka huluhulu, a ma hope o ka hoʻopauʻia a laweʻia i ka punetēpīʻehā manawa i ka lā.
ʻO ka uluʻana o ka lau nahele.
E hoʻopili i kaʻupena, ka pā'ū, kaʻele, ka'īlio, ka huakoki, kaʻili pine, ka pīnī pēpē a me nā hua waina i nā'āpana like. Pākaukau:ʻekolu punetēpō o ka huiʻana noʻelua mau aniani o ka wai wela aʻaila no 5 mau minuke. E hoʻoikaika i kahi 20 mau minuke a me ke kaumaha. Ponoʻoe e inu i hoʻokahi aniani no hoʻokahi lā. ʻO ka papa hanaʻekolu mau mahina.
ʻO ka mea kanu, kaʻupena, ka mint a me ka makahiki.
E hoʻohui i nā'āpana like, 50 mau kaona, nāʻano plantain, ke kumu aʻa, ka miliona miliona a me ka mint. Pākaukau: 3 punetēpuni o ka huiʻana no ka hapalua o ka wai o ka wai a e hoʻolapalapa no kahi o 20 mau minuke. Hoʻopaʻi i ka hapalua hola a me ke kaumaha. E inu i ka hapalua hapaluaʻekolu manawa i ka lā. E hoʻolālāʻia nā papa heʻekolu pule.
ʻO ka Decoction mai ka makuahine.
Kōkua e hoʻoikaika i ka hanaʻike. No ka hoʻomākaukauʻana: 1 punetēpī kahi i kanuʻia e ka makuahine maloʻo no ke aniani o ka wai e hoʻolapalapa, a laila e hoʻolimalimaʻia no 40 mau minuke, ma hope o ka holoi. E lawe i 1 punetineʻekolu manawa i ka lā. Ma muli o kaʻikeʻana o ka makuahine no kona mau meaʻoluʻolu, uaʻoi aku ka maikaʻi o ka inuʻana i ka infusion ma hope o kaʻaina awakea, i ke ahiahi.
ʻO ke kumu o ka vine magnolia.
He mea maikaʻi kēia tincture e hoʻonui ai i kaʻikeʻike o nā maka me ka myopia a me ka hyperopia. Keʻano hoʻomākaukau: kahi o nā magnolia a meʻekolu mau'āpana o ka waiʻona 70% e hoʻomākaukau i ka tincture. E hopu i ka'ōpū'ōpū,ʻekolu manawa o ka lā, 30 mau'ōmole. Hoʻolāʻauʻiaʻekolu mau hebedoma.
Hoʻopiliʻia ka huakaʻi'āina, juniper, wort St. John a me ka'īlio.
E hoʻoulu i 25 mau hua o ka juniper, 1 puneteni o ka wort St. John, 1 puneteni o ka horsetail a 30 hua o ka'īlio. Ke hoʻomākaukau hoʻomākaukau: e hoʻokuʻu i ka hapalua o ka lila o ka wai a me ka'ōpala no ka hapakolu o ka hora. A laila e hoʻopili a lawe i ka hapalua hapalua,ʻekolu manawa i ka lā.
ʻO nā mea i'ōleloʻia ma luna nei, ka mea e kōkua ai i ka hoʻomaikaʻiʻana i kaʻike, hiki ke hoʻopau i ka hana o ka emiʻana o ka hanaʻike a hoʻihoʻi i ka nohona maʻamau. Akā,ʻoi aku ka maʻalahi o ka paleʻana i ka emiʻana ma ka hihiʻo ma mua o ka ho'āʻoʻana i nā hana hou. Ma hope aʻe, e wehewehe ka hoʻopuka i nāʻano i mālamaʻia no ka hiʻona.
Nā manaʻo kūikawā no nā mea a pau.
E hoʻomaha i kou mau maka.
I mea e hoʻomaha ai nā maka, ponoʻoe e kū i ka ea hou aiʻole ma mua o ka puka makani me kahi alo e piʻi ai i ka lā a paniʻia nā maka. Ma kēia kūlana, ponoʻoe e noho noʻelima mau minuke. Mālamalama ka lā i kēiaʻano e hoʻonui i ka hihiʻo. ʻO nā kānaka e hoʻolimalima nui i loko o ka hale me kaʻole o ka lā e loaʻa i nā pilikia no ka hihi.
E hoʻomālamalama i ka lumi.
Hiki i nā poʻe hou ke heluhelu a kākau i kahi mamao e 50 mau kenimika no ke kukui 40-watt. Inā hana ka hana i ke ahiahi, pono pono ke hoʻomālamalama i ka lumi piha, no ka mea, he meaʻino loa ia i ka maka o ka hoʻololiʻana mai ka mālamalama i ka pōʻeleʻele. Inā he kūponoʻoi aʻe ka pololei,ʻaʻole hiki i ka haumana ke manawa e pane pololei ai i ka hoʻololi ikaika i ka mālamalama a, no laila, ua hāʻule ka hihiʻo.
Ka heluheluʻana i ka waha.
I ka heluheluʻana ma mua o ka hiamoeʻana ma kahi kūponoʻole, ua lilo nā maka i mea kaumaha loa, a ke hoʻomau nei kēia māhele i ka moeʻuhane,ʻo ia hoʻi,ʻaʻole e mālie nā maka, a heʻanoʻino hoʻi kaʻike.
Hana hoʻolālā.
E hoʻomaha i nā hana e hoʻonāuki i ke koko i nā maka. No kēia, e kū ana i mua o ka puka makani hāmama a ma ke alanui hoʻi, e lawe i nā hanu hohonu a exhale i nā manawa he nui. Ma hope o ka hanu nui, e paʻa i kou hanu. Eia hou, me ka hemoʻole, pono ia e kukuli, ke kulou nā kuli i ka manawa hoʻokahi, a ua hoʻokuʻuʻia ke poʻo i lalo ma lalo o ka puʻuwai. Ma kēia kūlana, ponoʻoe e kū no ka liʻiliʻi ma lalo o kekona kekona, kūpono, exhale a e hana hou i kēia hana i nā manawa he nui.
Nā pāʻani.
ʻO ka mea maikaʻi no kaʻikeʻana he mau pāʻani e like me ka tennis pāʻani, badminton a me nā hana hoʻonaniʻoluʻolu.