ʻEhia mau manawa o ka lā e loaʻa ai kahi manaʻoʻaʻohe e hoʻomanaʻo i kahi mea nui, inā ua lilo i kekahi mea kūpono a mea paha i hala i kona pono. ʻO ka hakakāʻana i kēiaʻano o "nā manaʻo noʻonoʻo" e hiki a pono. E hoʻokuʻeneʻe kākou i ke kulekele - mai hoʻopoina, e hāpai i ka manaʻo i keʻano maoli o ka hua'ōlelo.
ʻO ka hana maikaʻi o ka lolo e hāpai i kahiʻano kino maikaʻi. Hoʻokumuʻia ka poʻe'ōhumu e hoʻopiʻi no ka hoʻomanaʻo nuiʻana ma mua o nā limahana o kaʻoihana ma muli o ka hana mau no ka maikaʻi o ka lolo e hoʻonā i ke kahe o ka lolo. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻohe mea e koi iāʻoe e hoʻokō i ka hoʻokaniʻana i ka'ahamele, akāʻo ka hoʻohui kino a me ke aʻo kinoʻana i ka home 2-3 manawa o ka pule e kōkua iāʻoe e hoʻonui i ka hoʻomanaʻo.
ʻO nā kīʻahaʻino i kēia hihia - ke koho maikaʻi. Aʻo kahi hele maʻamau e kōkua ai e hakakā me ka poinaʻole!
Mai noho a palaualelo e hana i nā hana ulu ulu.
Ua ho'āʻoʻia e ka'enekema noiʻi e hoʻonaʻauaoʻia ka hoʻomanaʻoʻana e nāʻano kūikawā a me nā hoʻokuʻu. Eia ma ka laʻana, maʻalahi, akā, e like me ka poʻeʻepekema, kahi hana pono loa e hana ai no ka hana maikaʻi maikaʻi: i kēlā me kēia lā no 30 mau kekona, ponoʻoe e hoʻohuli i nā haumāna mai kēlāʻaoʻao aʻaoʻao. ʻAʻole paha he mea'ē aʻe, akā, maikaʻi ke hoʻomanaʻoʻana i ka 10%! ʻO ka mea hūnā maʻaneʻi,ʻo ia ka hoʻoikaikaʻana i ka hoʻohuiʻana o ka hemispheres o ka cerebral a me ka hoʻololiʻana i nā wahi āpau e mālama ai i ka hoʻomanaʻo.
Eia kekahi iki iki o kēiaʻano: he countdown mai 100 a 1. E hoʻohana maikaʻi i nā hana no ka maikaʻi maikaʻi i ke kakahiaka, i nā minuke mua i ka wā e ala hou ai.
ʻAʻohe mea kūponoʻole i nā pāʻani maʻamau me nā hua'ōlelo. E ho'āʻo e hoʻoholo i ka pilikia ma ka hanaʻana i kahi hua'ōlelo no kēlā me kēia leka o ka huapalapala. Ke hoʻopili nei: i kēia manawa e hoʻohuiʻia nā hua'ōlelo e ka helu maʻamau a iʻole ka helu o nā leka i loko o ia mau mea. Hoʻonui i ka hoʻonaʻauao o ka lolo me ka heluʻana o nā hua'ōlelo pokole mai kahi lōʻihi. Ma keʻano hoʻokahi, i kahi manawa kūpono, e hoʻoholo i nā hua'ōlelo a me nā puʻupuʻu, mai ka mea maʻalahi i ka mea paʻakikī.
Hoʻomaopopo i ka hoʻomanaʻo i ka nui o nā mea hou. Inā ma ka kula, uaʻakaʻakaʻiaʻoe no ka ikaika nui no kaʻike,ʻike -ʻikeʻole nā kānaka haipule i kekahi mea. ʻO ka meaʻoiaʻiʻo, i ka hanaʻana o ka hana pāpāʻana o ka hoʻomanaʻoʻana i nā mea iʻikeʻia ka maikaʻi. ʻO kekahi mea ma kēia manawa, ināʻaʻoleʻoe e pilikia i ka loaʻaʻana o kahi "troika" no kahi hoʻokolohua nui, hiki iāʻoe ke koho i ka leo o ke aʻoʻana e pili pono i kaʻaoʻao o ke ola. Kūpono nā kaukaʻaʻole e hoʻonui i ka lolo me kahi kahawai o kaʻikeʻole, me ka hāʻawi pono i ka ukana. Eia kekahi,ʻaʻole pono e hāʻawiʻia kaʻike hou no nā hola lōʻihi,ʻo ia i kēlā me kēia lā 5-10 mau minuke manawa a hoʻolālā i nā hana no ka hana maikaʻi. Mai poina e pili ana i nā kānāwai kūloheloheʻekolu o ka hoʻomanaʻo: ka manaʻo, ka hui, ka hana hou. E mālama i ke kaʻina hana me ka noʻonoʻo, e loaʻa ka manaʻo, e ho'āʻo i ka hoʻohanaʻana i kaʻikeʻole, akā i ka hani me ka hoʻolohe.
He aha ko mākou ola? ʻO ka pāʻani!
Eʻike iā mākou mai nā pāʻani'ōpio e like me lotto a me nā kānana - he ala nui hoʻi e hoʻomaikaʻi ai i ka leo a hoʻonui i ka hoʻomanaʻo. ʻO ka manawa manawa e pāʻani ai i nā pāʻani e makemake ai i ka nānā a me ka hoʻonaʻauao. E hōʻoiaʻiʻo e hoʻohui i nā keiki i ke kaʻina hana - e hoʻomaʻamaʻa ka poʻe liʻiliʻi o kaʻohana mai ka wā kamaliʻi i ke kaʻina hana hana.
ʻO ka hoʻonohonoho kūpono o nā huahana e hoʻonuiʻia ka noʻonoʻo a me ka hana i ka wā o ka hana no ka maikaʻi o ka lolo. Pehea ka hopena o kou lolo i nā huaʻona maʻamau:ʻO kaʻA, C,ʻE, K, a me B he mea nui ka hao, ka waikawa paila. Ma kēiaʻano,'ōlelo ka poʻe kauka i nā meaʻai e like me kēia: ke kīʻaha i kaʻiʻoʻulaʻula, kaʻiʻo hānai, ka iʻa momona, kaʻaila rye, kaʻuala iʻokiʻia i kahiʻaʻahu, ke koko, ka waiū, ka oatmeal, buckwheat, nā huaʻona hou a me nā hua. .
Pehea e hoʻonui ai i ka hoʻomanaʻo a me ka maikaʻi o ka lolo?
He aha ka hilinaʻi o ka waihona hana o nā pūnaewele hina hina? E waiho wale i nā moʻo wale nō, hikiʻole ke hoʻololi. E noʻonoʻo e pili ana i nā mea e hiki iā mākou ke hoʻoikaika. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka maikaʻi o ka lolo e pili ana i ka hāʻawiʻana o nā pūnaewele pū me ka ikehu a me ka oxygen. Ma ke ala, ka mea hea i loko o ke kino o ke kanaka e hoʻopau i ka nui o ka oxygen? ʻO ka pololei,ʻo ka lolo.
Pehea e hiki ai iaʻu ke hoʻonui i ka holoʻana o ka oxygen i loko o nā pū o ka lolo? Ma nā mea a pau a me nāʻiʻo, hele mai ka oxygen me ke koko. Memoplant, hoʻomākaukau hoʻomākaukau lāʻau lapaʻau e pili ana i kahi unuhi kūikawā o Ginkgo Biloba, hoʻonui i ka hana o ka cerebral, a no laila, e hāʻawi ana i nā kumu kūpono no ka hāʻawiʻana i ka oxygen a me ka hoʻomahaʻana o nā pūnaewele o ka kineta kala. Hoʻohoho ka mea hoʻohui i ka leo o nā anʻa o ka lolo, hoʻonui i ka microcirculation, e pale i ka wāwahiʻia o nā pā o ke koko e nā hana atherosclerotic. ʻO kaʻoihana paʻahana Kelemāniaʻo Dr. ʻO Willmar Schwabe, ka mea nāna i hana i ka extract, ulu nui i kāna mau mea kanu. ʻO ka mea kanu i hōʻiliʻiliʻia e hana i kahi hana loiloiʻenehana pinepine (ʻo 300 kg o nā lāʻau ginkgo he mau haneli mau'elemu wale no ka loaʻa) a hoʻopaʻaʻia i loko o nā papa.
I ka hoʻohuiʻana i keʻano o ka'ōpiopio, hiki i kēia mea ke hoʻoikaika i ka hana o ka mitochondria - organelles, ka mea e hana i ka hana o ka hale hana ike i ke kelepona, pēlā e hoʻonui ai i ka ikehuhu o ka neuron,
Ma muli o ka loaʻaʻana o ka Memo, ua hoʻonuiʻia ka hoʻomanaʻo, ka noʻonoʻo, ka noʻonoʻo a me ka wikiwiki. Me ka hoʻonuiʻana i nā mākia intellect, ka maʻi o ka luhi mau loa, ua loaʻa i ka Memoplant ka hopena o ka maʻi. Ka lawelawe a me ka palekana Ua hōʻoia nā memo i nā helu hoʻonaʻauao a me nā hoʻokolohua kūikawā.