Māpala i nā meaʻuala

E puhi i ka'ōpū me 60 ml o kaʻailaʻaila ma luna o ka mahana wela. Crumble a hoʻomoʻi i kaʻaila me ka ches. Meaʻai: Nā kuhikuhi

E puhi i ka'ōpū me 60 ml o kaʻailaʻaila ma luna o ka mahana wela. E'ōwili a hoʻokomo i nā'eliki me ka lauka. Kuhi, hoʻouluuki no 10 mau minuke. Eʻoki a hoʻohui i ka zucchini, me ka peʻa hou. E hoʻopili no kahi o hoʻokahi minute, e hoʻoulu. Hulu kaʻaila, lawe i kahi maʻi. Hoʻopau i ka wela a hoʻomau i ka kuke no 20 mau minuke. Holoʻia ka pan mai ke ahi mai. E hoʻonui i ka mimina'āpana. I loko o ka pā palai i ka wela wela, e hoʻonā i kaʻaila i koe. E hānai i ka puaʻa no 5 mau minuke. E kau i nā'āpana iʻa ma kahi pāpale me nā lole. E hoʻokuʻu i ka moa a maʻaleʻa me ka mea holoi. E nininiʻia i loko o kahi hou. ʻO Cook ma kahi wela nui no kahi o 3 mau minuke. ʻO ka paʻakai a me ka pepa i kāu leʻaleʻa.

Nā lawelawe: 4