Pehea, pehea, pehea?
Ke kau wiwoʻole nei ke keiki ma luna o kona noho, makemakeʻo ia i nā mea o kāu paila a ho'āʻo eʻaihue i kahi'āpana a hoʻouna aku i kou waha? ʻO ka hapanui paha, ua hiki i ka manawa e kuhū ai i nā mea hou.
ʻO kahi manawa
ʻO ka pūnaewele Soviet kahiko, ka mea e'ōlelo nei e hāʻawi ana i ka waiʻawaʻawa i nā pēpē mai kahi o 3 mau mahina, ua hala ka pono. I kēia mau lā, he nui ka poʻe lapaʻau e hōʻohewa nei iā ia no ka hoʻolale kokeʻana i nā huahana'ē aʻe no kaʻaiʻana o nā kamaliʻi. ʻEono mahina (aʻoi aku ka lōʻihi) ua lawa ka waiū o ka momona. ʻO nā paʻahana wale nō he mea hoʻokahi wale nō -ʻo ia nā mea pono a pau no ka uluʻana a me ka uluʻana o ka pēpē. I kēia manawa, he mea maʻamau ka hoʻomakaʻana o ka hoʻolakoʻana i nāʻai kōkua ma 6 mau mahina (no nā keiki hānai hānai hānai) a iʻole 5 mau mahina (no ka hānaiʻana o nā kamaliʻi i ka mea waiu hānai). Ma kēia makahiki, hana mau ka enzymatic pūnaewele,ʻo ka mua o ka niho o ka niho, e noho mālie ana ka'ōhū a ua makemakeʻo ia eʻai mai ka papa o koʻu makuahine. I kekahi mau kumu (lawaʻole ka waiwai waiwai, nele i ka hao a me ka lāʻau D, nā kūpikipikiʻole) nā pediatricians e'ōlelo i ka hoʻokomoʻiaʻana o nā mea kōkua mai 4 mahina.
Nīnau o ka nui
ʻO kaʻikeʻana i kēlā me kēia huahana e hoʻomaka me ke kau palena iki (pinepine i ka hapalua o ka teaspoon). Makemake ke keiki i ka meaʻai? No laila, hiki ke hoʻonui i ka'āpana. Inā loaʻa ka rhinitis iʻole i paiʻole, maʻiʻino,ʻeleʻele a iʻole kaʻiliʻia o kaʻili, e noi i ke kauka a hoʻomaha i kekahi mau mea no ka manawa.
Ka hoʻopuka maikaʻi
ʻO Kashi, nā huaʻona, nā huaʻona maikaʻi a me nā wai e hoʻomaka e komo i kahiʻano hoʻokahi a me hypoallergenic. Hiki i nā'ōpiopio a me nā mango e ho'āʻo ma hope.
Nā'ōlelo aʻo o nā mākua iʻikeʻia
A he mau'ōlelo aʻo hou aʻe mai nā makuaʻike. ʻO ka mea mua, e aho e hāʻawi i ka lureʻaʻole mai ka'ōmole, akā mai kahi puna - e hoʻohana wikiwiki ana ke keiki i ia mea. ʻO ka lua, e hoʻomaka ka lure me ka huaʻai aiʻole nā hua. I ka hapalua o ka makahiki,ʻaʻole i hoʻomohalaʻia nā makemake o ka pēpē, no laila e paʻakikī ka maʻaʻana iā ia i ka'ōmaʻomaʻu hou ma hope o kaʻono maikaʻi. ʻO ka meaʻekolu, mai hoʻomakaʻoe e hoʻokomo i nā meaʻai kūpono ināʻaʻole maikaʻi ka maʻi a maʻiʻole paha o ke keiki, a i ka manawa a ma hope koke nō hoʻi o nā kaola hana.
Aʻo ka mea koʻikoʻi: e hoʻomanaʻo i kaʻole, aʻaʻole hiki ke hoʻolālā hoʻokahi no ka hoʻolaunaʻana i nā meaʻai. Eia nā mea a pau loa a ua hoʻoholoʻia ma nā kumu he nui, e like me ka pihaʻana o ka pēpē, ke kūlana o kona kino, ka pono a me nā mea makemake. Akā, hiki ke hoʻokaʻawaleʻia nā huahana a pau i mau hui, no kēlā me kēia mea he mau manaʻo.
ʻO ka hui pūʻulu 1
Ka mea kanu a me nā mea waiu waiū
Hoʻokomoʻia nā papa hana hōʻona i nā keiki e like me ka mea e pono ai mai nā lā mua mai ka hānauʻana mai. Akā, no kekahi mau mea hānai waiu a me ka waiūpaʻa momona, aia kekahi mau palena. ʻO ka hapanui o nā pediatrics e nānā i ka hoʻokomoʻana i nā huahana mai ka waiū a pau i ka wā'ōpiopio iʻole e makemakeʻoleʻia, no ka mea, e hiki ai kēia i ka lilo o ka hao i nā'ōpiopio a me ka uluʻana o ka anemia, e hoʻonui i ka kaumaha i nā puʻupaʻa. Eia kekahi,ʻo ka pūmua o ka waiū bipi he mea maʻi nui.
Hoʻomaka ka tīhi e hāʻawi i nā keiki mai nā mahina 8, kefir - mai ka 10-12 mau mahina, a me ka waiū a pau ma mua o 12 mahina. ʻAʻole pono ka inu o Kefir i ka makahiki o ka makahiki aʻoi aku i ka 200 grams i ka lā, a uaʻaiʻia ka pale -ʻaʻole iʻoi aku ma mua o 50 g.ʻO nā mea e like me ka pata, nā yoghurts, ka leʻaleʻa, kaʻaila maikaʻi,ʻaʻole i'ōleloʻia no kaʻaila i nā keiki ma lalo o hoʻokahi a me ka hapa makahiki. Eʻoluʻolu, i loko o ka lumi kuke lawaiʻa,ʻaʻole i hāʻawiʻia kēlā mau hua i kēlā me kēia manawa e like me ka'ōlelo kiko'ī o kaʻai hānai. ʻO ka hoʻomanaʻoʻana i ka paʻi, ma keʻano he kūlana, hoʻopukaʻia ka mea i'ōleloʻia e nā kauka o ka hoʻolālā. ʻO nā makahiki i hoʻokomoʻia ai nā huahana o kēia hui: 8-10 mau mahina. Ma hea e hoʻomaka ai? Me ka palaoa liʻiliʻi, kefir, huila waiū. Pono: pono ke hāʻawiʻia i ka pēpē waiū i ka mea i hoʻolapalapaʻia, a me nā huahana'ē aʻe a pau e hoʻomaka me ka liʻiliʻi, me ka momona momona a momona paha, no ka mea,ʻaʻole i hoʻololiʻia ka'ōpū o ka pēpē i ka hōʻino nui o nā mea holoholona.
ʻO ka hui pūʻulu 2
Nā hua a me nā hua
ʻO nā huaʻiliahi a me nā hua me ka huapona kahi i loaʻa i ka paʻakai a me nā paʻakai o ke kolake, he mea pono no ka hoʻonuiʻana i ke kino. ʻO ka mea mua, hāʻawiʻia nā hua a me nā hua i nā keiki i keʻano o ka pailakī, a laila ua kauʻia i ka papa, ināʻelua makahiki ka'ōhū - eʻokiʻia i loko o nā paʻi, e wehe i nā iwi. Ke moku ka niho i nā niho, hiki ke hāʻawiʻia ka hua. ʻO kekahi mea nui:ʻo nā hua a me nā hua waina maikaʻi loa eʻaiʻia, no ka mea, ma lalo o ka mana o ka mahana, make lākou i ka nui o nā huaora. No ke kauʻana i ka hua ma luna o ka mea'ilika, no ka mea, inā hoʻohuiʻia me ka mea kila e hoʻomaka i ke kaʻina hana palekana. ʻO nā makahiki i hoʻokumuʻia ai nā huahana o kēia hui: 6 mau mahina. Ma hea e hoʻomaka ai? Me ka'ōmaʻa'ōmaʻomaʻo, ka pua, ka maiʻa, nā hua'ōpiopio, nā blueberries.
Pono:ʻaʻole maikaʻi nā hua a me nā hua i nā nui. He mea nui e hoʻomanaʻo e hiki i nā'ōlahi ke hoʻoulu i ka hoʻonuiʻiaʻana o ka kinoea, e nāwaliwali nā palako, ka hopena o ka pears. ʻO nā huaʻomaʻa a me nā'ōpona ka meaʻoi loa loa o ka heleʻana, aʻo ka helehelenaʻaʻole e'ōleloʻia e hāʻawi i nā keiki a hiki iʻelua makahiki, no ka mea,ʻaʻole lākou i mālama ponoʻia e ka mea ulu.
Aʻo 3
ʻO nā meaʻai
ʻO nā huaʻai nā mea kanu, nā microelements a me ke fiber, he mea kōkua i ka hoʻouka mauʻana o ka'ōpū. No laila, pono nā huaʻai no kaʻeliʻanaʻaʻole wale nā mākua akāʻo nā keiki. E hoʻomaka i ka hōʻiliʻiliʻana i nā mea kanu maikaʻi mai ka'ailala aiʻole ka mea kanu pālahalaha, ma hope o lākou ho'āʻo i ka'ailaʻala a me ka broccoli, a laila - kārotota a me ka paukena. Hiki ke hoʻopiliʻia i ka mea kanu i ka palaoa ma kaʻuala pupuhi a iʻole mai ia mau mea e hiki ai iāʻoe ke hana i ka paila. He mea nui eʻole e hoʻomāhuahua i ka paʻakai, nā meaʻala a me nāʻaila huaʻaila i ka manawa hoʻokahi - hiki i kēia ke hoʻonāukiuki i ka maʻi hōʻino aiʻole ka pukaʻana mai o nā meaʻaeʻa. Hiki ke hoʻomakaʻia ka komoʻana o kaʻaila a me kaʻaila mai ka mahina 9-10, akā he hua hou, e nānā pono i ka hopena o ke keiki.
ʻO nā makahiki i hoʻokumuʻia ai nā huahana o kēia hui: 6 mau mahina. Ma hea e hoʻomaka ai? Me ka'ōlaʻi, zucchini, broccoli, kaʻalaʻala.
Kūkala: he mea hoʻonāukiuki ka kukama i ka pahū, aʻo nā'ōmato (nā mea hiki ke hele aku, nā meaʻino i nā hono) a me nā aʻa maloʻo hikiʻole ke lawe kokeʻia e nā'ōpiopio o ke keiki no kaʻano maʻalahi o ia meaʻai.
Papa 4
ʻO Porridge a me ka palaoa
E hoʻomaka i ka hōʻailona o ka pōmaikaʻi me nā kohoʻole i nā mea kīʻahaʻole, ke hiki mai i nā mele hana hana i hanaʻia. E heluhelu pono i ka papa hana:ʻaʻole pono e komo i ka wai, ka waiūpaʻa a me nā meaʻono'ē aʻe. ʻO ka mea mua e hoʻokomo i loko o ka palapalapa o ka huapalapaʻole i ka gluten - he protein o ka huapalapala, kahi e hiki ai ke hōʻeha i nā maʻi maʻemaʻe ma kekahi mau keiki. ʻAʻoleʻo Gluten-liʻiliʻi ka raiki,ʻo ka buckwheat a me ka paʻi palaoa. ʻO ka pōkoleʻo Gluten -'oatame, kānana, semolina - hiki ke hāʻawiʻia i kahi keiki i nā mahinaʻewalu wale nō. ʻO ka pohā mua e hoʻopiliʻia me ka wai, ka huiʻana a iʻole ka umauma waiu. Pono lawaʻo wai o Porridge e hāʻawiʻia i kahi keikiʻaʻole wale mai kahi puna, akā, mai ka'ōmole. ʻO nā makahiki i hoʻokomoʻia ai nā huahana o kēia hui: 6-8 mahina. Ma hea e hoʻomaka ai? Me ka laiki, ka palaoa a me ka paila buckwheat.
Pono: mai hoʻomakaʻoe i ka lure me ka'āpana pākī-nui - inā loaʻa ka paʻakikī, e paʻakikī ka heluʻana i keʻano o ka croup i hoʻonāukiukiʻia. Mai hoʻolako pū i nāʻanoʻiliahi likeʻole i ka mea mua - hiki iā ia ke hoʻololi i ka hōʻiliʻiliʻana i nā'ōhū. Me ka pololei, e komo i ka laiki i ka meaʻai - mai ia mea, hoʻomaka nā pēpē i ka paʻapū.
ʻO ka hui pūʻulu 5
ʻAi, nā mea hānai, nā hua
Pono nā huahana no ke keiki no ka ulu pihaʻana, no ka mea, aia nā protein, nā momona, nā huaora A, B, B12 a me nā minela. I nā meaʻai meaʻai, nui ka hao e pale i ka anemia. He aha ka mea maikaʻi - kaʻiʻo i kūʻaiʻia i loko o ka hale kūʻai a hoʻomohalaʻia i ke kuʻikahi, aiʻole meaʻai meaʻai a nā keiki? Hoʻopuka pinepine nā pediatric i puree, no ka mea, e hōʻoiaʻiʻo ana ia i nā meaʻai pono'ī, aʻo ka maikaʻi o nā meaʻai loloa a nā keiki e hoʻomalu mālieʻia. ʻO kekahi kumu'ē aʻe no ka hoʻomākaukauʻana i nā mea mama he mea maʻalahi a maʻalahi no ka hoʻohanaʻana me nā mālama pono. ʻO nā makahiki i hoʻokomoʻia ai nā huahana o kēia hui: 7-12 mahina. Ma hea e hoʻomaka ai? Me ka hopena, ka pīpī, nā pū'ā liʻiliʻi, nā yolks.
Mālama:ʻaʻole i hoʻololiʻia ka'ōpū o ka pēpē i kaʻeliʻana i nā momona kaumaha, no laila e kūpono ka kaliʻana me nāʻano mea momona,ʻo ia pū me ka puaʻa a me ke keiki hipa. Eia kekahi, mai hāʻawi koke i ka hua manu, no ka mea, he mea maʻi. Mai hoʻomaka me ka pīpī me ka paʻakai, ka paʻakai, ka paʻakai a me nā meaʻala.
ʻOihana No. 6
ʻO ka iʻa iʻa, iʻa
ʻOi - kahi kumu momona o ka huaʻaila D a me nā phosphorus, i pono no kēlā me kēia kino ulu. ʻO ka iʻa iʻa he nui o iodine, he mea nui loa i nā keiki e ulu ana i ka hui waena ma muli o ka nele o ka iodine. ʻO ka hoʻomakaʻana, he kūpono ia e kūʻai i nā iʻa kūpono no nā keiki:ʻaʻohe iwi i loko o ia. Mai hāʻawi pinepine i ka pēpē iʻelua manawa o ka pule, ma mua iki. Ma hope o 3 makahiki, pono keʻai i ka iʻa i loko o kaʻai a ke keiki i nā manawa a pau -ʻo kēia ka mea e māhuahua nui ai ka'āpana o nā pahuhuna. ʻO nā makahiki i hoʻokomoʻia ai nā huahana o kēia hui: 11 mahina. Ma hea e hoʻomaka ai? Me ka iʻa lawaiʻa me ka mea keʻokeʻo: cod, kūkena, pale.
Mālama: ka iʻa lawaiʻa a hopohopo i nā iwi, nā iʻa momona a me nā iʻa e komo i kaʻai a ka pēpē i mua oʻelua makahiki.
ʻO ka hui pūʻulu 7
Nā lole loloa
Aloha maikaʻi i nā keiki a pau - heʻoiaʻiʻo. E pono anei iaʻu ke kūpaʻa me ia? Ua kākauʻoʻAmelika pediatric, ka mea kākau i nā puke a me ka makuakāne o nā keiki he nui,ʻo William Sire,ʻo nā keiki iʻai pono i ka'ōpiopioʻekolu,ʻaʻole lākou iʻike i nā pōpō, nā'ōwili a me nāʻalani, ke kūkulu nei i nā meaʻai kūpono. Ma hope iho, hiki i kēia mau keiki ke ulu i ka lauoho. He aha keʻano o ka'ōpiopio me ka lauwiliʻole? ʻO kēia nīnau e hoʻopaʻi i nā mākuahine wale nō, akā, nui nā mākuahine. ʻO ka pane pololei, penei: "Nui loa ka hauʻoli." Ma muli o kaʻikeʻana o ka pēpē i ka meaʻono a me ka palaoa, ka maʻalahi loa o ka ola o ka makuahine a me ka ola o ka pēpē, no ka hikiʻole i ka nui o ke kō a me nā pōpō ke hiki i ka hopena, Caries, meaʻai kai, a hiki i ka hōʻikoʻole o kekahiʻano kōpaʻa -ʻo ia ka manawa kūponoʻole o ka'ōpiopio!ʻO ka makahiki i hoʻolakoʻia ai nā huahana o kēia hui: 3 makahiki .e hoʻomaka paha? nā uktas e like me ka meli, nā huaʻono, nā hua maloʻo a me nā huaʻono.
Ka lapaʻau:ʻo ka balekale a me nā huahana'ē aʻe e loaʻa ana i ka koko ka mea e nui ai ka meaʻeha nui i nā keiki, akā he hana hoʻoikaika nō hoʻi ia ma ka pūnaewele'ōpiopio.
ʻO ka hui pūʻulu 8
Kūʻai a me ka wikiwiki
Beach o ka XX XX - mau huaʻai wikiwiki a me nā hua puaʻa - nā mea weliweli loa no nā hua maoli. Ma kaʻikeʻana i nā meaʻona a Farani a me nā kānana me ka pahu ketchup, e makemake kekahi keiki i ka puree a me nā meatballs home home. Akā i ko mākou mana e wehewehe iā ia i ka pōʻino o kaʻai wikiwiki.
No ka meaʻinoʻole i ka nānā muaʻana, nā maloʻo maloʻo a me nā kānana wikiwiki, no laila, no ka maikaʻi o kēia mau huahana, no ka mea i nā kuhū aloha uaʻoi aku kaʻoi aku o ka kukeʻana i nā kīʻaha mai nā mea kūlohelohe me ka hoʻohanaʻana i nā hua liʻiliʻi wale nō ma ka hihiaʻoi loa loa. ʻO nā makahiki i hoʻokomoʻia ai nā huahana o kēia hui:ʻo ka hope ma hope aku eʻike ana ke keiki me lākou,ʻo ka maikaʻi. Ma hea e hoʻomaka ai? Mai hoʻomaka.
Ka hoʻolaha:ʻo nā huahana a pau o kēia hui me ka meaʻole heʻino a alakaʻi i ka momona a me kaʻoi aku o cholesterol.
No nā makahiki he nui,ʻo kaʻaiʻole ka mea kumu nui o nā maʻi maʻi'ōpio. I kēia mau lā, ua hiki i ka'enekema a me nā lāʻau lapaʻau i ke kūlana hoʻolālā ke hiki ke hōʻoleʻia nā hewa a pau. ʻO ka mea nui loa,ʻaʻole ia e hoʻolohe i nā kākā'ōlelo kōkua kūponoʻole - nā hoalauna, nā kupunawahine, nā kaikamāhine, a hilinaʻi i nā loea maikaʻi a me nā palapala hōʻoia.