Pehea e hana ai i ka momona ma nā keiki


Ināʻoe e noʻonoʻo i ia mea,ʻo nā mea a pau e pili ana i ka hānaiʻana i nā keiki, he mea nui loa. I ka wā mua, e hāpai aʻe nā poʻe'epiopio i ke pēpē: "E pono, eʻai! No ke aha eʻai aiʻoe i ka meaʻino? "A i ka wā e heheʻe aiʻoe, hoʻololi koke nā mea a pau:" Eʻai liʻiliʻi! E hahai i kaʻai! "Pehea e hiki ai iā mākou ke hānai i ke keiki i mea e ulu aiʻo ia i ka olakino aʻaʻole hoʻi eʻae i ka kaumaha? A inā loaʻa ka pilikia - pehea e hoʻoponopono ai i ka momona i nā keiki? E pane i nā pane i nā nīnau nui a nā mākua o ka hopena o nā keiki.

1. I ka makahiki hea e hiki ai i nā keiki ke hoʻomaka i ka loaʻaʻana o ka kaumaha kaumaha?

ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo ka pilikia o ka momona, e like me kā lākou e'ōlelo nei,ʻaʻole he mau makahiki - ua hānauʻia mākou me ia a,ʻoiaʻiʻo, hele pū me mākou i ko mākou ola a pau. Pono pono ke nānā aku i nā mākua i kaumaha ka pilikia. Ināʻoe i loko o kaʻohana me ke kaumaha, he mea maʻamau nā mea a pau, ponoʻoe e hoʻolohe i ka manawa hoʻololi o ka hoʻokele.

♦ Mai ka 1 a 3 mau makahiki - ke kau o ka hoʻokumuʻana i ka hana o ka'ōnaehana'ōpiopio. I kēia makahiki, ponoʻoe e lapaʻauʻia i ka hōʻailona like i loaʻa i ke kālā waiwai. ʻO kēia, ma ke ala, hiki ke loaʻa ma muli o ka mālama maʻamau. Mai wikiwiki me kēia a mai ho'āʻo e "pili i nā kānāwai." Inā lawelaweʻoe i ka umauma, mai komoʻoe i kaʻai o nā meaʻai'ē aʻe. Mai ka hoʻomakaʻana, e alakaʻiʻia e kona makemake:ʻaʻole eʻai ka pēpē i nā mea liʻiliʻi ma mua o ka mea e pono ai kona kino.

♦ Ke hoʻololi maoli nei ke keiki i ke kūlana (hele i kahi papa kula papa, i ke kula, hoʻomaka e noho me kahi wahine hānai, a pēlā aku). I kēia hihia, hiki iā ia ke hoʻomaka i nā pilikiaʻai e pili ana i ka pilikia. Mai hoʻokuʻuʻia e "nā meaʻono", mai ho'āʻo e kūʻai i ka meaʻai mai ke keiki,ʻoi aku ka maikaʻi e hāʻawi iā ia i ka hoʻonuiʻana i ka nānāʻana i kēia wā.

♦ 12-15 mau makahiki - ka hoʻokahuliʻana o ka makahiki, ke kūkinoʻana o ke kino. Ke ulu nei ke kino o ke keiki, hoʻololiʻia nā hanana holo i loko o ia mea, no laila he mea pono e hana i kahi kūpono no kahi'ōpio e holomua.

ʻO kēia wale nō ka mea nui,ʻo nā wā koʻikoʻi o nā keiki. I kēia manawa, hiki i ke keiki ke hoʻomaka i ke kaumaha ma nā makahiki. A i kēia hihia,ʻo ka hana mua e hele i ke kauka. Na ke kauka e hoʻoholo i ka nui o nā mea i kāohiʻia ai kāu keiki, a e kōkua iāʻoe e hoʻomaopopo i ke kumu.

2. Pehea e hoʻomaopopo ai i ka paʻiʻana o ke keiki mai kahi maʻi nui?

ʻO ka mea maʻamau, i nā mahina mua o ke ola o kahi keiki, mālamaʻia nā makuahine, i mea e hoʻonui aiʻo ia i ke kaumaha. He keiki maikaʻi maikaʻi, ka mea e mahalo i nā kupuna wahine a pau, e like me ke kīʻaha puʻupuʻu me nā hilinaʻi maʻamau ma nā huina o nā lima a me nā wāwae. Akā e ulu ana ke pēpē, hoʻomaka e hele, a maʻaneʻi e hōʻike ana ka "puffy" i konaʻaoʻaoʻaoʻao. ʻAʻole lākou i hahai ma hope - a ua hoʻololiʻia ka pili pākīkī i mea kūponoʻole, aʻo ka hāʻuleʻana ma hope o kona mau hoa e pili ana i ka paʻi a me ke akamai. Ināʻikeʻoeʻaʻole i like ke keiki e like me ka nui o nā keiki o kona mau makahiki (heʻuʻuku a lahilahi paha), e hele i ke kauka. ʻO nā meaʻoi loa - i nā hope o nā keiki. Ma hope o nā mea a pau, ponoʻoe e hoʻomaka e hakakā me ka kaumaha nui i ka hiki wawe.

3. ka nui o nā keikikāne a me nā kaikamāhine i ka lōʻihi i nā manawa likeʻole? ʻAuhea ke kuʻuna?

Hiki ke hoʻokumu i nā kūlana o ke kaumaha no kēlā me kēia makahiki, no ka mea, heʻano likeʻole nā ​​keiki a pau, a no laila, e kaupaonaʻia keʻano. Hiki ke heluʻia nā mea maʻamau aʻoi aʻe paha o ke kaumaha no nā keiki i lalo o 7 mau makahiki -ʻo ka mea i kapaʻia he ulu e ulu ana ma hope aʻe, aʻo nā kiʻi no ka kiʻekiʻe a me ka kaumaha o nā keiki keiki hoʻokahi keʻano likeʻole i nā kilokika. He mea maʻalahi kaʻikeʻana i nā pilikia a me ka kaumaha kaumaha me ka maka'ōlohelohe: uaʻoi aku ka māmā o ke keiki ma mua o kona mau hoa.

4. He aha ka pilikia o ka kaumaha kaumaha? He aha ia mau maʻi e hiki iā ia ke loaʻa?

ʻO ka lahilahi o ka kaumaha wale nō ka maʻi. Eia kekahi, he hōʻailona (a he kumu paha) o ka nui o nā maʻi'ē aʻe, hoʻonāukiuki i ka papa o nā maʻi e ola nei a iʻole e hana i kahi'āina maikaʻi no ko lākou helehelena. ʻO kaʻokoʻa o kēia mau maʻi he palenaʻole:

♦ Nā maʻi o ka pūnaewele musculoskeletal (kahi keiki i hoʻonuiʻia ma luna o nā hono);

♦ Nā maʻi o ka'ōpū o kaʻaila (eʻai nui ana, e hana ana i nā mea e ponoʻole ai i ka'ōpū'ōpala);

♦ Ka maʻi o ka maʻi a me ka'ōmoku (pilikia ka hanuʻana);

♦ i ka maʻi ma ke kalapona (ka "pāomi" nui ma ka naʻau-he mea e pono ai ka pipi hou aku);

♦ nā maʻi meka.

5. Pehea e hānai ai i ka pēpē pono? He aha ka hopena o ka kaumaha?

ʻO kaʻoiaʻiʻo, ka mea nui o kaʻai. I kēia mau lā, pono i nā mākua o ka uluʻana o nā keiki pono ke hoʻolohe pono. ʻO nā mīkini limaʻole, ka cola, ka popcorn, nā kuʻi, nā kīleka barska a me nā meaʻono'ē aʻe, a ua mākaukau nā keiki i kēia manawa i ka nuiʻole o nā mea nui, ke hāpai nei i ka hanaʻana i ka momona. Aia kekahi pilikia - kahi nohona maʻamau. Ua haʻalele kā mākou mau keiki i nā kāleka, kāpiliʻia nā pōpō a me nā mea lele, a ua mākaukau e noho ma ka lā ma ka kamepiula, e nānā ana i ka holoʻana o nā mea haʻahaʻa o nā pāʻani, lele a lanakila i nā pilikia. I kēia maʻamau, ma mua o ka nui - hoʻokahi kapuaʻi. E hoʻoponopono iāʻoe iho: ua hoʻonohonoho ponoʻia ko mākou kino ma keʻano wale nō - pono ke kino e loaʻa ka nui o ka meaʻai (calories) e pono ai ke hana i kekahi hana. Inā hōʻinoʻia ka pale, hiki ke hana i kēia kumu no ka pohō kaumaha. No laila,ʻaʻole pono ka meaʻaiʻai kūpono i mea e hōʻoiaʻia ai ka nohona o ka manawa maʻamau.

6. He aha kaʻu e hana ai inā makemake kekahi keiki i ka meaʻala mai a hoʻoliloʻia kēia i kona kaumaha?

ʻO nā pāwewe keʻe aʻaʻole lākou he huaʻino. Eia kekahi, pono ka meaʻono no ke keiki e hoʻomaikaʻi i ka lolo. Akā, aia kahiʻono i ka manaʻo. ʻO ka mea mua, ponoʻoe e hoʻoholo i ka nui: inā he diabetes kaʻohana, ponoʻoe e hoʻemi i ka hoʻohanaʻana i nā leka i ka liʻiliʻi. Inā he'ōpona ke keiki a he kaumaha nui ia, a laila hiki iāʻoe keʻai i ka meaʻono, maikaʻi i ke kakahiaka,ʻoiaiʻo ia ma ka huina o kaʻoihana.

7. I loko o nā hihia hea kūpono e launaʻana i ke kauka a me ke kauka?

Hiki i kāu pediatric District ke hoʻoholo i ka pilikia o ke kūkāʻana i kahi mea lapaʻau ma ka momona. Hanaʻia he kānāwai e pili iā ia ma lalo o hoʻokahi manawa i kēlā me kēia mahinaʻeono, a lailaʻaʻoleʻoe eʻaʻa i nā hōʻole a me nā loli kūponoʻole i ke ola o kāu keiki. Ma ke kūpono, pono nā mākiko e kōkua i ka hakakā i ka momona i nā keiki: he pediatrician, he endocrinologist a,ʻoiaʻiʻo, he psychologist.

8. Pehea e hiki ai iaʻu ke lilo ke kaumaha?

ʻO ka mea pōʻino,ʻaʻohe mālama i ka kaumaha i nā keiki .... ʻO ia,ʻaʻole hiki ke ho'ōlaʻia i ka lāʻau (ʻaʻole wale nā ​​lāʻau lapaʻau kūikawā, aʻaʻoleʻaeʻia nā mākua e hoʻohana.). No laila, no ka ola o kāu keiki, e koi mai ke kauka mai iāʻoe i nā mea iʻoi loa loa. Ma hope o nā mea a pau, hiki iāʻoe ke lanakila i ka momona, ma ka hoʻololi wale i ke ala o ke ola o kaʻohana a pau. Mai kēia manawa aku, ponoʻoe e mālama i nā rula hou:

♦ Mai kūʻai i nā lekaleʻa (ʻaʻole lākou i loko o ka hale a pau);

♦ hoʻopoina i ka hoʻolālā (hiki i ke ketchup, ka mayonnaise a me nā meaʻai'ē aʻe i pili iā lākou), no ka mea e hoʻonāukiuki lākou i ka makemake;

♦ E hānai i ka keiki i nā manawa a pinepine;

♦ Mai hele i ka hoʻokūʻai i nā haleʻai meaʻai (a mai kūʻai aku i meaʻai i loko o lākou);

♦ E hele pū me ke keiki ma ka māhele haʻuki.

9. He aha inā inā hoʻoheneheneʻia kahi keiki hānai ma ke kula?

I kēia kūlana,ʻoi aku ka maikaʻi o ka huli kokeʻana i kahi kanaka kālaiʻike. E kōkuaʻo ia i ke keiki e pale i ke kūkuluʻana i nā hohonu. No kāuʻaoʻao, ponoʻoe e hōʻoia i ke akamai:ʻaʻole e pili i kēia pilikia. Mai uhae i ke keiki i kahi'āpana o ka waha, mai hoʻohilahila iā ia ("Hoʻohui hou i ka pō!"). E hoʻonohonoho i kāu keiki no ka lōʻihi o ka loiloiʻana o ke kaumaha a hanaʻia e likeʻole me ka meaʻole. ʻOiaiʻo ka hakakāʻana i ka kaumaha nui i nā keiki, he hana ia e koi ai i ke keiki e loaʻa i nā koina nui a me ka ikaika.

10. No ke aha i momona ai kekahi mau keiki, inā paha lākou eʻaiʻuʻuku, a neʻe pono?

ʻAʻole i aʻoʻia nā kumu o ia maʻi kūkino. ʻO ke kuʻiʻana ma ke kūlana o ka hana hana biochimika i loko o ke kino. ʻO ia ke kumu e hiki ai i kekahi mea keʻai i ka waiwai a me ka nui o kona makemake i kona olaʻana, aʻo kekahi ma mua o kona wā'ōpiopio e noʻonoʻo i ka lakene o kaʻai a me ka mea kanu iʻai. ʻO nā poʻe, ma kekahiʻaoʻao,ʻaʻole hiki ke ola i keʻano o kaʻaiʻana, a ma kekahiʻaoʻao - kaʻikeʻana i ka pōloli, no ka mea,ʻo ka hana kokeʻana o ke kino i kēia mea,ʻo ia ka mālamaʻana i ke momona. ʻO kahi ma waho: eʻaiʻuʻuku a pinepine, iʻole e hoʻoholo ke kino e hiki i ka manawa e kūʻai ai no ka wā e hiki mai ana.

MAKAHI HUI:

ʻO Olga Viktorovna Utekhina, kākikā'ōpio-endocrinologist

Auhea, i keia la o ka kaumaha kaumaha o kekahi o na pilikia pilikia o ka ahahui. Ua like ia me ka pane palekana o ke kaiaulu i ka nohona politika a me kaʻoihana waiwai i ka'āina. Aʻo nā kamaliʻiʻo ia ka hapaʻeleʻele a pilikino. ʻO ke kino o lākou ma kahi kūlana kūpilikiʻi ka hopena i nā pilikia, e like me ka pohō kaumaha. I kaʻikeʻana i kēia, pono nā mākua e noʻonoʻo pono i nā keiki: e kamaʻilio pinepine aku iā lākou (hiki paha i ka hopena o kā lākouʻoihana - pono ia), e kūkākūkā me lākou i nā mea a lākou iʻike a lohe ai (ma ka pā a ma ke kula paha, a me ka TV) a ho'āʻo mālama i kahi pilina paʻa. Eia kekahi, mai ka wā kamaliʻi he mea pono e hoʻokomo i keʻano olakino i ke keiki i ka meaʻai. E wehewehe iā ia i ka meaʻino, a he maikaʻi. Mai hāʻawi i nā makanaʻoluʻolu. A, no ka mea, 'aʻole' oe e ''opi i kona waha me nā lau' ai a me nā'ōwili e pale no ka liʻiliʻi.