ʻO ka Lentil wikiwiki wikiwiki kahi o nā mea kanu kahiko a nā kānaka i mahi. ʻAʻole i loko o ka momona, he momona kona waiwai aʻo ia ka mea hoʻopaʻa i ka mea e hoʻopaʻa ai i ka'eneke a me ka hao. Lui ka Lentil i ka'ākuʻukū a me, no ka nui o kaʻike ahi, hoʻonānoho i ka'ōnaehana hoʻopunipuni. Hoʻomākaukau kokeʻia nā lemu uila me ka huahelu. No ka hoʻomākaukauʻana i kaʻaina maikaʻi a me ka maikaʻi,ʻaʻoleʻoe eʻoi aku i ka 20 mau minuke.
Mea Kai:- Lentil uila 200 g
- Kāleka 2 cloves
- Kahiki 1 pc.
- Onion purple 1 pc.
- ʻO Tomatoes 3 pcs.
- Pālaʻiʻelua 2 pcs.
- Pāpīʻai 1 pc.
- ʻO Cilantro hou 1 puʻupuʻu
- ʻO ka paʻakai 3 g
- Paheʻeʻeleʻele 2 g
- ʻO kaʻaila Olive 30 ml
- Ka Papa 1 No ka hoʻomākaukauʻana i kēia kīʻaha, ponoʻoe e lawe i nā leloʻulaʻula, ke kāleka, nā'atika, kāloti, nā meaʻono, nā mea wela, nā'ōmato, kaʻailaʻoliva, ka paʻakai,ʻeleʻeleʻeleʻele, he paipū o cilantro.
- Ka Papa 2 Ua hoʻomaʻemaʻeʻia nā lentils, holoiʻia ma lalo o ka wai anuanu, e hoʻopiha i ka wai kai a hoʻomoʻa no 5 mau minuke ma luna o ka wela wela.
- Ka Papa 3 A eʻokiʻoki i ka soda a me ka salakeke i loko o kaʻailaʻaila.
- Ka Papa 4 E holoi, e pehi i nā mea kanu. Kāleti, nā meaʻono, nā meaʻono a me ke kāleka iʻokiʻia.
- Ka Papa 5 E hoʻohui i nā huaʻai i kaʻaila i loko o ka pā. E hana i 5 mau minuke.
- Ka Papa 6 Maʻemaʻeʻo Tomatoes me ka wai e hoʻolapalapaʻia, kāpaeʻia,'ōpala i nāʻanoʻano,ʻokiʻia i loko o nā'ūpili. E hoʻonui i nā huaʻai.
- Ka Papa 7 Ma loko o ka pā me nā hua'alaina e hoʻomoʻi i nā'ōpala i paʻa. Pākuʻi. ʻO ka paʻakai a me ka pepa eʻono.
- Ka Papa 8 E hoʻohui i nā greens maikaʻi loa. Pākuʻi. Ma kahi wela wela, e paʻa i ka pāpale no 2 mau minuke. E lawelawe i ka meaʻai wela i kaʻiʻo aiʻoleʻoe.