Me ka hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe, hoʻohanaʻia nāʻano o kēia mauʻano:
- hoʻopauʻia;
- nā'ōwili;
- vibration;
- kaʻaiʻana.
Pono e hana i nā hana a pau i loko o keʻano'ōwili, rectilinear a me zigzag. E hana hou i nā hana a pau heʻelima manawa. ʻO nā wahi o ka'ā'ī a me ka lae e kaʻawaleʻia mai nā mea a pau.
No ka hoʻomakaʻana i ka hoʻokomoʻana i kēia massage, ponoʻoe e nānā i keʻano o kaʻili o ke kanaka. Me ka ili maʻamau o ka maka, hiki ke lawa i ka massage i nā lā a pau. Inā he wulina kou, ponoʻoe e hana i kahi papa hana maʻamau, ma hope o ka hoʻopauʻana i kahi 15 mau hanana (e pili ana i ka maʻi o ka maʻi).
Inā maloʻo kaʻili,ʻaʻohe mea e pono ai ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā manawa ma mua oʻelua manawa o ka pule.
Pono kēlā me kēia hoʻohūʻana i hoʻokahi mau minuke he umi.
Hoʻopiliʻia ka maʻi maʻamau me ka maloʻo maloʻo a me kaʻeleʻele wale nō ma hope o ka holoiʻana i ka meaʻala i kaʻili o ka maka. Ma waho aʻe o nāʻano maʻamau o ka'ūpili a me ka'ō'ōʻana, he pono a he pono hoʻi e hoʻohana i keʻano o ka pale. Ma hope o ka pauʻana o ka pākī, e hoʻokuʻu ponoʻia ka lahuʻa i kahi'ake a me kahi puʻupuʻu wela i hoʻohanaʻia.
Inā he'ōhū o ka maka, a laila e nānā pono i ke kāohi a me ka maka. Ma kēia hihia, pono mākou e hoʻopaʻa iā mākou iho i nā hana maʻamau. Mālamaʻia ka massage i ka maka a me nā puʻu.
Kāhea kāhea. ʻO ka maʻi maʻamau a me ka pale
ʻO ka pākiko prophylactic e komo i ka cryomassage (ʻo ka hua'ōlelo Grikʻo kryos,ʻo ia hoʻi "ke anu, ke hau"). No ka hanaʻana i ka cryomassage he mea pono e hoʻohana i ka hau o ka lāʻau carbonic. Iā ia,ʻo ko mākouʻili he mea maʻalahi ia. ʻO kēiaʻanoʻano massage e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻaʻana i ka sebum, i ka manawa pinepine e hoʻomaopopoʻia kēia maʻamau no nā kānaka me kaʻili o kaʻili. ʻO kekahi kani e kūpono i ka pākī a me kaʻiliʻana o kaʻili.
I mea eʻole ai ka supercool i kaʻili me ka hoʻopunipuni, pono e hoʻohana wale i ka holoʻana o kaʻili. Ma hope o ka hoʻopiliʻana i ka carbon dioxide i kaʻili o ka maka, eʻikeʻia ka uila o kaʻili, ma ka manawa hoʻokahi, e hiki mai ka luhi aʻo ka hoʻonui i ka ikaika. I ka hopena ma hope aʻe o ka hoʻolakoʻana i nā meaʻai a me ka oxygen, a hoʻoikaika i ka hana o ka holo ma ka'ā'ī a me ka maka.
Nui nā wahine beauticians i'ōlelo e hoʻomaka i ka home massage i ka makahiki he iwakāluakūmālima. Hiki keʻike i ka maikaʻi i kēlā me kēia lā,ʻo ka nui o ka manawa no kaʻili o ka maka, e like me kāu mau makahiki. Mai ka'ōpū a pau o ka mālama pono (ka massage, holoi, ka uhi, make-up, ka hoʻohanaʻana i nā meaʻono a me nā lotions)ʻo ka massage kaʻano pōkole o ka papahana nui. Akā, ponoʻoe e hōʻalo i kēlā lā i kēia lā, no ka hoʻohanaʻana o kouʻili i kēlā ukana a hōʻoia me ka mahalo i nā mālama i hōʻikeʻia.
Aia kekahi mau hihia kahi hikiʻole ke hoʻohanaʻia i kahi massage ākea:
- inā loaʻa ka hewa o ke kūpaʻa o kaʻili (me nā maʻi allergic, dermatitis a me nā maʻi'ē aʻe);
- inā loaʻa nā maʻi o keʻano o ka viral;
- ma nāʻano ākea o ke kino;
- inā loaʻa nā pustules ma kaʻili;
- inā loaʻa i kekahi kanaka ke kuhiʻole i ka massage pale;
- i ka manawa e holoholo ai i ka pēpona intracranial;
- me ka couperose hana - ka hoʻonuiʻana o nā moku i keʻano o ka mīmū liʻiliʻi ma kaʻili.
Nā kuhikuhi no ka pale maʻamau i ka lāʻau maʻamau:
- Ma waena o nā makamaka e hoʻokomo i nā pale o kou mau lima. A me kahi kīpī iki, e kaomi i kou mau manamana lima i nāʻaoʻao o ka ihu, e hele ana i ka iwi ā i lalo.
- Mai kaʻoki o nā manamana manamana lima i hana i ka maʻalahi i ka'ā'ī o ka'ā'ī.
- Hoʻopauʻia nā lima e hana i ka mua o ka'ā'ī.
- E hoʻohana i kou manamana lima e hiki ai i ke kihi o ka iwi ā i lalo, e hahai i ia, e pākiʻi pinepine ia, e hoʻomau mai ka palena o ka iwi i kou pepeiao a pēhi i lalo ma kahi i lalo o ka pepeiao. Mai hoʻokomo i ka pihi i ka makani makani i ke kaomiʻana.
- Pāpāʻia mai kaʻili a me ka lehelehe luna. Me kāu mau kuhikuhi lima, e hoʻopili i ka lehelehe luna, a me ka waena i ka wēlau, kauʻia nā manamana lima a me nā inoaʻole ma lalo o ka lowae.
- ʻEkolu manamana (ma waho o ka manamanalima a me ka manamana lima) e kau ma nā'ēheu o ka ihu a hākilo iki i nā papalina,ʻoiai e hoʻokau ma kahi kokoke i nā pepeiao.
- Me nā manamana lima hoʻokahi, hoʻomaka kou mau lima i ka pale mai ka kua o kou ihu ma ka liʻiliʻi o ke kino i ka luakini.