Makemake kēlā me kēia kanaka e loaʻa i kaʻili momona keʻokeʻo. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻo kaʻili a me ke kūlana o kaʻili ke pili i ka nui o nā kumu. Aia kekahi manaʻo ināʻeleʻele kahi kanaka i kona mau papalina a'ākea ka'ilihina o ka'ilihina o ka huluhulu, a laila e hōʻike ai kēia i kahi maikaʻi o kona olakino. Eia naʻe, hiki i kaʻili ke loaʻa nāʻale likeʻole: mai ka'ōleʻele'ōmaʻomaʻu i ka lepo. ʻO ka malu ma luna o ka nohona, ka olakino a me ka lāhui.
Hiki ke hoʻopiliʻia ka pena o kou helehelena e nā kumu e like me kaʻoihana, ka hiamoeʻole, nā hanaʻino, ka pilikia, ka ponoʻole, nā kūlana o ka nohona, kaʻaiʻole, a pēlā aku. Pono e hoʻomaopopoʻia he pinepine ka hopena o nā loli i kaʻili o ke kino ka hōʻailona o nā maʻi ākea a mau paha.
Ināʻikeʻoe ua loaʻa i kou mau ihu ke kala melemele, ponoʻoe eʻike i ke kumu no kēia. ʻO ka mea mua e hanaʻia,ʻo ia keʻimi i ka loiloi olakino maikaʻi. I ka hapanui o nā mea, hōʻike ka'ōmaʻomaʻo o ka maka i ka loaʻa o nā maʻi e like me ka maʻi pancreatic, nā maʻi o ka ate, nā cholelithiasis, nā maʻi koko, a pēlā aku. Ināʻikeʻia ka lanuʻulaʻula ma keʻano o nā kiko ma ka iris a me kaʻili o ka maka, a laila hoʻokuʻu i ka kipa i ke kauka i ke kaumaha.
ʻO nā wahiʻeleʻele i kaʻili i ka hapanui o nā hihia, no ka nui o ka nui o nā puaʻa e hoʻohui i ke koko - bilirubin. ʻO ia ka hopena o ka hakiʻana o nā protein hemoglobin, a ma ke ano he mea e pono ai no ka hoʻokōʻana i loko o ke koko ka hana o ka laweʻana a me ka hoʻopaʻaʻana i nā meaola o oxygen.
Inā noi kaʻimi noiʻi lapaʻau i keʻano maʻamau o ka bilirubin i loko o ke koko, ponoʻoe e nānā pono i ka nohona āu e alakaʻi nei. I kekahi mau kumu, hiki ke hoʻouluʻia ke kala melemele o ka helehelena ma ka puhiʻana, ka hoʻohana nuiʻana i nā mea maloʻo a me nā meaʻono, ka lawaʻole o nā hana waho, a pēlā aku.
ʻO kaʻikeʻana o ka pale aniani o kaʻili o ka maka, hiki ke hōʻemiʻia i nā meli pale Kalāla, ke kāloti a me nā kāloti hou. Eia kekahi, mai hoʻopololei me ka kumini, ka vineka, ka kumini. ʻO kēia mau hoʻouluʻana e hiki ai i ke kāpiliʻana i nā kīʻaha koko, aʻo ka hopena o ka hoʻomakaʻana o ka bile e hoʻohui i loko o ke koko.
ʻO ke kauka lapaʻau a me kaʻepekema o ka wā kahiko,ʻo Avicenna, i'ōlelo aku i ka helehelena o ka helehelenaʻeleʻele e hiki ke alakaʻi i nā kumu eʻai ai i ka meaʻino a me ka wai kū, ka wela wela, nā maʻi a me ka mālama. Ua aʻoʻo ia i ka maikaʻi o nā lāʻau lapaʻau e hoʻohana i nā lāʻole, nā fiku, ka meaʻai me ke koko, e hoʻohana i nā mea pono (ka pepa, ka pahu, ka pahu, ke kepau, kaʻaʻahu) i ka wā eʻoni ai, e lawe i ka waina maikaʻi. ʻO ka hilinaʻiʻana a me kaʻili hou e hiki ke kōkua i kaʻaiʻana i nā meaʻai e like me nā aniani, ka lauka, ka radish, ka kāpelu.
E wehe i nā wahi makamae mai kaʻili o ka maka me ke kōkua o ka mālamaʻana i kaʻili maikaʻi. Hiki ke komo i ka hoʻohanaʻana i nā masks maka maka kūikawā i hoʻohanaʻia i kaʻili. Hiki ke hana i nā masks mai ke melon, quinoa, kōkua nui hoʻi me ka hoʻouluʻana o ka maloʻo a me ka holoiʻana me ka waiū. ʻAʻole ka hopena maikaʻi ma kaʻiliʻili mai nā mea kanu a me ka moloki, no ka hāʻawiʻana i kaʻili i ka maikaʻi. Hiki ke kōkua i nā huahana e like me ka'ōmoleʻono, kukama'ōmaʻomaʻa, ka hīni liʻiliʻi e hoʻomaʻemaʻe a hoʻomaʻemaʻe i kaʻili o ka maka. He mea maʻalahi hiki ke noi - e hana i kahi makama, e hoʻopili wale i kahi papa o ka hīnī a iʻole ka kirimaila ma kou mau maka a iʻokiʻokiʻia i nā kukama a kau i ka maka, a laila e kali no iwakālua mau minuke a wehe i kahi huna. ʻO ka hopena,ʻo ka hopena o nā huahana pili i ka hoʻomehana honua i kā lākou hanaʻana eʻoi aku ka nui ma mua o ka hale kūʻai. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā kāloka a me kaʻeke kope i loko o nā mākāka - hoʻohanaʻia no ka hāʻawiʻana i kouʻili i ke kai maoli. ʻO kaʻili ka'ōmaʻomaʻo a me ka'ōpala, ponoʻoe e hoʻohana i kaʻaila chamomile, kāpīpelu, kumu pakiaka, kaʻaila me ka meli.
No laila, me nā mea maʻalahi, hiki iāʻoe ke pale i kaʻili, a hāʻawi aku i ka nānā aku. I kēlā me kēia hihia, ua kohoʻiaʻoe,ʻo ka mea nuiʻo ia ke helehelena a nani ka helehelena.