E kńka ahi i nń emotions
ʻO ka nui o nā manaʻo e likeʻole me ka pālākiō o ka hopena: hiki iāʻoe keʻike i keʻano no ka hakakā me kāu kāne, a no ka moku kīʻaha. Inā ua luhiʻoe i ka hopohopo no ka hemahema, e hoʻonui i ka helu o nā kumu e hopena ai iāʻoe i nā manaʻo maikaʻi, e like me ka hoʻouluʻana i nā pilina, a iʻole e hoʻonui i ka pilina o ke kamaʻilio.
Hoʻololi
ʻO ke kumu o kēiaʻano,ʻaʻole ia e mālama i ka manaʻo i loko o ia iho: aiʻole e huli koke i ka hopena a iʻole e pani paha ia me kekahiʻike hou. Hiki i kekahi ke moeʻuhane i kahi meaʻoluʻolu ("Ke moe wau ma kahakai o ke kai mahana"),ʻo kekahi'ē aʻe - e hoʻolālā i kā lākou mau pahu iho ("Hoʻomana wau no ka pono o ...").
Ka nui
I kekahi manawa he mea pono e hoʻokaʻawale 'ia i kekahi manawa no ke ola i nā kumu kūponoʻole o nā manaʻo maikaʻiʻole. Ma hope o nā mea i hanaʻole, e neʻe aku i kahi poʻe e leʻaleʻa iāʻoe, e kali i ke kelepona.
ʻO kaʻaoʻao hope o ke kaumaha
Uaʻike nā kānaka a pau i ka palaualelo ke holomua o ka mea holomua, aʻo ka lili he mea hoʻonani maikaʻi loa ia no nā hana nui. ʻO nā hola kūpono kūpono mai ka Kulanui o Virginia i loaʻa a me ke kaumaha. I kaʻikeʻana i kāna mau hana no kekahi mau makahiki, ua hōʻea lākou i ka hopena,
e kōkua i ka poʻe nui i ka poʻe ma waho o ka pilikia pilikia, ka pilikia a iʻole ka koho pilikia, akā e hoʻonāukiuki nui hoʻi i nāʻikeʻikepili a me nā mea noʻonoʻo, a me ka makemake no ka maikaʻi. Wahi a kekahi o nā alakaʻi o ka noiʻo Andy Thompson,ʻo ke kaumaha ka mea i hoʻohālikelikeʻia e ka mea e kōkua ai e hoʻololi i nā kūlana hou a neʻe i kahi'ōpuni hou. Hoʻohālikelike ka moku'āinaʻo Dr Thompson me ke kuni, kahi mea e kōkua ai i ka paleʻana i ka maʻi. Ma o ka wāwahiʻana iā ia, hōʻeuʻeu mākou i nā hana kūlohelohe o ka ho'ōla pono'ī. No laila mākou i'ōlelo ai iāʻoe e hōʻoki i ka laweʻana i nā mea hōʻemi i nā manawa hiki. ʻAʻole pono kēia kūpono a pono.
ʻO nā kauka
Mai ka hopena o kēia makahiki, e hāʻawi ana ka moku'āina i ka manawa e hiki ai i ka moku ke hoʻolālā i ka'ōhū a me kekahi mea o kaʻohana mai nā hemahema hikiʻole. Hoʻolakoʻia ka palekana no ka hanaʻoleʻana o nā kauka i keʻano o ka laikini lapaʻau. E hana maoli kēia hale e like me ke loio o ka meaʻeha, e hoʻomaka ana hoʻi e uku i ka uku. Makemake nā luna e hana i kēiaʻano iniua me ka ukuʻole no nā mea a pau.
Nā lima ikaika
Eʻike pinepineʻoe i kāu wahine? Ināʻaʻole, ua hiki i ka manawa e komo ai i kahi hui o ka hana maʻamau i nā lā a pau. Ma hope o nā mea a pau,ʻaʻole wale kaʻoluʻolu o kēia kaʻina hana, akā, no ka maikaʻi loa. Wahi a nā mea hoʻoponopono, hoʻonāukiuki ia i kēlā mau wahi o ka lolo e mālama i ka hanaʻana o nā mea i hoʻonui i ka'ākau a kūkulu i ka palekana palekana. A manaʻo ka poʻe psychologist e hōʻoiaʻiʻoʻia kēlā me kēia pahuhopu hou i ko mākou makemake mau no ka manaʻo pale, palekana, palekana a me ke aloha.
Ma ka'ōlelo bilingual
No ka mea i loko o kou kaiaulu, aia nā kānaka e kū like me ka'ōlelo maʻamau aʻelua mau'ōlelo. ʻO kā lākou mau pōmaikaʻi he maopopo: he mau manawa kūpono no kā lākou kamaʻilioʻana, a heʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka loaʻaʻana o kaʻoihana kiʻekiʻe. Eia naʻe, e like me nā haʻawina,ʻo ka hiki ke'ōlelo, heluhelu a me ka noʻonoʻoʻana i nā'ōlelo heʻelele wale nō kahi e hoʻokaʻawale iā lākou mai nā mea'ē aʻe. ʻO ka'ōleloʻana i ka'ōlelo ma kekahi manawa e hoʻoulu ai i ka mana o kaʻike a hoʻonui i ka hoʻomanaʻo. No laila, inā e hoʻomanaʻoʻoe i nā'ōlelo'ōlelo maʻalahi wale nō i ka'ōlelo'ē, ua hiki i ka manawa e hoʻoholo nui ai i kāu noi. Mālama i ka'ōlelo ma kaʻike maka'āinana, loaʻa iāʻoe kahi bonus maikaʻi: e hoʻolālāʻoe i ka hapakolu o ka manawa e aʻo i kaʻike hou ma mua. Wahi a ke kanaka neurophysiologistʻAmelika mai ke kulaʻo Yale Douglas Kay,ʻo ka hoʻohanaʻana i nā'ōlelo kekahi o nā ala maikaʻi loa e mālama ai i ka lolo. No laila, he kūpono loa loa ia, no ka mea ua olaʻo ia i ka wāʻelemakule loa, i mea e pale ai i ka maʻi o Alzheimer.