ʻO kahi pilikia nui kahi hōʻailona. I kekahi manawa he maikaʻi kahi: hoʻonui i kā mākou hana, hoʻonui i ka ike, kōkua i nā pilikia. I kekahi manawa, akā, ua lōʻihi loa. A laila hiki iā ia ke hoʻololi i ka hopena: ke kaumahaʻole a me ka hopohopo, hikiʻole ke hana pono a me nā maʻi kino. He mea kūikawā kēia palena a ua kauʻia ma keʻano, ka pilina, mai nā mea i hala aku nei a me ka nohona o ke ola. Me ke kaumaha a me kona mau hopena maikaʻiʻole, hiki i ka hakakā.
Uaʻike mākou a pau i ke kaumaha -ʻo ka heleʻana i waho o ka pilikiaʻaʻole iʻikeʻia e nā mea a pau. Heʻokoʻa nāʻano, pono lākou e koho a kaʻawale i ko lākou manaʻo. Hoʻoikaika kekahi i nā hoʻolālā kūikawā, nā mea'ē aʻe e hoʻomaha a hoʻomaha i loko o ka lumi haleʻaina, aʻo kekahi poʻe e manaʻoʻo ka mea nui loa ka meaʻai maikaʻi a me keʻano ola maikaʻi. I kēlā me kēia hihia, maikaʻi ia he maikaʻi. Akā, he mea nui ka hoʻomaopopo i nā kumu o ka pilikia a me ka hana a mākou i nā pilikia. A laila, hiki iā mākou ke hoʻololi i kēia mau mea i mea e pale ai i ka hoʻonāukiuki kūwaho a me nā hopena maikaʻi.
E hoʻomaopopo i ke kumu kūpono o ka pilikia
Loaʻa i nā lā a pau ma ke ala e hana ai, hoʻomakaʻoe e hopohopo a me kaʻeha. E noʻonoʻo i ka hopena o ka mea nui iāʻoe:ʻo ka hana pono'ī, nā pilikia i loko o ka hui aiʻoleʻole i kou hilahilaʻole? Loaʻa pahaʻoe i ka hui maikaʻiʻole o kaʻoihana a me nā kūponoʻole. A iʻole paha ua nāwaliwaliʻoe i ka luna huhū lōʻihi loa? I kēia manawa, ua hoʻoponoponoʻia nā mea a pau. Hiki ke hoʻoikaikaʻia ka hoʻolālāʻana o ka hana: e hana i ka hui ma kaʻaha kūkā a ma ka hālāwai pilikino me nā mana. Me nā hoahana, pono paha, hiki iāʻoe ke mālama a hiki i kaʻaelike. Ma ka hoʻoponoponoʻana i ka hana a ka luna iāʻoe, no laila,ʻaʻole hiki iāʻoe ke komo. Eia naʻe, hiki iāʻoe ke hoʻomaopopoʻaʻoleʻo ia i kauʻia i ka huhū iāʻoe iho,ʻaʻole ia he loiloi i kāu hana. Hana nā luna i kēlā me kēia kanaka, no ka mea,ʻo ia keʻano. Pēlā paha, mai hoʻokau? ʻO kaʻike pinepineʻana i ka pilikia e hiki ke kōkuaʻia. E noʻonoʻo i kēia - e maʻalahi ka maʻalahi iāʻoe.
E aʻo e'ōlelo "no"
Makemake nā mea a pau mai iāʻoe. Aʻo kaʻohana, a me nā hoahana hana, a me nā hoaaloha, e haehae maoli iāʻoe. Ua kaumahaʻoe a uaʻokiʻoki. Mahaloʻoe noʻoe iho i ka hoʻohanaʻana o kekahi poʻe iāʻoe. Ke hoʻohaʻahaʻa neiʻoe i ka pilikia, no ka meaʻaʻohe mea e mālama ana i kāu mau mea e pono ai.
E noʻonoʻo naʻe kākou i keʻano maoli o ka pilikia. He mea maikaʻiʻoe he kōkua a kōkuaʻoe ināʻoe e hana me kēia manawa a me ka manawaʻole,ʻaʻole hoʻi e kau i ka kaumaha o nā kānaka'ē aʻe. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hōʻole, no ka mea, he haʻahaʻa haʻahaʻa kou. Ua hopohopoʻoe e haʻalele nā kānaka iāʻoe, e huhū a huli aʻe. A laila huliʻoe i kou kua. ʻAʻohe mea e hoʻomaka e noʻonoʻo iāʻoe a hoʻomakaʻoe e hana iaʻoe iho. E haʻi aku i ka mea noi'ē aʻe ma ke akāka a me ke akāka: "E kala mai, he mau manaʻo'ē aʻe koʻu" a "ʻAʻole hiki iaʻu ke hāʻawi kālā iāʻoe." I kēlā me kēia hihia, hiki iāʻoe ke piʻi mai me nā hoʻopuka wahaheʻe, ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hōʻole. I ka wā, e luhiʻoe i ka wahaheʻeʻana ae kamaʻilio pololeiʻoe. No kekahi o mākou he mea paʻakikī, akā he mea pono e aʻo i ka hana. E ho'āʻo i kēia mea aeʻikeʻoe e hiki. E hoʻokaʻawale i ka pilikia, e hana ana ma lalo o ke kaumaha.
Mai noʻonoʻoʻoe ināʻaʻole e hāʻule ke ao nei iāʻoe
Noho mauʻoe ma lalo o ke kaumaha o ka kuleana. Ua nui kou hopohopo ma ka hana a ma ka home. Ua luhiʻoe a hikiʻole ke hoʻomaha. ʻO ka hoʻonui loa, e hoʻopiʻiʻoe no ke olakino, ke kaumaha, ke kaumaha, akā e hoʻomau i ka nohoʻana e like me ka wā ma mua.
E kū! Kū no kahi manawa a noʻonoʻo: ponoʻoe e hana i nā mea a pau no nā mea a pau? Maopopo pahaʻoe i ka meaʻaʻohe mea'ē aʻe akā hiki iāʻoe ke hana pono? Malia paha e noʻonoʻoʻoeʻaʻoleʻaʻohe mea'ē aʻe keʻoleʻoe e hopohopo e hāʻule kēia mau mea a pau? Malia paha,ʻo kou nui ka hoʻonuiʻana i keʻano o ke kūʻokoʻa a me ka hana. E ho'āʻo e kaʻana like i nā hana me kaʻohana, nā hoahana a me nā mea kōkua i ka hana. E mālama pono i kahi leka, kōkua inā pono, akā e hana nā kānaka me kaʻole. Hiki iāʻoe keʻikeʻaʻoleʻoe e hana i kekahi mea. Hiki i nā kānaka ke hana i kekahi mea ma o lākou iho,ʻaʻole e hāneʻe ke ao aʻaʻole e hāʻule nā mea. Ma mua, e hōʻoluʻoluʻoe, a laila e hoʻomahaʻoe, a laila e hele aku ke kaumaha.
Mai ho'āʻo e hōʻoluʻolu i nā mea a pau.
Makemakeʻoe i nā mea a pau e makemake, me nā poʻe a pau i kahi wāwae pokole, pono i nā mea a pau eʻoluʻolu. Ke inaina neiʻoe i ka kānalua, ka hakakā a me ka hōʻole a me ka makemakeʻole. Ke noho neiʻoe me ka huhū, e makemake ana eʻoluʻolu i nā mea a pau, e uhaeha i waena o nā koi a me nā manaolana. I ka hopena,ʻaʻoleʻoe eʻike hou iāʻoeʻo waiʻoe a me ka mea āu e makemake ai.
E hoʻomanaʻo: hikiʻole keʻoluʻolu i nā mea a pau! Ponoʻoe eʻae akuʻaʻole nā mea a pau e aloha iāʻoe, no ka mea he mea hikiʻole. E noʻonoʻo pono, pehea kāu manaʻo no ka mea a iʻole kēlā kūlana, e haʻi aku i kouʻohana. Mai pane wale nā mea a pau, akā eʻikeʻoe iāʻoe iho. Ma luna oʻoukou e nui ana ka pilikia o nā pilikia. ʻOiaiʻo "nā mea makemake" he pouabavitsya liʻiliʻi.
E aʻo e hōʻike i nā manaʻo
Ke huhū neiʻoe ma ka hana hoʻomāinoino a me ka hana pākī i ka hana, ke kāne huhū huhū, nā keiki hōʻino i nā keiki ... Akā, e huhūʻoleʻoe, e hūnā i ka huhū a mālama i nā manaʻo i loko ou. ʻO ke ala pololei kēia e hoʻopilikia ai, nā hilahilaʻole a me ka psychosis. Eʻike i ka poʻe e puni ana iāʻoe e noʻonoʻo nei. Hiki iā lākou ke noʻonoʻo pono i nā mea e hōʻino a hōʻoleʻole iāʻoe. Inā noho mauʻoe ma ka hakakā - hiki iāʻoe keʻaneʻane e "hoʻopau" no ke kumu kūponoʻole. E hopohopo ana nā mea a pau me ka hopohopo - uaʻoliʻoli nuiʻoe a pau! A e loaʻa auaneʻi ka huhū ma ko lākouʻaoʻao -ʻoiai, hiki iā lākou ke haʻi aku i ko lākou pōʻino!
Makemake pahaʻoe i ka hoʻopukaʻana i nā manaʻo,ʻoiai nā meaʻinoʻole. Mai hōʻiliʻili i ka meaʻole no ka'ōlohelohe. E'ōlelo koke aʻe: "ʻAʻole wau makemake", "ʻAʻole wau makemake e ola like me kēlā", "Hoʻonāukiuki iaʻu". Akā,ʻoi aku ka maikaʻi, e hōʻike i kou mau manaʻo i ke kūlana a me keʻano o ka hopena. Eʻikeʻoe he maʻalahi ka hoʻoponoponoʻana i nā pilikia liʻiliʻi ma mua o ka hikiʻana iā lākou ke ulu i ka nui o kahi pāʻani nui.
Mai hana i ka elephant mai kahi lele
Kūʻai i kekahi mau pilikia aʻaʻoleʻoe iʻike i ka hoʻoponoponoʻana iā lākou. Me ka huhūʻoe e piʻi mai me nā hiʻohiʻona'ē aʻe, e hoʻomohala i nā kumuhana, akāʻo ka pilikia wale nō ke kaumaha. ʻO ka hihia liʻiliʻi loa a me ka māmā ka pilikia iāʻoe. Pīhoihoi. Ke hōʻoia neiʻoeʻaʻole hiki ke hoʻololiʻia ka hana.
ʻOiai inā ma muaʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻonā i kou mau manaʻo, e ho'āʻo e hana. E hoʻomaha, e noʻonoʻo, e loiloi i ke kūlana me ka naʻau. ʻAʻole hiki iāʻoe ke noʻonoʻo loa a no ka pilikia i ka pilikia - heʻoiaʻiʻo. Akā,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hopohopoʻole i ke ola, me ka hoʻopau pinepineʻana i nā pilikia. ʻO ka mea mua loa, mai noʻonoʻo e pili ana i ka meaʻino aʻaʻole e hopohopo i ka hopena i mua.
E hōʻoia iāʻoe iho
ʻAʻoleʻoe i pōʻino iāʻoe iho. Ke manaÿo nei ÿoe: "ÿO ka hana aÿu e hana nei he mea maikaÿi paha a i ÿole paha e hiki ke hana pono?" Ke nänä nei ÿoe i nä mea i ÿölelo ÿia a me ka mea a kekahi i ÿölelo ai iä ÿoe. I loko o ka pō a pau, ke nānā neiʻoe ma o ka hoʻomanaʻoʻana i nā liʻiliʻi liʻiliʻi, aʻaʻohe mea i nānā.
Kāohi i kāu hōʻeha. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hana i nā mea a pau -ʻaʻohe mea hiki. ʻAʻole hiki iāʻoe ke lilo i mea maikaʻi i nā mea a pau -ʻoi aku kēia ma waho o ka mana o kekahi. E hoʻomanaʻo: he kanaka wale nōʻoe, ola, hana hewa - a maikaʻi kēlā. E noʻonoʻo i kou pono, aʻaʻole wale hoʻi i nā kuhihewa noʻonoʻo. ʻO wai ka meaʻole? Eʻoliʻoli waleʻoe!
Eʻai i nā meaʻai waiwai i ka magnesium
Uaʻike nuiʻia e hiki i kaʻai pono ke mālama iā ia mai ka pilikia. ʻO nā mea waiwai i ka magnesium e hoʻoikaika i ka pūnaewele nalu. ʻO ka waiwai nui i nā flakes oat magnesium, ka huapalaa alā, nā nuts a me ka chocolate. Hoʻopiʻi maikaʻi ka magnesium i kaʻeleʻeleʻele a me nā meaʻona carbon. E hoʻonui i kāuʻai me ka magnesium ae hoʻokaʻawale i nā mea inu e pepehi iā ia. ʻO ka liʻuliʻu eʻikeʻoe i loko o kou mau pūʻali hou e hana i ka pilikia.
Mai kāohi i ka kaʻa
ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻopakele ai i ka haunaele he hana. ʻAʻohe pono - mai keʻano pilikino i ka kakahiaka e hele i ke kaʻa i ke ahiahi. ʻO kahi maikaʻi loa e puka aku ai i ka pilikia ke'auhoe aʻo kekahi o nā haʻuki kaulana i kaulana i ka skiing. E hoʻomanaʻo i ka hoʻolālā kino e hōʻiliʻili i nā ikaika a liloʻoe iʻoi aku ke kūʻokoʻa i ka pilikia. ʻO wai ke ala maikaʻi loa e hoʻomaka ai i ka lā - hiki iāʻoe. Akā, e hoʻomau i ka hoʻomaka.
E hoʻomaha i loko o ka wai holoi
Ma hope o ka lōʻihi o ka hoʻolālāʻana, ua nāwaliwali nāʻiʻo a pau,ʻo ia hoʻi nā kānalua o ka'ā'ī. E lawe i kaʻauʻauʻauʻau me kaʻaila a me ka paʻakai, e like me ke kai make. E koho i ka paʻakai e loaʻa ana i nā bromine hou, no ka mea, hoʻoluʻolu ia i ka pūnaewele'ōpiopio. E moe i lalo i kaʻauʻau, e pani i kou mau maka a noʻonoʻo i kahi meaʻoluʻolu. E hoʻokuʻu i nā'ōpū a pauʻole i kahi wikiwiki. Ma hope o kaʻokiʻana i kaʻili me kaʻailaʻala e hoʻomaʻemaʻe a mālama pono i kaʻili.
E hauʻoli me kaʻoluʻolu
Ke hopohopoʻoe, hoʻomakaʻoe e hanu me ka maikaʻi loa. A laila, ua liʻiliʻi ke koko i ka oxygen, a ua emi iho ka ikaika o kou kino. ʻO ka hanu kūlohelohe he hoʻomaha ia no ke kino a he hoʻomaha no nā aʻalolo. E mālama i ka hanuʻana o ka hanu ma ka ihu, e hele i ka waha. Ke hauʻoli nei i ka lewa, hōʻoluʻoluʻoe, a me ka hanuʻana, hoʻohemoʻia ka luhi. Aia kekahi mana hana hoʻohana kūikawā me kahi hoʻonohonoho o nā hoʻokolohua kūikawā. ʻO keʻano o ka hanuʻana e hoʻokō pono i kou pilikia - e lilo nō hoʻiʻo yoga i mea e hele ai i waho o ka pilikia.
E pale i ka walaʻau ponoʻole
ʻO kekahi o mākou uaʻoi aku ka maʻalahi a me ka walaʻau ma mua o nā mea'ē aʻe. Inā he leo āu e hoʻopilikia loa iāʻoe - hōʻole iā lākou. Ināʻoe e hopohopo e pili ana i nā leo leo nui mai kahi lumi o kāu keiki, e kamaʻilio me ke keiki i hoʻoloheʻo ia i ka mele o nā pepeiao. ʻAʻole hiki iāʻoe ke hōʻike iāʻoe iho i ke kaumaha hou no kona makemake a makemakeʻole. ʻO ka hana kūpono likeʻole e pōmaikaʻi i nā mea a pau.