I kou hilinaʻiʻoleʻana iāʻoe iho?

Ua maʻa mauʻoe i ka hilinaʻiʻana iāʻoe iho ma nā mea a pau: mai ka hoʻomākaukauʻana i kahi hōʻike koʻikoʻi i ka hōʻoloʻo kūʻokoʻa o nā pilikia āpau a pau. Eia naʻe, nui nā manawa e hiki ai ke kōkua nui i nā poʻe'ē aʻe. Hiki i nā mana kūpono ke hoʻohana pinepine i kēiaʻano, e hāʻawi ana i nā kuleana i waena o nā poʻe hana i hoʻomaka eʻike i ka nui a me ka pono. I ke koena e koe: nā meaʻelua a me ke aliʻi. E ho'āʻo e hoʻoholo i kēiaʻikepili ae hoʻololi i ia i kou ola pono'ī: piha piha hoʻi i nā kūlana e makemake ana i ka mana o ka mana. Ka Haʻewa: E noʻonoʻo iāʻoe iho he mea akamai
Hoʻoholo kekahi o ka judo kālepa i kona naʻauao: "ʻO ka meaʻoi aku kaʻoi aku kaʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kaʻoihana nāwaliwali loa." ʻO ka liloʻana i kumu hoʻokele noʻoe iho he maʻalahi. Ma keʻano maʻamau, hoʻohana kēia i ka manawa: i mea e ho'āʻo ai i nāʻano likeʻole a hoʻomaopopo i ka mea kūpono iāʻoe e hōʻiliʻili i kaʻike kūpono,ʻaʻoleʻoe e mālama me kaʻole traumas e hoʻoikaika iāʻoe e noʻonoʻo. Akā naʻe, aia heʻano koʻikoʻi nui ma waena o kekahi kanaka i aʻo maikaʻi iā ia iho a me kekahi mea aʻo kumuhana:ʻoiai,ʻo ka lua wale nō kaʻike hohonu, hoʻonaʻauao kūikawā a me ka hoʻonaʻauaoʻana, a me kaʻike nui. No ka hoʻohālikelike, e nānā i nā'ikepilihelu: ma ke kaulike, hoʻolimalima ka mea hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa maʻamau i 100-120 hoʻonaʻauao i kēlā me kēia mahina, e hoʻonui iā ia i kahi hoʻonaʻauao kūikawā,ʻoiai he mau manawa hoʻolima maʻamau e hana 10 mau manawa ma ka mahina. Aia nō i nā manawa he nui a me keʻano o ka hoʻonaʻauao a me kaʻike likeʻole, a me ka hiki keʻike i ke kiʻi piha o ka mea e hana nei. A e hoʻomanaʻo i kaʻikeʻana o nāʻoihanaʻoihana o kā lākouʻoihanaʻaʻole he ala hoʻokahi o ke aʻoʻana a iʻole ke ala e hoʻihoʻi mai ai i kahi trauma e kūpono i nā mea a pau. ʻAʻole nā ​​poʻeʻoihana e ho'āʻo pinepine e hāʻawi i ko lākouʻike pilikino no kahi mea pono kūpono no nā mea a pau, a ua lōʻihi kēia mai ka hihia, no ka mea he mea pono no ka mea hoʻokahi, no ka mea, he mea'ē aʻe kekahi mea'ē aʻe. No laila, e'ōleloʻoe i kekahi mea e like me ka meli pale pinepine, a laila e hele kekahi i kekahi moena hoʻomaha me ka hōʻeha kino nui. Hoʻomaopopo ka mea akamai i ke kumu kūʻai o ia kuhihewa, akā, he mea hoʻokele,ʻoiai inā ua holomuaʻo ia i ka hoʻonaʻauaoʻana iā ia iho,ʻaʻole.

Kuhi hewa: Mai noi i kāu kāne
E ho'āʻo e palekana mai nā pilikia a pau a hāʻawi i kāu keikikāne me kaʻoluʻolu kūpono a me ka momona, pono, hiki iāʻoe a pono, akā ināʻo ia wale nō e pili ana i kahi keikiʻuʻuku. Akā, ināʻaʻole he keiki'ōpiopio ke keiki no ka manawa lōʻihi, aʻo keʻano nuiʻo iaʻo kāu kāne a he kāne paha, eʻoi aku ka maikaʻi no nā mea a pau a meʻoe, ināʻaʻoleʻoe e hele pū me ia e like me ka mea i kākauʻia a hoʻohuli i kou mau poʻohiwi i kēlā mau hana, a laila he pono ke kohoʻia e kahiʻelele o ka wahine ikaika. ʻO ka manaʻo ke kula haʻahaʻa. Ke hoʻonohonohoʻia nei ka lolo o ke kanaka i kēia mau mea: he aha ka mea e ho'āʻo aiʻo ia (eʻimi i ka pilikino me kouʻohana, ka loaʻa kālā, ke kōkua me nā keiki, ke kōkua i nā mea o ka home a me nā mea liʻiliʻi'ē aʻe),ʻo ia ka mea nui loa, me ka naʻau a me ka nānā. No laila,ʻaʻohe mea e pono ai ke pale aku i ke kanaka i ka maʻalahi a me ke aloha, e huki ana i ka pale o nā hana mālama i konaʻaoʻao. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka pilina ma ka paiʻana, he kōkua nui loa ia o nā hoaʻelua i kahi ola ola pū, no laila,ʻaʻoleʻoe e hoʻoneʻe wale:

• Keʻimi nei i nāʻano mai kahi noho a me nā pilikia. A inā e kiola aku kāu kanaka i noi noi: "Nā pilikia - a noʻonoʻoʻoe" -ʻo kēia ka waiʻino ma konaʻaoʻao. Mai kūlou. ʻO kou mau pilikia ka pilikia maʻamau, ināʻoe pū. No laila, pono e hoʻoholo i kēia mau mea.
• "E kiʻi iāʻoe iho." Inā huhūʻoe no kekahi mea a mākaukau e hoʻomaka i nā waimaka, a'ōlelo aku kāu hoa haʻi iāʻoe: "Mai hoʻokuʻu i ka kahu, he kāne makuaʻoe,ʻaʻole i kahi keikiʻuʻuku" -e hiki iāʻoe ke kau i kahi pale ma kou mau maka a me ka hoʻolālā. Akā inā makemakeʻoe i kāu kanaka e mahalo i kou mau manaʻo aʻaʻoleʻoe e hilahila i ka hōʻikeʻana i kou mau manaʻo, eʻikeʻo ia i kou mau nāwaliwali.
• E hōʻoia i nā hopena hakakā a me nā pilina.
• Hāʻawiʻia i ka hoʻonaʻauaoʻana o nā keiki. Ma hope o nā mea a pau, heʻelua keiki a nā mākua,ʻo ia ke kumu e māheleʻia ai nā kuleana makua i nā kūlike like: a ala i ka pō e moe, kōkua i nā haʻawina, a pono e kūkākūkā nā mākua i ke keiki.
• E hoʻoemi i kāu mau pilikia a me nā pilikia i ka pilinaʻana a me ka pilinaʻohana.
  

Ka Haʻawina: Ka hoʻomaopopo kūʻokoʻa a kau i ka'ōlelo hoʻomalu noʻoe a me nā mea'ē aʻe
He nui nā maʻi i loaʻa nā hōʻailona like, he mea paʻakikī ke maopopo i keʻano o ka mea hoʻokele. No laila, keʻano o ka maʻi, ka hanu me ka maleingitis me keʻano likeʻole - ka wela, ka naʻauʻeha a me ke kino. I kēia hihia, hiki i ke kauka ke hoʻopololei i ke kūlana a pololei ke diagnost. A ināʻoe e hana i ka lāʻau pono'ī, a laila hiki iāʻoe ke maʻalahi i ka pilikia.

He mea weliweli loa paha ke "kau" iāʻoe iho i nā lāʻau lapaʻau, me nā hōʻailona likeʻole, i kōkua i kahi pilina a iʻole ka hoaaloha paha. Ma hope o nā mea a pau, hiki i ke kauka ke nānā wale aku i ka mea maʻi, e noʻonoʻo ana i kāna mau maʻi mau loa, nā maʻiʻeha a me nā mea'ē aʻe e kuhikuhi ai i ka lāʻau kūpono. ʻO ka'ōlelo, ma keʻano,ʻaʻole e hele i kahi ascorbic a zelenok, aʻo ka hoʻonohonohoʻana i nā mea iʻoi aku ka paʻakikī, pono e komo wale i ka mea akamai.

Mai hoʻoholo i kahi hoʻoholo kūʻokoʻa no ka kohoʻana o nā mea hōʻai'ē waha, e like me kaʻike maikaʻi o ka hoaaloha. Ma hope o nā mea a pau, he mea kūpono iā ia maikaʻi, hiki ke'āpono me kou nohona hoʻonā. A laila, no ka hopena o ka hopena, ua pilikiaʻoe i ka loaʻaʻana o ka maʻiʻeleʻele, ka piʻiʻana i ke kaumaha o ke kino, piʻi ka lauoho ulu ma kahi e pono ai ka heleʻana o ka palahalaha. No laila,ʻaʻole pono e'ōlelo ponoʻia nā lāʻau'alomonona i kahi hoaaloha, akā, i ka mea kaukōkōkōkope-endocrinologist.

Ka Haʻawina: E hana i nā makaʻoki palekana
He mea maopopo loaʻo ka holomua o ka hoʻolimaʻana i ka hapakolu e pili ana i keʻano maikaʻi o ka makamaka. Hiki iāʻoe ke hana i ka nani o kou mau lehelehe a hāliu i kou mau maka, akā inā e nānā makaʻole kou mau maka maka, e hoʻopau ia i kāu mau hana. No laila, no ka maʻalahi o ka loli o kaʻaoʻao ma luna o kou mau maka, e aho e hāʻawi i kēia hana i kahiʻoihana. A eia nā'ōlelo kūpono no ke kōkua o kekahi meaʻonika:

I mea e hoʻonaninani ai i ka'ōmaʻomaʻo maikaʻi a maikaʻi loa, aia kekahiʻano pena kiʻi kūikawā - ABC. Me ia, uaʻike ka wānana i kahi e hoʻomaka ai ka'ōpū, kahi o kona piko a me kahi e pau ai. A ua hoʻokumuʻia kēia mau mea a pau ma kāu kūlana kūʻokoʻa o ka maka. Inā hoʻololiʻoe i keʻano o ka makamaka i ke kumu o kāu hōʻike pilikino, hikiʻole i ka hopena maikaʻi.

Inā hiki iāʻoe ke huki i kou'akimaka, hiki iāʻoe ke hoʻopōʻino i kaʻeleʻele lauoho, a hiki i ka pilikino e ulu ana i loko o kaʻili,ʻaʻole ia e hoʻonani i kou mau maka.

Ma keʻano he kūlana, inā hanaʻia ka hoʻoponoponoʻana ma ka home,ʻaʻole hoʻohana ka kaikamahine i nā mea hoʻolaha (ʻaila e hoʻomaʻemaʻe i kaʻili no ka weheʻana, he pēpē maikaʻi e hoʻonā i kaʻulaʻula),ʻo ia hoʻi he kiʻekiʻe loa keʻano o ka huhū a me ke ahi.

Ke huhūʻoe i kou mau maka maka i ka home,ʻikeʻoe iāʻoe iho ma ka aniani mai kahi lōʻihi loa aʻaʻole hiki iāʻoe ke loiloi i keʻano holoʻokoʻa. A ua nui kēia me ka hiki ke hiki iāʻoe ke huki i nā hewa a pau, aʻaʻole ma kahi āu e makemake ai.