Ināʻehaʻoe i kaʻeha mau pinepine ma ka'āina lumbar,ʻikeʻoe i keʻano o lākou e hele mai nei, a me ka hilinaʻi hoʻi no kēia mau pilikiaʻehaʻehaʻaʻole i loaʻa i kekahi mau maʻi koʻikoʻi, akā, he moeʻuhane hoʻi no ka hoʻopau kokeʻana iā lākou me ka ikaika, a laila e kōkuaʻiaʻoe nā hōʻailona likeʻole.
ʻAʻole iʻole kahi mea i hāpai i kaʻeha nui ma kaʻaoʻao lalo e kāheaʻia i ka poʻe "pana", aʻaʻole ia he meaʻeha - me nā maʻi e loaʻa ke manaʻo he mea "wana" ma hope. Hiki ke lōʻihi ke kaumaha o ke kani i ka manawa lōʻihi, akā hikiʻole iāʻoe ke neʻe,ʻo ia hoʻi, e komo i kekahiʻoihana, e like me ka leʻaleʻa: ma kekahi hihia,ʻaʻohe kūpono kēiaʻeha. ʻO ka hoʻomaʻamaʻaʻana i kaʻeha hope e hanaʻia e nā lāʻau lapaʻau no nā kenekulia,ʻoiai ma mua o ka hikiʻole i nā poʻe lehulehu ke waiho i kahi moe e hoʻomaha ai no kā lākou mau hana pono'ī a, no ka nele o ka lāʻau lapaʻau, ua kū aʻe i ko lākou mau wāwae, no laila, .
I ko mākou mau lā, heʻoluʻolu loa ka "loaʻa" o kaʻeha. ʻO ka kūlana o kēia mau meaʻeha,ʻo ia, i ka manawa hoʻokahi,ʻaʻole lākou e haʻalele iāʻoe no ka manawa lōʻihi. Ua nānā ponoʻia nā māhele a pau e nā poʻe he nui e'ōlelo ana no ka pono.
No laila,ʻo ka hōʻailona ma o nā hōʻailona ho'ōla e pili ana i ka hoʻohanaʻana i kēia mau mea hou:
1.ʻO ka wai mai nā lau o ke agave. Hoʻopili ka wai i ka wai i lalo, i ka manawa pinepine he ahi wela, akā naʻe, e holo wikiwiki ana. ʻO keʻano o ka wai e hoʻopau i kaʻili me ka holoi muaʻana, akā inā i maʻalahi kouʻili i loko ona, e noʻonoʻo pono. Pono e hoʻomaopopoʻia a hiki i kēia lā,ʻaʻole kēia kumuhana i hoʻoili i nāʻeke o kaʻili. Inā pau ka puhiʻana, a uaʻano nāwaliwali paha, aʻaʻole hoʻi he huhū, a laila, hiki iāʻoe ke kāpili i ka wahi iʻoi aku ka pinepine a maʻalahi, a waiho ma kaʻili lōʻihi.
2. Ma hope o ka uluʻana o ka mauʻu, hiki iāʻoe keʻimi i nā kupa, i kapaʻia kaʻoki. Me kaʻeha ma ka'āina lumbar, pono e hōʻiliʻiliʻia ke kāne a waihoʻia i loko o kahi'āpana mea mama, kūpono e kūkulu i kahi mea e like me keʻeke i hoʻopaʻaʻia mai luna mai. Pīkoi me ka wahine i hoʻokomoʻia i loko o nā kīʻaha, ninini i ka wai wela, a uhi i ke poʻi, e hoʻolapalapa maikaʻi. A laila e hoʻoulu i ka wai a waiho i keʻeke e hōʻoluʻolu a hiki i ka mahana e'āpono ai kaʻili. Kōkua:ʻo ka hopena nui loaʻo ia ka hoʻohanaʻana o kahiʻeke mahana no hoʻokahi hola, a no kēia meaʻoi aku ka maikaʻi ke kukeʻana i ka manawa a me ka wela hoʻokahi a hiki i ka wā e hoʻonani ai kekahi. Ma hope o ka manawa, ua hala kaʻeha.
3. He nui ka poʻe e kamaʻilio e pili ana i ka pono o nā paʻahao mai ka paʻakai i mua o ka maʻi e like me radiculitis. Hoʻomākaukauʻia ka pīpī paʻakai e like me kēia: E hoʻomākaukau i kahi hanana i loko o ka waila o ka wai wela a paʻakai i ka paʻakai (ʻo ka nui o ka paʻakai 100 g) mua, a laila lawe i kekahi'āpana nui o kaʻele i hiki ke kāpiliʻia iʻewalu manawa -ʻo ka nui o kēlā me kēia waihona e uhi i kēlā nā wahi i loaʻa ai i nā lole paʻi. Pono e hoʻouluʻia ka pahu i hoʻopaʻaʻia i loko o ka hoʻoponopono i hoʻomākaukauʻia a hoʻopiliʻia i ka pūhaka a mua o kou hiamoeʻana. Pono ka wela e wela, a i mea e hōʻoia ai i ka pōʻaʻole maʻamau aʻaʻoleʻole e hiamoe, e kāʻei i ka pūhaka me kahi mehana mahana a me ka lole. Eia naʻe, mai hoʻonāwaliwali ināʻaʻole e hele koke kaʻeha i ka manawa - hiki ke kōkua i ka pilahi paʻakai i nā lā. He mea kūpono kēia meaʻai no ka mea he lehulehu.
4.ʻO kahi meaʻai'ē aʻe kahi hoʻopiliʻia o ke kāleka a me ka lemona. Kūkalaʻia ka poʻo o ke kālani, holoiʻia a'ōwiliʻia me ka papa, a holoiʻia a leloʻia ka lemon, akā,ʻaʻole e wehe i ka pele mai ia mea. Laweʻia ka hopena o kaʻaila i ka hoʻomākaukauʻana i nā kīʻaha a hoʻopihaʻia i ka leka hoʻokahi o ka wai mahana. E hoʻomau i ka lāʻau lāʻau i nā lāʻelua, e keʻe aʻai iʻekolu manawa ma ka lā ma hope o ka pauʻana o kaʻai.
5. hiki iāʻoe ke kōkua a me kahi mea kanu e like me ke kīnaʻi, kahi e pono aiʻoe e lawe i nā lau a me nā pua (ʻelua punetēpu). E kau i ka'ōmole i loko o ka mea wela a me kaʻona 0, 5 mau kīʻaha o ka wai kai. Pono ka panshi kukui no ka hola hoʻokahi. E hoʻonui i ka 0, 5 tsp i ka huahana. i ka paʻakai paʻakai a hoʻopi i ke kahe i loko o ka wāwae wīwī ma mua o ka moeʻana.
6. E hana i kēia pulu: hoʻopili i nā'ōlaʻa'anua, ka nui o ka horseradish a me ka punetēne o ka meli. E hohola i kēia huiʻana me kahi mānoanoa paʻa o ke kāʻei, e uhi i ka wahi i hoʻopaʻaʻia me kahiʻiliʻili, a kāpiʻi me kahi wulu woo. Ma hope o ka hora hoʻokahi, hiki iāʻoe ke wehe i ka pīpī: ināʻaʻole i pale ka pain, e hana hou.
Ināʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻohana i kēia mau hopena, laila e kōkua nā hana i kēia manawa iāʻoe i kahiʻehaʻeha i kaʻeha:ʻo ka mea mua, i ka manawa o kahiʻehaʻeha, e kau i kahi kūpono,ʻoiai ke kiʻekiʻe o kahi e moe ai i lalo e like me ka hiki. ʻO nāʻano likeʻole e hiki ai iāʻoe, hiki ke hoʻonui a hōʻemi i kaʻeha, e ho'āʻo e loaʻa i ka mea pono. E noi i kāu mau mea aloha e noi i kahi mesh o iodine a kāpili i ka'āina lumbar me ka pāpale bakan. E hoʻomanaʻo i ke kaumaha o kaʻeleʻele i ka manawa e wahaheʻeʻoe. Inā pilikia nā meaʻeha ma ka'āina lumbar no ka manawa lōʻihi, a laila kūʻai aku i kahi kāleka kūikawā e kōkua ai i ka hoʻokuʻuʻana i ka ukana mai ka pūhaka. ʻO ka weheʻana i ka ukana mai ke kua i kahiʻeha nui e hiki nō ke kōkua i nā hana kuʻuna maʻamau.