ʻO nā maʻi o ka maʻi kanikau a me ka kanesa āpau
Hoʻokumu ke Sunburn i kaʻelemakule o kaʻili (inā he nui kaʻikeʻana i ka lā -ʻoi aku ma mua o 30 mau minuke ma ka lā). Hoʻonuiʻia ka pilikia o kahi lā a iʻole ka wela. He aha kaʻokoʻa ma waena o ke kai a me kahi muliwai a iʻole i loaʻa i kahi solarium? Hiki i nā kānaka a pau ke hoʻohana i nā huahana-kānana? Pehea e koho ai i ka sunscreen pono? E pane mākou i nā nīnau pili loa. Ma ke kai, hikiʻole iā mākou ke hele pololeiʻole, akā, no ka paleʻana o ka lā. Ma hope o nā mea a pau,ʻikeʻia nā kukuna o ka lā ma kahi kokoke i nāʻili. Inā mākou e hoʻomoe ana ma ka'āina kokoke i Moscow,ʻo ka nui o ka pāhawewe e hoʻonuiʻia he 20% wale nō, a he 80% ka hopena o ka mauʻu. Ma kahi kahakai e hoʻohuliʻia kēia māhele, a hoʻonui i nā kukuna o ka lā mai ka wai aʻe ma mua o ko lākou hoʻoluliluliʻia. ʻO ia ke kumu i ulu nui ai kaʻaila a me ka'āina tanning ma mua o kaʻaoʻao hema. ʻO ka hiʻohiʻona lua o kahi o ka tan - he pinepine ka loaʻaʻana o kaʻili i kahi malu. ʻO kēia ma muli o keʻano o kaʻili i pane i ka hoʻohālikeʻana, loaʻa ka manawa e paneʻole ai ma ka laweʻana mai o ka melanin, akā, ma muli nō hoʻi o ka māmā o ka superficial stratum corneum. He pale pale pale hoʻi kēia i ka photodamage, akā ma ke kūkulu hemaʻaʻole ia eʻikeʻia, no ka mea,ʻoi aku ka ikaika o ka waihoʻana o ka melanin. ʻO kekahiʻaoʻao,ʻo ka hema no ka kumu like a me ka wikiwiki wikiwiki, e like me ka sluschivaetsya puaʻa me nā pū o ka epidermis mai kaʻili o kaʻili.
He kaha nui ka Sunburn i ka nui a me ka maikaʻi, no ka mea:
• E hoʻoikaika i ka haki.
• Hana i ka photoaging. Ke kuhi ma kahi o waena o Rusia, mai hoʻopoina i keʻano o ka palekana mai nā'okena (e like me nā'āpanaʻino).
I loko o nā solariums, i kaʻokoʻa me ka lā maoli, uaʻike mālieʻia ka laulā o ultraviolet, hiki ke maʻalahi i ka mālamaʻana. Eia naʻe, he meaʻino ka solarium i kaʻili e like me ka lā wela. Eia kekahi, o ka mana o ka lula o nā kukui solarium he mau manawaʻoi aku ka nui ma mua o ka mana o nā kukuna o ka lā. No laila,ʻaʻole pono e hōʻinoʻia, "paʻa" i loko o ka capsule no 10 mau minuke. No ka pelekikena ma ka solarium, noho kekahi poʻe "noho i lalo", e like me nā lāʻau lapaʻau. Ma muli o keʻano o ka hoʻonāʻana o UV-irradiation i loko o ka lolo i ka hopena o ka hopena, loaʻa i nā endorphins, ke piʻi nei ka naʻau. Loaʻa i ka Sunburn ma ka solarium kahi mea e kākoʻo ai, me ka liloʻole o kaʻili i manuale a hina. Hoʻololi kēia i ka hilinaʻiʻana ma ka solarium. E like me keʻano o ka hilinaʻiʻana,ʻo ka "solarium-mania"ʻaʻole ia e alakaʻi i kekahi mea maikaʻi. Hoʻopilikiaʻia kaʻili o kaʻili me nā lālā leo ikaika o ka'alalala i kaʻelemakule o kaʻili a me ka nui o ka pōʻaiaʻana i ka maʻiʻeleʻele,ʻaʻole i kaʻili wale nō, akā i nā'ōpū pū kekahi, i ka umauma, ka thyroid, a me ka'ōpū nui. ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki i nā lāʻau lapaʻau ke hoʻoulu i ka photosensitivity,ʻo ia hoʻi, ma ke kumu o ka loaʻaʻana iā lākou, lilo kaʻili i ka maʻalahi i ke kalapiliʻana o UV, ka piʻiʻana o ka hopena a me ka hoʻonuiʻana i ka hua puaʻa makemakeʻole. Ināʻaʻoleʻoe e hoʻolaha i ka hōʻailona no nā kumu olakino, a laila, kū'ē pūʻia ka solarium.
Kahi pōʻino a maikaʻi paha?
Hoʻopiliʻia ia mea ma ke kaulike. I ka paneʻana i nā kukuna o ka lā, hoʻomaka kaʻili e hua i ka lāʻauʻaila D, pono no ka mālamaʻana i ke kau o ka mea konupomi a hoʻoikaika i nā iwi. He mea nui loa kēia no nā poʻe noho o ka latitude o ka'ākau, no ka mea o ka hapanui o ka makahiki,ʻo ko mākou mau maka wale nō a me ko mākou mau lima e wehe i ka lā. Hāpai ka lā i ka palekana, kōkua i ke kaua i ke kaumaha. Ma ka manawa like, ua maopopo i kaʻepekema 80% o nā hōʻailona o ka wāʻelemakule o nā'ōpū o ke kino a,ʻo ka mea mua loa, o ka maka no ka photoaging (e pili ana i ka pāhawewe lā). ʻO nā lālā o UV o ka A (UFA) a me keʻano B (UVB) he hopena maikaʻi ka hana o kaʻili. Hiki i nā kukui UVB ke hoʻoulu i kaʻili. ʻO ia ka hōʻailona o ka palekana e kū'ē i kēiaʻano irradiation a ua hōʻikeʻia ma kaʻaoʻao sunscreen (SPF). ʻAʻole ka hopena o ka UVA ma muli o ka wela, akā hiki ke komo i loko o kaʻili, e hōʻinoʻia ai ka maʻiʻeha, e hoʻomaloʻo i kaʻili a hoʻomāhuahua i ka maʻi o ka maʻi kanesa. No laila, kohoʻoe i kahi pale umauma,ʻoleʻoe e hoʻolohe nui i ka waiwai o ka SPF-helu, no ka hikiʻana mai o UVB wale nō, akā no ka hoʻopiliʻana o UVA, ka palekana o nā mea no ka hoʻopiliʻana me ka wai a me ke one.
Ināʻaʻole like ka mānoanoa o ka'ōpū ma nāʻokoʻa likeʻole o ke alo a iʻole ke kino, hiki keʻikeʻoleʻia ka pāpikūpili. No ka hōʻaloʻana i kēia, ma mua o ka hoʻohanaʻana i ka hoʻolāʻauʻana, e hana i nā peeling maikaʻi me nā huakuʻi a me nā hua'ē aʻe exfoliating e māmā ai kaʻili o kaʻili. ʻO ka hoʻohanaʻana i nā mea hana kūikawā pūnaewele o nā mea hana hana kaulana o nā hua'enehu maikaʻi e palekana i kaʻili (ināʻaʻole,ʻoiaʻiʻo, nā meaʻaeʻa). Eia naʻe, no ka hoʻomaʻamaʻaʻana o kaʻili i kaʻili o kaʻili, e hoʻonuiʻia ka paleʻana i kēlā me kēia 2-3 mau lā, a no kāna noi āpau e koi ai i kekahi noʻonoʻo, aʻaʻole paha ka weheʻana o ka ili a me nā wahiʻeleʻele.