Ma hope o ka hoʻopukaʻana me kāna kōkua, hiki iāʻoe ke mālama i ka nani o ka umauma a hoʻokuʻu i kekahi mau pouna hou. ʻO ke kumumanaʻo o ka hanaʻana o kēlā me kēia waipahē ka hopena ma ka kino o nā pailawai wai o nā ikaika likeʻole. A inā i loko o kou lumi lumi e lawaʻole kahi lumi e hoʻonā ai i kahi wai piha piha, hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā kohoʻoi aku ke kālā a me nā kohoʻoihana. Inā hiki i ka wā o ka hāpaiʻana e hana i kahiʻauʻauʻokoʻa - e pane mai nā poʻe akamai.
Ke poʻo poʻo
Hiki ke hoʻololi i kahi hoʻolālāʻokoʻa i kahiʻano kūpono. I ka manawa like, ua nui nāʻano massage mai kahi kūpono wale nō o nā nozzle hou. Aia kekahi o lākou i kahi hana i kūkuluʻia no ka hoʻomaʻemaʻe a me ka mālamaʻana i ka wai.
Pehea e hiki ai?
ʻO keʻano kūikawā o ka jet ke hāʻawi nei i keʻano maʻalahi loa. ʻO ka mea mua, no ka hana maʻamau maʻalahi. ʻO kahiʻoi aku o ka holoʻana o ka moku aʻoi aku i ka mea e pono ai ka hauʻoli i ke kakahiaka, e hoʻokuʻu i ka luhi a me ka hiamoe. Hiki ke hoʻohanaʻia kēiaʻano jet ma hope o ka hanaʻana a me ke kauʻana. ʻO keʻano momona o ka'onihue e pili maikaʻi i ka ahiahi a ma mua o ka moeʻana. Mahalo i ka hoʻopihaʻiaʻana o ka ea, he kūpono ia no ka holoiʻana i kou poʻo. Hoʻolakoʻia ka leka a me ka palupalu i ka hopena ho'ōla.
Pōkeke pākeke
Loaʻa ka nui kaulike. He nui nāʻano nozzles i hoʻonohonoho ponoʻia, a me kahiʻauʻau luna. Hiki ke hoʻoikaikaʻia i kahi wahi 0M kūpono noʻoukou. Loaʻa nā pae hoʻohālikelike no ka kohoʻana i kahi papa wai. ʻO ka mea mua loa, e hoʻomaopopo i ka nui o ka kohoʻana o nāʻano hōkeo luna. He mea nui ka helu o nā nozzles -ʻo ka helu kūpono he 6-8. E hoʻomaopopo i ka helu o nā puka i loko o nā nozzle nui. Inā he 20-30 ko lākou helu, a heʻuʻuku ka wai i loko o nā paipu o kou home,ʻaʻole hiki iā lākou ke hāʻawi i ka maikaʻi o ka massage. He mea nui nō hoʻi ka nohoʻana o kahi thermostat, ke kau aku i nā hale kahiko, kahi e hina pinepine ai ka wai, - e pale i kaʻili mai nā wela.
Pehea e hiki ai?
Ma waho aʻe o nāʻano he nui o ka'auwaʻe luna, ua hoʻolakoʻia nā panānū i nā nozzle. Hoʻokaʻawale lākou i ko lākou kumu: no kaʻaoʻao, ka maʻi maʻamau, no ka'ā'ī a me ka pale kuʻehiwi. Inā he 5-6 mau pale me ke kükohu, hiki iä ÿoe ke loli i ka manawa like - hiki i këia ke hoÿoikaika i ka hoÿopaÿa ÿana i ka hydromassage. I kekahi mau hiʻohiʻona, hiki hiki ke hoʻololi i ke poʻo o ka mimiki: e hoʻokalakino aiʻole e hoʻonui i ka mana o ka wai.
ʻO ka hoʻouluulu i ka wā e hāpai ai
Ma mua o ka hoʻoholoʻana i kēlā mau kaʻina hana, e'ōlelo pono i ke kauka. ʻO ka mimikoʻana i ka "hoʻonaʻauao" kahi nui o nā hōʻai'ē, ma muli o ka weliweli o ka hāʻuleʻole. Hoʻopaʻiʻia ka massage o nā wāwae inā loaʻa iāʻoe nā uala varicose. Mai kahiʻoihana olakino, aia kekahi mau rula no ka mālama 'ana i ka holo lio no nā wāhine hāpai. Hiki i nā makuahine ke hoʻokae wale i nāʻaoʻao ma hope, i nā lima a me nā wāwae. Hiki i nāʻokoʻa o ke kino ke hoʻoulu i ka hānau hānau. Hoʻoponopono mauʻia ke alapiliʻana mai kaʻaoʻao i waenakonu o ke kino,ʻo ia hoʻi, i ka puʻuwai. A pono e hoʻokomo i ka pīpī maʻamau ma kahi o ke kiko. ʻAʻole pono ke kiʻekiʻe o ka wai ma luna o + 38 ° C. Ka lōʻihi o ke kaʻina hana - i 5 mau minuke, aia wale nō e loaʻa i ka hopena makemake.
- Pono ke massage e hoʻomaka mai ka papa haʻahaʻa o ke poʻo o ka moku. I ka loaʻaʻole o ka hopena o ka huhū, hiki ke hoʻonuiʻia kona ikaika.
- Mai hoʻohana i nā modena nozzle me ka ikaika a me ke kaomi. Ma muli o nā loli o ka hormonal, ua lilo nā paia o nā moku i kēia manawa i mea paʻakikī, hiki i kahi o nā kūpikipiki o ke kino.
Mai Back Pain
I mea e hoʻokuʻu ai i nā mea leʻaleʻa ma kaʻaoʻao haʻahaʻa,ʻaʻole pono e kāpili i kēia wahi. Hiki iāʻoe ke hoʻokaho i ka'āpana'āpana - ka'ā'ī a me nā poʻohiwi. Nui nā kumumanaʻo hōʻailona maʻaneʻi,ʻo ia ke kumu e lawe mai ai kēia hoʻokuʻuʻana i ka hoʻomaha hoʻokipa o ke kino a pau a hoʻonuiʻia ka holoʻana o ke koko.
No ka paleʻana i nāʻema a me nā veinsose
He kūpono ka hoʻolimalimaʻana i ke kahawai wai mai ka lalo. Ināʻoe e hopohopo e pili ana i ka hoʻouluʻana, e aho e loaʻa kahiʻauʻauʻokoʻa. ʻO ka mahana kiʻekiʻe o ka wai he + 38 ° C,ʻo ka mahana hohonu ka meaʻoluʻolu loa iāʻoe - e pili ana i + 25-30 ° C.
No ka paleʻana i nā kaha
No kēia mau kumuhana, he mea kūpono hoʻi kaʻauʻau'elike. I kēia manawa, pono ka hoʻomaʻamaʻaʻana i kaʻili me ka wai mahana a mehana me ka hoʻonuiʻana i ka manawa -ʻo ka hoʻololiʻana i ka wai mai kahi mahana a kekahi aʻe e hahai i 30-50-70 kekona.
Wehe i ka pupule
ʻO ke ala huki maikaʻi ke kūpono e hoʻohuiʻia me ka holoiʻana. ʻOi, ma o ka huiʻana me ka wai e hoʻonāʻia ai nāʻano he nui o nā mea exfoliating. No ke kino holoʻokoʻa he kūpono i nā mea kanu. ʻAʻole i emi iho ma lalo o 70% o nā mea kanu o ka hanana. No ka mea,ʻo nā wāwae, ma kahi no nā'āpana paʻakikī o ka wāwae, e hoʻohana i ka paʻakai paʻakai, e laʻa, me nā kristal o nā paʻakai o ke Kai. ʻO nā minerale a me nā microelements o ia mau mea e hoʻomaikaʻi ai i ka hana o ka pūnaehana lymphatic. No nā lima, ponoʻoe e koho i ke kāʻili haʻahaʻa, e like me ke kō. Hoʻomaʻamaʻa maikaʻi ia i kaʻili, kahi iʻike pinepineʻia i waho o ka hopena o waho. Holo koke i ka palupalu a me ke aloha.
ʻO ka mimikoʻana ma hope o ka hoʻounaʻana
I ka manawa maʻamau, hiki ke hana i ka waikiko i nā hebedoma 1-2 ma hope o ka hānauʻana o ke keiki. Eia naʻe, inā i ka wā o ka hāpaiʻana, ua pāpāʻia ma ka pāhili o kekahi mau āpana, ma hope o ka hānauʻana, ua weheʻia. I kēlā me kēia hihia, ma mua o ka hoʻomakaʻana i ke kaʻina hana, eʻoluʻoluʻoe e nīnau i kekahi kauka.
No ka wikiwiki houʻana ma hope o ka hoʻounaʻana
ʻO nā Hydromass »; e kōkua i nā'ōpū i hoʻololi i ka wā o ka hānauʻana e piʻi i ko lākou mau wahi kumu a e hoʻopakele iāʻoe iʻelua kenimika i loko o ke kāʻei. Pono ka mīkini o ka wai a pololei loa, aʻo ka lōʻihi mai kaʻili mai i lalo o 50 cm ka hala.
No ka mālamaʻana i keʻano o ka umauma
ʻO ka masima maikaʻi loa he muliwai kahe. E huki i luna: mai nā iwi āpau i nā poʻohiwi. ʻO ke poʻo o ka wai e pono ai ka ikaika o ka ikaika, a me nā'ōpili - paʻi i luna, me he mea lā e hāpai i ka pahu. A laila e hoʻolālā i kekahi mau kaulike ma ke kekona. Ma hope o ia mea, me ka ikaika o ka wai o ka wai, e hoʻomaʻamaʻa i nā wahi o nā mīkini waha: ma lalo o ka umauma a me ka'āpana kapu.
E hoʻokuʻu i ka cellulite
ʻO kēia wale nō ka hihia inā makemakeʻoe i kahi hopena maikaʻi loa a he pono e kau i kahiʻano lele me ka wai ikaika o ka wai. No ka hoʻoholoʻana kahi i loaʻa ai nā waihona nui o cellulite, e pīpī ma nā hiʻupa a me nā kīwae. Ma nā wahi a pau, e liʻi wikiwiki kaʻili. E nānā pono i kēia mau wahi. Ma hope o ka hamoʻana i kaʻulaʻula, e'āmaʻomaʻo kaʻulaʻula iki o kouʻili. Laweʻia ia i nā mālamalama mālie i ka hala ma hope o 7-8 mau hana.
Ke kino manawa
ʻO kēlā me kēia laweʻana o ka wai "lawe" mai kaʻili i nā mea waiwai e like me ka momona a me ka wai. No ka hoihoiʻana iā lākou, e kōkuaʻoe i ka hua cream a me ka waiū no ke kino. Hoʻopili lākou i kahi kiʻiʻoniʻoni ma kaʻaoʻao o ke ala, e pale ia mai ka hoʻomaloʻoʻana a me ka hopena o kahi noho waho waho. Eia kekahi,ʻo nā kino a pau nā meaʻaila a me nā meaʻai. ʻO nā huahana o ke kino he mauʻaina e pili ana i kaʻaila a me ka wai. Inā nui kaʻaila i loko o ka'ōmole a iʻole ka waiū, e kūpono ka hua e like me ka'aleʻa maloʻo a paʻakikī, e palekana ana i ka nui o ka nalo a me ka momona. Inā nui ka wai (a hiki i ka 70%), ua kūpono kēlāʻano kēiaʻano o kaʻili. Mālama maikaʻiʻia kēlā mau kālā aʻaʻole e waiho i kahi'ālohilohi. 'Aʻohe like me ka waiū a me kaʻaila,' aʻole kino kaʻaila kaʻaila, akā hiki ke hoʻemi i ka emi o ka makama. Eia kekahi,ʻo nāʻaila i hoʻomaʻemaʻeʻia mai nā'alemona,ʻo ka huapalapala o ka huapalaoa,ʻo nā olive a me nā avocados, ua lako i nā huaʻai a me nā mea e momona ai kaʻili.