He mea maʻalahi ka lā i kahi manawa lōʻihi, akā, he mea paʻakikī ke mālamaʻana i ke gula gula maikaʻi i ko mākou'ōhū, keʻoluʻolu i nā lā hoʻomaha a me nā kau wela. ʻO ia ke kumu e uluʻoli nei nā solarium, no ka mea, me kā lākou kōkuaʻana iāʻoe e nānā iāʻoe i ka makahiki a puni e like me ka hoʻiʻana maiʻoe mai ke kūkulu hema.
ʻO ka hopena o ka solarium ka waiwai a iʻole ka pōʻino,ʻoi iāʻoe. Akā, i mea e pale ai i kouʻili, aia kekahi mau mea kūikawā no ka sunbathing ma ka solarium. He mea pono kēlāʻano hoʻonaniʻana inā he mau maʻamauʻoe i ka nāna hoʻolālā.
Ma mua o ka heleʻana i ka solarium, e noʻonoʻo i kekahi mau kōkua kūpono:
1. Eʻoki i nā mea hana ma mua o kou heleʻana
2. E lawe i kāu mau mea nani.
3. E kau i ka ua i mua o ka solarium, inā makemakeʻoe e hoʻohana i nā kopa,ʻaʻole e pāpale i kaʻili ma hope o ka'ōpala me ka'opa.
4. Ināʻoe e lawe i lāʻau lāʻau, e heluhelu pono i nā kuhikuhi, inā he mau hōʻai'ē i ka ultraviolet, a nīnau i ke kauka.
5. Mai kau i ka mea no ka hoʻoponoponoʻana i ka maikaʻi no ka hoʻolāʻauʻana.
No laila he aha ka mea e hana ai no kahi moe hoʻomaha? He aha kēia?
Manaʻoʻia he paʻakikī ka kānanaʻana ma kahi solarium ma mua o ka hoʻomanaʻana o ka lā, no ka mea,ʻaʻole nā lā o ke kukui lālani e hoʻonāʻia e ka lā a me kaʻino i loko o ka solarium. ʻO kēia keʻano ināʻaʻole kāu mau hōʻai'ē i ka lāleʻeleʻana, a laila e like ka solarium iāʻoe. Akā,ʻaʻole i hāpaiʻia ka sunbathing me kaʻaʻahuʻole no kahi solarium.
Hiki i loko o ka solarium hiki ke wela kouʻili, no laila,ʻo ka hana nui loa o nā mea hoʻoponopono kūikawā no ka sunbathing i ka solarium he pale. I ka hoʻohanaʻana i nā lotions palekana, emulsions, i nāʻulu, hiki iāʻoe ke pale i nā wela, a he mea nui loa.
ʻO ka hanaʻelua o ka mea hana maikaʻi no kahi solarium e hoʻomaʻemaʻe ana, e like me kaʻili maloʻo, kahi iʻoi aku ka hewa o ka tan,ʻo ia hoʻi keʻano o ka wikiwiki o ka wikiwiki.
ʻO kaʻekolu o ka waiwai nui o kēia mea kaumālie,ʻo ia ka hiki ke hoʻomālamalama i kāu'ō. Ma nāʻano no ka lāle lāleʻele i loko o ka solarium he mau mea lāʻau e kōkua ana i ke kī.
ʻO kahiʻano kūikawā o kēlā mau mea e hana ai i ka mea maʻamau,ʻaʻole ia e kūpono i ka paleʻana o ka lā, hiki ke hoʻohana waleʻia i kahi solarium. Inā hoʻomohuʻia nā mea hana hoʻomalu e hoʻohana mauʻia no ka lālepa hana, a laila, e piʻi ana ka hopena o ke ahi.
He aha kaʻoihana iʻoi aku?
ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻoi aku ka maikaʻi o ke kohoʻana i ka papa hana hoʻolaha no ka kānana ma kahi solarium. E nānā i ka hōʻailona o ka huahana, kahi e hōʻike ponoʻia ai kāna kumuhana. Mai kānalua i ka sunscrate cream me ka lālā, kaʻaila a me ka ultraviolet i loko o kā lākou mau pilina e hiki ai ke hoʻoikaika i ka maʻi.
A laila koho i ka mea hoʻomaʻemaʻe no kouʻili, no ka mea, ma mua koke o ka lōʻihi o kaʻili o kaʻili. Ma nāʻoihana hoʻolālāʻoihana ma kahi solarium hiki ke loaʻa iāʻoe kaʻaila niu, ka aloe vera, ka wai pīpaka hea a me nā meaʻokoʻa'ē aʻe e humu i kaʻili. ʻO nā mea hana i hanaʻia no ka kānanaʻaʻole hiki ke hoʻowali wale i kaʻili, akā e noho pū i loko o nā papakū hohonu, kahi e mālama ai i ke kino maoli a pale aku i ka maloʻo. ʻOiai ka wikiwiki o kaʻili, ua lōʻihi ke kala no ka manawa lōʻihi.
ʻAʻole ka waiwai nui o ka mea hana i hoʻopiliʻia e ka hopena o kaʻula, e lilo i mea ikaika a piha. Uaʻike nā kānaka kūikawā i ka hoʻohanaʻana i nā mea e hana ai i ka lāleʻele kamaliʻi ma kahi solarium, pono i ka liʻiliʻi o nā kaʻina hana ma mua o ka hoʻohanaʻana iā lākou.
Hiki ke hoʻomohuʻia nā mea kaumohu no ka pōleʻele ma nā kumu. Eia kekahi laʻana, hiki iāʻoe ke koho i kahi lāʻau lapaʻau, e noʻonoʻo i kouʻanoʻili. ʻOkoʻa,ʻeleʻele o kaʻili a maikaʻi keʻano o ko lākou mauʻano pono'ī, a he likeʻole nāʻanoʻaila a me nā kānana kānana. I ka hoʻomākaukauʻana no kahi hoʻolālā hoʻolālā, mai kānaluaʻoe i nā mea no ke kino wale nō, akā no nā lehelehe. Ponoʻoe e pale a hoʻomākaukau i nā māhele o ke kino no ka lāleʻele.
He aha nā hiʻohiʻonaʻokoʻa o ka mea hoʻonanea no ka kānanaʻana ma kahi solarium?
ʻO kaʻokoʻa nui ma waena o kēia mau mea hana i loko o ko lākou mau waiwai. Eia kekahi laʻana,ʻo nā mea hoʻolālā heʻano o nā mea pale e hoʻonāukiuki i ka hanaʻana o kahi hormone i kū i ke kūlana o ka lāleʻele. ʻO ka hopohopo e hiki i nā mea hoʻopalapila ke hoʻohaunaha i nā hopena hormonal,ʻaʻole pono. ʻO ka hopena o kēia mau mea i hoʻopiliʻia i ka manawa e hoʻohana aiʻoe i kēia mau mea pale. I loko o nāʻano kānana i loko o kahi solarium he nui ka nui o tyrosine,ʻo ia ka amino acids e hoʻonāukiuki i ka hanaʻana o melanin. ʻO ka hopena o ia mea e pili ana i ka nui o ka mīkini.
Hoʻokomo pinepine nā mea hoʻolālā i ka hopena, ua kūpono lākou i nā kānaka me kaʻili i ho'āla muaʻia, hiki iā lākou ke hana i kaʻulaʻula a me ka huhū o kēlā mau wahi i mālamaʻia. Hoʻonuiʻia ka Sunburn, akā,ʻaʻole i'ōleloʻia nā mea hoʻolālā no nā kānaka me nāʻili pale a me kaʻili.
Aia kekahi mau mea lōʻihi e hoʻoponopono ana i ke kinona i loaʻa a loaʻa ka hana'enehu. Pono pono kaʻili e hoʻomaʻemaʻe, nā mea i loaʻa me ka aloe vera a mea'ē aʻe paha, hoʻoulu a hoʻoulu hou i kouʻili.
Hiki pinepine nā mea hana i ka hopena o ke kui, e hoʻonanea i ka malu me ka nani. Pono e hoʻohana i nā'āpana i ke kino holoʻokoʻa, hoʻopili lākou i nā kīʻaha koko, piʻi ka piʻi o ke koko. Hiki iā lākou ke hoʻokomo i nā pūniho, a hana lākou i ke kepa.
I kēlā me kēia hihia, kūʻai aku i nā mea maʻamau no ka paleʻana i kahi haʻalulu,ʻaʻole ponoʻoe e ho'ōla. ʻOi aku ka maikaʻi ke kūʻai aku i ka pūnaewele holoʻokoʻa o nā mea pono e pono ai, a, inā hoʻohana ponoʻia a hoʻololiʻia, e hāʻawi i ka hopena kiʻekiʻe. ʻO nā mea maʻamau i kohoʻia, e noʻonoʻo pono i nā hiʻohiʻona a pau o kouʻili, e hoʻomālamalama a nani hoʻi kou mau maka, ke pale aku i nā hopena o ka lāleʻele.
Epilogue . Ke kohoʻana i nā'ōmaʻomaʻa no ka lāleʻele polo,ʻaʻole e helu i kāna mau waiwai kūikawā, e nānā ana i mua i ka loaʻaʻana o ke kala piha o nā tan i kēlā me kēia uku. ʻAʻole hiki ke hoʻohanaʻia ka solarium e nā mea a pau, ke kū'ēʻole nā kumu, kahi e pono ai e haʻalele i kēia mau kaʻina hana. No laila, inā hoʻoholoʻoe e hoʻomaha i ke kauwela, e noi i ke kauka i mea e hōʻinoʻole ai i kāu ola.