Ua liloʻo Kina i ka'āina kohu mua loa,ʻo ka'ōlelo mua i hōʻikeʻia uaʻikeʻia he mau minuke ma mua o ka hoʻomakaʻana o ko kākou au. Eia kekahi,ʻo ka hanaʻana i ka sugar he mea maʻa mau i ka'āina kahiko o'Asia. ʻO ke kanuʻiaʻana o ka moʻomeheu kohi i laweʻia e nā mokuʻAmelika. I ke Komohana oʻEulopa,ʻo ia ka hoʻolaha nui o nā Crusades, mahaloʻia e ia kaʻike nui o nā poʻe'Epaupa e pili ana i kēia huahana. I Rusia, hoʻomaka waleʻia kāna hana nui ma ka makahiki 1719, ma hope o ka hoʻokumuʻiaʻana o nā kōpaʻa kōkole ma Moscow a me St. Petersburg.
He keʻokeʻo a heʻeleʻele ka paʻakai, e like me ka hoʻolahaʻana o nā mea hana o ka lua,ʻo nā molasses cane, kahi i hanaʻia ai, ua lako i nā koleka waiwai a "hāʻawi iā mākou i ka ikaika, olakino o ka ikaika a me ka ikaika." ʻO ka manaʻo kānaluaʻole o ka paʻakai'ōmaʻomaʻo ma luna o ke keʻokeʻo konaʻano maoli. Ma keʻano,ʻaʻohe mea kūpono, maikaʻi, hoʻomehanaʻia,ʻoi aku ka waiwai o ke kanaka. I ke kōkoʻomaʻu koko,ʻoi aku ka nui o nā'eneʻeneʻa i loaʻa i ka pipi a me ke kō kō,ʻo ia ke kumu i hōʻikeʻia ai e nā kauka he nui i ko lākou mau maʻi. ʻO ka mea wale nō iʻoi aku kaʻino o ke kōleaʻeleʻele ma mua o ka mea i hoʻomaʻemaʻeʻia, kahi iʻoi aku ma mua o ke kumukūʻai o ka mea hoʻokūkū iʻekolu aʻehā manawa. Ināʻole, ua kūpono nāʻaoʻao maikaʻi a me nāʻaoʻaoʻole o nāʻanoʻelua o ke kō.
ʻO nā mea pōʻino nui o nā mea'alaʻula keʻokeʻo a me ke koko,ʻo ia nā kumu i:
Ma waena o nā niho kūpono, hiki i ka poʻe me nā caries ke loaʻa. Ma muli o ke kumu o ke kō e hanaʻia ka huapalapala o ka bacteria e hoʻopiʻi nei i kēia maʻi o ka oral waha ma ke kaupalua.
Hoʻonuiʻia ka loiloi. ʻO nā kilokilo he 374 no kēlā me kēia haneri gram ka nui no ka huahana i hoʻohanaʻoleʻia ma konaʻano maʻemaʻe. ʻO ka nui loa o nā mea momona a me nā mea hoʻolaha i loko o kā lākou mele,ʻaʻole wale i ke kōpaʻa, akā,ʻo ka palaoa, ka maloʻo,ʻaʻohe meaʻoi aku ka loiloi loa. Ma muli o ka hoʻomāinoinoʻana i nā maʻamau punahele, he nui ka nui o nā kānaka a puni ka honua, aʻaʻole kēia he pilikia kino wale nō, akā, he pilikia pū kekahi.
ʻO Sucrose ka kumu o nā maʻi he nui, e like me ka maʻi maumau, ka maʻi'ōpū, nāʻeha ulupala o ka'ōpū, duodenum, ka maʻiʻeleʻele, a me nā maʻi o nā maʻi o nāʻaoʻao haʻahaʻa,ʻo ia hoʻi, nā wāwae.
Hoʻopilikia ka paʻakai i kaʻili, no laila uaʻoi aku ka paʻakikī o kaʻoiaʻiʻo maoli, a i kekahi manawa e makemake ana e "hoʻolei i nā makahikiʻelua." ʻO kēiaʻanoʻoi aku o ke kō ka mea e hoʻopilikia ai i nā wāhine.
ʻO ka poʻe nāna eʻai i ka nui o ke kō i loko o kā lākouʻaiʻana e kāpae i nā huaʻo A a me C, ka pīpīpika, ka phosphorus, ka calcium, ka hao a me ka magnesium,ʻo ka mea nui loa ke "elo" i nā mea i luna, akā e pale aku me nā keiki a me nā'ōpio.
ʻO ka Vitamin B12, i komo i ke kūkuluʻiaʻana o nā pūpū koko uila, a me nā kumu o nā kumu i hikiʻole ke synthesiʻia e ke kino no ka nui o ka hopena.
ʻO ke kōkō ka mea kaumaha i ke kaumaha a he ikaika nui loa ia, ke kaumaha i ka maka, ke hoʻolaha i ka hoʻonuiʻana i ka waiʻona, hoʻohaunaele i ka laweʻana o ka konupūmā a me ka magnesium, hoʻonāukiuki i ka hopena, hoʻopiʻi i ka uluʻana o ka maʻi, arteriosclerosis, asthma bronchial, hemorrhoids, varicose veins, parodentosis, , hoʻonāukiuki i ke kūkuluʻiaʻana o nā pōhaku ma ke kumukū a me ka momona, nā meaʻaeʻa, ka uila, ka hiamoe, ka umauma, ke keiki hipa, ka'ōpū, ka prostate, ka'ākau, hoʻonui i ka cholesterol a me nā haʻalulu. ka heleʻana o ka hoʻomaluʻana, ka mineral metabolism a me ka hanaʻana o nā hormones ulu a me ka laweʻana i ka chromium mai ke kino, a hiki i ka hoʻoponoponoʻana i ke kai i loko o ke koko, e hoʻoemi i ke kū'ē i nā maʻi bacterial, ke kiʻekiʻe o nā enzymes a me ke kiʻekiʻe o lipoproteins kiʻekiʻe, hoʻonui i ka mahele o ke serotonin neurotransmitter.
Loaʻa nāʻaoʻao kūikawā i ka sugars? ʻAe, aia nō, e like paha:
ʻO nā mea'enela o ka pipi he mau mea palekana.
Hoʻonui i ka ho'āʻoʻana i nā huahana.
Hoʻoponoponoʻia i ke kahe o ka toto i loko o ka lolo o kanaka.
ʻO ka paleʻana i ka thrombosis.
Sugar - he mea hana maikaʻi loa no ka luhiʻana i ka hana o ka'ōpū a me ke ake.
ʻO ka hōʻoleʻana i ka pa aʻaʻoleʻole, he mea kūlohelohe kēlā no kēlā me kēia kanaka, akā pono e hoʻomaopopoʻiaʻaʻole kēia maopopo i maopopo i kēia mau mea, a he nui nā mea kānalua e kānalua i nā mea maikaʻi o ka meaʻono nui o ke ola, a ma kona mauʻano maikaʻi. I kēia manawa, hiki iāʻoe ke hoʻoholo i kahi maikaʻi o ka hoʻohanaʻana i ka paʻakai i ka meaʻai.