- ʻO nā'ēheu'āpae - 12 mau'āpana
- Jerez - 1 pākeke (hiki iāʻoe ke inu i kekahi waina'ē me ka ikaika like)
- Pākī soy - 1/2 kīʻaha
- Ke kahua honua - 1 st. he puna
- Kāpena Palena - 1/2 Pākī
- Oniona pauma - 1/4 Tepa
Inā kohoʻoe e kuke i nā'ēheu o ka moa i loko o ka umu umauma wela, a lailaʻo ia ka mea kūpono -ʻaʻole lākou i momona, akāʻaʻole lākou e nalo. Aʻo ka meaʻala,ʻo wau, ma hope o ka hoʻomoʻaʻana i ka mīkini'enewe eʻoi aku ka maikaʻi a me ka mālamalama. Eia naʻe, hiki iaʻu ke hōʻoia ma o kēiaʻalihi maʻalahi no nā'ēheu moa i ka mīkini'unuʻu, e loaʻa iāʻoe kahi mīmū a me ka moa liʻiliʻi e hiki ke lawelaweʻia e like me ka wela wela me nā mea hoʻonani a me ke kīhā. No laila, ka mea ho'āla no nā'ēheu mīpala i ka mīkini'ewe: 1. Eʻoki i nā'ēheu, inā pono, a mahele i kahi āpau o kēlā me kēia meheu iʻelua mau'āpana. E waiho kāua i loko o ke kīʻaha i kēia manawa. E lawe i hoʻokahi aniani kila, a me ke aniani - mai hoʻopoinaʻoe he mea ho'āla kēia no ka hoʻomoʻaʻana i nā'ēheu moa i loko o ka microwave :) 2. E kāwiliʻia ka mīkini, nā meaʻala a me nā meaʻala, a hoʻopiha i nā'ēheu i hoʻopauʻia. E hoʻopili i ka poʻi, a e hoʻolana mākou no nā hola he nui i loko o ka pahu fīkoi, akāʻo ka mea nui he mea pono e haʻalele ia no ka pō. 3. Ke lawe nei mākou i nā'ēheu mai ka wai waiʻula, a maloʻo mākou i kahi liʻiliʻi. Hoʻomoʻa mākou i loko o ke kīʻaha wela. 4. E puhi i loko o ka microwave i ka mana piha no ka 20-25 mau minuke. Peheaʻoe e hoʻonāʻala ai - a hiki iāʻoe ke lawelawe :) Mee, manaʻo wau e hui pū ana koʻohana a meʻoe iho i kēia meaʻala kupaianaha. No laila - he leʻaleʻa maikaʻi!
Nā lawelawe: 3-4