Ka lā a me ka mālamaʻana i kaʻili
ʻO ia wale nō ke kauka hiki ke hoʻoholo pono i ka manawa e mākaukau ai ke keiki e hele i ka hoʻomaha a me ke kai, a me ka heleʻana aku i ka wai. Pono e hāpai i kēia mau'ōlelo laulā e pili nei:
- Ināʻaʻole i hoʻololiʻia ke keiki i hoʻokahi mahina, mai lawe i ke kai. Mai lawe i waho o ka hale ināʻoi ka mahana ma ke alanui i + 30 ° C:ʻo kēiaʻano wela wela ka meaʻino i ke keiki. Akā,ʻaʻole lawa ka mālamaʻana i ke keiki i loko o ka hale: pono ke waiho i kahi moe ma kahi hoʻomaha, kahi maikaʻi i kahi i loaʻaʻole ai nā kikowaena. - Ināʻaʻole i ka 6 mau mahina ke keiki,ʻoi aku ka maikaʻi e pale i nā hele lōʻihi (ʻoi aku ma mua o 5 mau hola), no ka halihaliʻana i ke keiki i ke kaiʻaʻole i manaʻoʻia. ʻAʻole ponoʻo ia e noho ma ka lā no ka manawa lōʻihi:ʻaʻole i mākaukau konaʻili no ka pale umauma, no ka poʻe keiki o kēia ao, he lāʻau koʻikoʻi lākou. Ke kohoʻana i kahi huakaʻi, he mea nui e hoʻomanaʻo i ka hau, ke kai a me ke kai e hoʻonaninana i ka lā, e hoʻonui i ka pilikia e puhi i kaʻili o ka pēpē. Ināʻoe e hele i nā kuahiwi, e hoʻomanaʻo i ke kiʻekiʻe o nā kiʻekiʻe ma luna o kaʻilikai,ʻaʻoleʻoe e palekanaʻia mai kaʻikeʻana i ka lā.
- Mai hoʻopoina i nā hihi o ke kukui e hoʻonā i ka hoʻomahaʻana i waena o ka poʻe ma lalo o ka hoʻomalu, a mai ka mahana wela o ka lewa e hiki ke hana i kahi wela wela. E aho e kali i ka wela i loko o ka malu o nā lāʻau i kahi makani makani. ʻO kaʻili o kahi keiki i ke ono o nā mahinaʻeono a hiki i ka 4 mau makahiki he nui ke aloha, he pono ka palekana, no ka mea i ka hopena o kēia makahiki he hopena koʻikoʻi lōʻihi (ʻelua mau lā aʻoi aʻe paha ma mua o ka'ōpū i ka wā'ōpiopio i ka nui o ka maʻi o ka maʻi), no laila Ponoʻia e hana i nā hana kūikawā:
- E hōʻemi i ka nohoʻana o nā kamaliʻi ma ka lā ma ka hoʻomahaʻana mai ka lā 11am a hiki i ka 4pm mai ke kakahiaka nui a hiki i ka hopena o ke kau. Hoʻokahi nō ia e pili ana i ka nohoʻana ma nā kīhāpai lehulehu, ma nā kahakai, ma nā pā ākea a ma ke alanui wale nō.
- Inā noho mau kāu pēpē i ka lā, pono iā ia nā palemoka i kūpono i ka makahiki, aʻo ka mea hōʻoia e'ōleloʻia e ka mea kākau a me ke kāmoke. Pono e hoʻolimalimaʻia kahi papa o ka lūlū hoʻokahi hapalua hola ma mua o ka haʻaleleʻana o ke keiki i kahi lumi,ʻoiai inā heʻeleʻele ka lani.
- Inā ua haʻaleleʻoe i ka pale umauma o ka makahiki nei, e aho e hoʻolei a kūʻai aku i kahi hou. Penei, hoʻopili i ka'ōmole, e pale i ka wela a mālama pono i ka lā.
- Inā loaʻa ka'ōpala hou i ke keiki, pono lākou e pale aku mai ka lā i ka manawa e hoʻomaha ai. Mai hoʻohana i ka meaʻala a me nā lotions i loko o ka waiʻona. Ināʻoe e lawe i kahi kamaliʻi no ka heleʻana i kahi'ōpala, e hoʻohaʻahaʻaʻoe i ka puka o ka lā a kau i pani pani ma luna o ke keiki. Lawe i kahi keiki i nā lole māmā o nā kukui uila, e uhi i nā wāwae a me nā lima. Mai poina ka panama e mālama i nā pepeiao, ka'ā'ī a me nā maka. Ke hoʻomālamalama ka lā i ka maka, ua'ōleloʻiaʻoe e hoʻohana i nā leaka uila e pale i kou mau maka mai ka'ōkalalaʻi ultraviolet (e nīnau i ke kauka). I kēia manawa,ʻike mākou i keʻano o nā pōmaikaʻi a me ka pīpī.