Nā līlī mai ka walaʻau A i kēia manawa ua hiki mai ka manawa no nā hawena a me nā melon -ʻo ka mahina i kū nei i ka lāʻoʻAukake! Pehea ka hauʻoli i kahi lā wela e inu i ke aniani o kēlā mau mea momona momona, a me ka mea'ē aʻe, he meaʻai, kahi e hoʻolālā ai i kahi manawa. Makemake nā keiki i kēia hauʻoli! ʻO kahi koho maikaʻi loa no kahi'ālana hoʻolālā - he emi loa o nā calories!
Mea Kai:- ʻO ke kikokiko o ka wai 500g
- Melon 500 g
- ʻO ka lepo lūlū 10 g
- Peppermint 5 mau g
- Ka Papa 1 E hoʻomākaukau i nā mea e pono ai: kaloni, melon, mint no ka mea hoʻomaikaʻi a me ka paura.
- Ka Papa 2'Apuni-neusetkoy iʻokiʻia ka melon me ke kanani no nā pōleleʻelua, no ka hoʻonaniʻana.
- Māhele 3 Eʻokiʻokiʻia kaʻiʻo o ka hapalua liʻiliʻi a me ka hapalua o ka meloniki liʻiliʻi i loko o nā pahu, e lawe ana i nā pōhaku.
- Ka Papa 4 E hoʻokomo i loko o ka pola o ka mea hoʻonomi i ka hapalua o ke kōla a me ka puluna melon, whisk. Ma keʻanoʻokoʻa, ua paʻiʻia hoʻi ka pulp o ke kolomu a me ke koena o ka pala.
- Ka Papa 5 E ninini i ka melon i loko o nā aniani mua.
- Ka Papa 6 A ma luna iho ona e hoʻokomo i ka punetune o ka'anamene puree. E hoʻolimalima i nā smoothies me ka mint, ka milo a me nā pōlelo meloni a hoʻokomo koke i ka papa!