ʻO nā'ōleʻa o Oatmeal me nā huaʻona Ua maopopo paha nā kānaka a pau i ka momona o nā meaʻono me ka hoʻohui o ka hau a me ka waiū. Hiki i nā līlū ke hoʻololi maikaʻi i ka pī'āpō a iʻole e lawelaweʻo ia i hale ola hauʻoli no ka pōʻai kakahiaka awakea! Ke hoʻohui nei i kahi hau iki, e loaʻa iāʻoe kahi hauʻoli hoʻomaha. E noʻonoʻo i ka huiʻana i nā meaʻai:ʻo nā huaʻaloʻalo e like me ka momona a me kaʻalani ka maikaʻiʻole i ka hui pū me ka waiū, akā, e hoʻomākaukau i nā paina me ka hau. Ua hoʻomaka ka huapalapala hou e hele, aʻaʻole hiki iaʻu ke pale aku i ka hoʻokolowale! Maikaʻi, kahi e hoʻohana ai? ʻO ka pono no ka smoothies! ʻO ka hui pūʻana o nā huaʻedeʻa me ka maiʻa mai ka wā liʻiliʻi mai kekahi o kaʻu mau mea punahele, akā, e hana i kēia momona i kahi kakahiaka maikaʻi a me ka māmā, e hoʻomoʻi i ka'ōmole oati a me ka meli! E hoʻomaka maikaʻi i ka lā!
Mea Kai:- Milk 200 ml
- Kulu 100 g
- Pika 1 pc.
- ʻO nā'ōmole Oat 0.2 tbsp.
- ʻO ka syrup gula 60 ml
- ʻOhi 1 tbsp. l.
- Ka Papa 1 A laila, ponoʻoe i kahi waiū liʻiliʻi, kahi rīpī, kahi maiʻa,ʻelua mau lima o ka oatmele nui, ka meli a me ka sugal gula.
- KaʻAnuʻu 2 Ma mua, e hoʻonā i ka sugakeke gula ma loko o ka pā'anakenaʻole a lawe mai i kahiʻeha.
- KaʻAnuʻu 3 E hoʻohui i nā flakes oat a pāʻina no nā minuke.
- Ka Papa 4 Eʻoki i ka hua i nā'āpana liʻiliʻi.
- Ka Papa 5 Ma loko o ke aniani mai ka hui e ninini i ka waiū a hoʻokomo i nā mea hana a pau, e hoʻopiha pū i ka punetune o ka meli.
- Ka Papa 6 Holo i nā mea a pau ma ke kiʻekiʻe a hiki i ka laumā. ʻAʻole e lilo ka pala i ka lepo, akā, pono e noho i nā'āpana liʻiliʻi.
- Ka Papa 7 E ninini i loko o nā aniani a lawelawe koke. Hoʻohuliʻo ia i kekahi aniani nui, aiʻole 2 mau aniani liʻiliʻi.