Pehea e pili ana i ka lama? No nā makahiki he nui ua lilo ia i waiwai nui loa i loko o ko kākou ola. Hāpaiʻo ia me kā mākou leʻaleʻa a me nā meaʻoluʻolu i nā keiki a me nā mākua. Ma hope o ka hoʻomakaʻana o nā niho e hoʻolaha i nā'ākī'āpana mai nā lumi TV, ua hoʻoholo mākouʻaʻole he meaʻono wale nō, akā, he pono nō hoʻi. Ma hope o nā mea a pau, aia nā'ōpū me ka hukaʻole, kahi e laʻau kokeʻia ma hope o kaʻaiʻana. Loaʻa ka noi no kēia huahana i kēlā me kēia lā.
He mea pono ke hoʻomaopopoʻanaʻaʻole nā mea a pau e hoʻopōʻino i ka hakahaka o ke kanaka. ʻO kahi wale nō ka mea nui mai ia mea e hiki ke hana. I kēia lā, e ho'āʻo mākou eʻike inā he mea pono ke kulu kao no kekahi.
Nā pōmaikaʻi o ka pulu
ʻO ka nui o ka salivation e mālama ai i nā niho, e hoʻopau i ka microflora pathogenic i loko o kaʻaha waha. Kōkuaʻo Gum i ka hana maʻamau. No laila, hiki ke hoʻokuʻiʻia kēia mea i nāʻaoʻao maikaʻi o kēia huahana.
Hiki i ke kalapani ke hoʻomaʻemaʻe i nā niho mai nā meaʻai. E hoʻomaʻemaʻe wale ia i ka mahele o nā niho. Akāʻo nā kihi, kahi i hoʻopaʻaʻia ai kaʻai ma waena o nā niho,ʻaʻole i hiki ke kiʻi i kaʻai. Hiki iāʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i kou mau niho me ka niho niho.
Hāʻawi ka Gum i ka hana ikaika o ka waiʻawaʻawa a ma hope o kaʻaiʻana, pili pono. E hoʻomaka kokeʻia ana. Akā,ʻaʻole pono ka hanaʻana i ke kuni, no ka mea, e pau ka'ōpū i ka wai.
ʻO kēlā kaʻaoʻao maikaʻi o ka ulana. ʻOiai e hoʻolahaʻia ana ma ka TV. No laila, kūpono ka unuhiʻana i ka hopena ma ka heluʻana o ka hapa nui o nā pōmaikaʻi wale nō nā mele a me nā paʻiwaʻi a iʻole kahi hoʻolaha pāʻoihana e hoʻohanohano i nā waiwai.
ʻO kekahi mau mele moʻolelo e pili ana i ka pulu
- Hiki i ke kalapī ke hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpū a me nā niho o nāʻano bacteria. Ke ulu nei lākou i loko o ke koena o ka meaʻai,ʻo ke koena o ka meaʻai i nā wahi paʻakiki kahi i hiki ole ai ka pulupulu niho, akā,ʻaʻole hiki i ke kāpena ke hoʻomaʻemaʻe, holoi wale ia i ke ākea o ka niho aʻo ia. E holoi i kou waha, hiki iāʻoe ke hana i nā meaʻoi aʻe ma mua o ka momona. No ka hoʻopauʻana i ke koena o ka meaʻai, hoʻohana i nā niho niho. Ma hope o nā mea a pau, ua hoʻokomoʻia kēia mau huameli i ka uluʻana o nā caries.
- Hoʻolālā i ka pale wai-kumu. Ma hope o kaʻaiʻana, hanaʻia kēia hana me kahiʻole o waho mai ka waho. Hiki iā ia ke ho'ōla hou ma hope o ka hapalua hora ma hope o kaʻaiʻana. ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki ke hoʻohaʻahaʻa i kēia manawa ma ka hapalua. Akā, he mea pono paha ia ma muli o kēia pīpī? He mea paʻakikī kēia. Hiki iāʻoe ke holoi wale i kou waha me ka wai ma hope o kaʻaiʻana, a e like ka hopena.
- Aia nā'āpala lele. He kūpono ka'ōleloʻana e loaʻa ana nāʻanoʻoiaʻiʻo. Ua hoʻokomoʻia nā mea hana i loko o ka hanaʻana o nā mea momona wai. Akā,ʻaʻole lākou e kōkua i kāu enamel. No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kou mau niho, ponoʻoe e kinai i ke kāhili no ka manawa lōʻihi. ʻAʻole pono ia. No laila, kūpono ka hoʻokuʻuʻana i ka manaʻo o keʻano hoʻonanea e hoʻomaʻemaʻe i kou mau niho me ke kāhili.
Nā hopena maikaʻiʻole o ka pulu
Aia i loko o nā'ōmoleʻono a nā keiki,ʻaʻole he meaʻala. ʻO ka hua'ōwili wale nō ke kū'ē i ka pale wai-kumu, aʻaʻole hoʻi e hoʻihoʻi. No laila,ʻaʻole e pono ke kānanaʻia kēlāʻano kāpena. E koho me ke kōʻole.
ʻAʻole i'ōleloʻia e kāhili i ke kala ma mua o kaʻaiʻana. No ka mea i kēia manawa e hoʻolālā anaʻoe i ka wai puna. ʻO ka hanaʻana i ka waiʻawaʻawa, i ka wā e hemo ai ka'ōpū, hiki ke alakaʻi i ka uluʻana o ka gastritis a ma ka mua aku i ka hanuʻana o ka maʻi maʻi.
ʻO kekahi mau mea pumehana i hoʻonāukiukiʻia ka uila o nā niho. ʻAʻole kēia he meaʻoluʻolu loa. I kekahi mau kumu, ua hana ka'ilihue i ka hopena o ka maʻi. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka hanaʻana o ka momonaʻaʻole ia e komo i ka meaʻai kūpono, aia kahi hoʻokahi mea kino. ʻO ka mea maʻamau,ʻo ia ke kau o ka pahu (paraffin) a me nā mea hoʻonaninui, nā meaʻala, nā momona, nā meaʻoluʻolu, a me nā mea'ē aʻe.
Ināʻoe e heluhelu pono i keʻano o ka ulana ma kona kua, eʻoluʻoluʻoe e kau i kou waha. Nui nā "E", nā mea kūponoʻole i ke kino kanaka. Hoʻomoʻa pinepineʻia nā keiki liʻiliʻi e pālū iā lākou ināʻehaʻole lākou i ia mea, e hana ia i ka hōʻehaʻana i ka'ōpū o ka maʻi'ōpū, a i ka nui o nā kumu, he pilikia ia a me ka lōʻihi.
Hiki i nā kānaka iʻoi aku ke kala kala keʻike i ka uluʻana o ka haʻalikalivation o nā āpau. Eia hou, hiki ke hoʻonui i kahi maʻi, dysbiosis a me nā maʻi'ē aʻe. Hiki ke hōʻeha i ka momona i nā keiki.
ʻO nā rula o ka hoʻopuniʻana a me ka mea e pani ai i ka "yummy"?
ʻAʻohe mea e'ōlelo ana he ponoʻoe e lawe a kāpae i kahi momona mai kou ola aku. Hiki iāʻoe ke kānana ia mea, akā e hoʻohana i kahi manawa 4 i ka lā. ʻAʻole e lōʻihi ka lōʻihi o ka mīkiniʻana i 10 mau minuke, ma muli o ka hopena o ka'ōʻana o ka'ōʻana. E lawe ia mea ma hope o kaʻai nui.
Inā he mau keikiʻuʻuku kāu, a laila,ʻaʻole lākou e hāʻawi i kahi kala aiʻole e haʻi pono i nā kānāwai no kona loaʻaʻana, me nā hopena. Hiki ke hoʻololi i kekahi huelo maʻamau i ka hoʻololi i ka hormone.
ʻO ka mea hikiʻole ke ola me ka'ōpiopioʻaʻole pono e nānā pono i kā lākou koho. ʻO ia me ke kōʻole, me kaʻaʻaʻole o nā meaʻala a me nā meaʻonoʻole. He mea nui ka hou. No laila, nānā i ka lā o ka hana a me ka lā pau. E koho i kahi pūpana pale o nā mea hana i kaulana i ka inoa maikaʻi. ʻO ka mea i kaulana loa i ko mākou manawaʻo Orbit, Dirol, Eclipse, Doublmin. Inā loaʻa ka hopena maʻi, pono e haʻaleleʻia no ka wā pauʻole.
Mai noʻonoʻoʻoe i ka hoʻopiʻiʻana o ke kāhili i ka paluʻana o kou niho. ʻAʻole hiki i ka mālamaʻana i ka olakino'ōlohelohe ke alakaʻi i ka palaho niho. No laila, ponoʻoe e hoʻomaʻemaʻe i nā niho iʻelua manawa o ka lā a hele i ke kāpikōkahi i kēlā me kēia makahiki no ka nānāʻana. Inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke hoʻomaʻemaʻe i kēlā me kēia mahinaʻeono. No ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kou waha, e hoʻonuiʻia ka hana hoʻomalu o ka enamel. Ma hope o kaʻaiʻana, e hoʻomaʻemaʻe i ka holoiʻana me ka waha waha a iʻole kahi mea holoi kūikawā. A ma kahi o ka pulu pua e hiki ai iāʻoe keʻai i kaʻonoʻono.
ʻAʻole mākou i pāpā i ke ahi. Hiki iāʻoe ke halihali iāʻoe me ka manawa e pono aiʻoe e lawe. Akā, mai hanaʻoe i kēia. Ma muli o ka hoʻohana nuiʻana i ka pulu pua e hiki ai ke hoʻopōʻino i kou kino.