ʻO ka iʻa iʻa: kona pono a me kona hakuʻana, ka waiwai o nā mea
ʻO ka hinu iʻa heʻano o ka wai hinu, i laweʻia mai i ke ake o ka iʻa iʻa. Hoʻohālikelikeʻia konaʻano i nā mea nuiʻekolu:
omega-3ʻonika momona, huaʻai A a me D. Ua lilo kēia mau mea a pau i mea waiwai nui no ke ola kanaka. ʻO ka Reinol, aiʻole ka hua Aʻo A, i loko o ka hinu iʻa i loko o kahi nui loa. ʻO ka mea mua, he mea pono no nā wāhine. Hiki ke mālama i ka lauoho, ka kui a me kaʻili. Pono pono ka mālamaʻana i nā membuma mucous maʻamau. Ināʻoe e hoʻolupalu i nā lauoho maloʻo, paʻa i kaʻili o kaʻili, nā kui kuʻalikelu, a laila maopopo iāʻoe ke hoʻopiha i ka hapa o ke kumukū.
ʻO ke kīpī a me ka phosphorus i nā pūnaewele o ke kino kanaka ke hoʻolakoʻia me ke kōkua o ka hua malo D. He mea pono ke laweʻana i kēia mau mea i nā mea e pono ai ka mea e pono ai ka niho a me nā iwi, a me ka hana maʻamau o ke kikowaena pūpū.
ʻO ka Vitamins A a me D a me kā lākou hui pūʻana e hoʻonui i kaʻike, pono lākou e pili i kaʻike i ka liʻiliʻi a i ka hihioʻike i ka mālamalama awakea.
ʻO ka momona momona momona (omega 3) ka waiwai nui loa o kaʻaila iʻa. ʻAʻole hiki i ke kino kanaka ke hoʻohua i nāʻano o nā waikawa, akā he nui ka nui o lākou, no laila e pono ke laweʻia mai e ke kanaka i ka lawaʻana o waho mai waho. ʻO kaʻaila iʻa, ma waho o kēia mau kumuhana, aia i loko o nā kumuhana magnesium, calcium, hao, a iodine.
ʻOi iʻa: nā polyunsaturated o nā'aleko momona (omega-3). Ka pōmaikaʻi o RJ.
E like me ka mea i'ōlelo mua aʻe nei,ʻo omega-3 heʻano polyunsaturated o nā'eleʻa momona,ʻo ka mea nui nui e pono ai no ka hoʻomauʻana i nā kaʻina hana. He mea mana nui pūnaewele no kekahi mea. Pono e pau i kēlā me kēia lā kēiaʻano o nā meaʻaila e pono e helu i kahi 20% o nā calorie i pau.
Pono nā wāhine hānai e nānā pono i ka hoʻohanaʻiaʻana o kēia mauʻano o ka wai. Pono lākou i loko o ke kino o ka makuahine e hiki mai ana, a ma loko o ke kino o ka pēpē i hiki ai i ka lolo ke ulu maʻamau a paʻa. Pono pūʻia nā'āmoa Omega-Z no nā poʻe o ka hanauna kahiko. Pono lākou e pale i ka lolo mai ka luku mua a no ka nānā mauʻana i ka manaʻo nui o ka nānā. He mea kōkua maikaʻiʻo Omega-Z i kēia.
ʻO nāʻike iʻikeʻia o nā waiʻona momona polyunsaturated (Omega-3) he mau mea maikaʻi nui. Hiki iā lākou ke:
- Hoʻokiʻekiʻeʻiaʻo ia ma ke kino me keʻano o ka hanaʻeha.
- E hoʻolālā i ka mahana a me ke kahe o ke koko.
- E hoʻonui i ka ike i ka wā e māhele.
- Nā pūpū pale no nā'ōpū i loko.
- E ho'ēmi i ka hiki ke hoʻomohala i ka naʻau a me nā maʻi āpau.
- E ho'ēmi i ka hikiʻana o ke kiko o ke koko.
- E ho'ēmi i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol.
- Heal ulua - maʻi maʻi a me ka maʻi duodenal.
Uaʻikeʻia i ka manawa iʻikeʻia ai nā'āpana momona (Omega-3) e kōkua i ka hoʻouka kaua. Hoʻonāuki lākou i ka hana i ka momona o ka momona i loko o ke kino a palekana i ka hana hana hoʻopunipuni, ma laila e kōkua ai i ka liloʻana i 1, 5 mau paona hou i ka lā. Me ka maʻi kōkeke,ʻo ka Omega-3 mau meaʻaeʻole eʻae i ka poho kaumaha, ai ka mālamaʻana i kēlā mau maʻi, e hoʻoikaikaʻia nāʻoihana maikaʻi.
ʻO ka hoʻohanaʻana i nā'āpana momona omega-3 e kōkua i ka hoʻonui i ke kani o ke kino a me ka piʻiʻana o ka naʻau. ʻO kēia mau mea kōkua e kāohi i ka hanaʻana o nā hormones kaumaha, akā e hoʻonui lākou i ka hanauna o ka hormone, e like me ia i kapaʻia, "pōmaikaʻi", aiʻole serotonin. Ua hāʻawi maiʻo Nature iā mākou he lāʻau lapaʻau maoli no ka paleʻana i nā pilikia a me ka hoʻoukuʻana i nā pilikia. Ma keʻano he lapaʻa, hiki i kaʻaila iʻa ke kāohi i ke anu, ARI, ka hoʻomohalaʻana i nā rickets i nā keiki. Hoʻonuiʻia ka'ākuhi.
'Oko iʻa: nā hōʻai'ē
ʻO kaʻoihana, he mau hōʻai'ē ko ka iʻa iʻa no ka hoʻohana. Inā pilikia kekahi i kekahi o nā maʻi i heluʻia ma lalo nei, pono e hoʻokuʻuʻia ka hinu iʻa mai kaʻai maʻamau, aiʻole i laweʻia me ka mālama.
No laila, ponoʻoe e noʻonoʻo pono i ka laweʻana o kaʻaila iʻa, ināʻoe:
- aia kekahi mau hopena maʻi ke hoʻohanaʻia ka iʻa,
- ka maʻi thyroid,
- ua hoʻopiliʻia ka'ōpala o ka'ehinuhinuhinu,
- ka maʻi maʻamau, kona manawa hana,
- i loko o ke koko i ka nui o ka puna nui,
- ka nui o ka cholesterol,
- ʻike kokeʻia he pēpē,
- ka wā lactation.
Ka Hoʻolālā Hua Laʻa: Hoʻoponopono
ʻO ka poʻe i ke koko haʻahaʻa, ka mea e koi mauʻia e lawe i nā lāʻau e hoʻohaʻahaʻa iho ai ia mea, ponoʻoe e hoʻokaʻawale iāʻoe iho i ka laweʻana i kaʻaila iʻa, no ka mea, heʻano like nō kona.
ʻO ka poʻe i loaʻa i ka maʻi kuni, hiki iā lākou ke lawe i ka RZ wale nō ma lalo o ka nānā a ke kauka. Aia a hiki i kēia manawa,ʻaʻole i aʻoʻia a hiki i ka hopena: pehea ka hopena i ka loaʻaʻana o kaʻaila iʻa e alakaʻi i ka hoʻonuiʻana i ka paʻakai o ke koko a i kona hoʻokumuʻana.
Mai pilikiaʻoe i kaʻaila hui pū me nā lāʻau'ē aʻe, e like me nā homeopathic medicines, a me nā hōʻailona, no ka mea, hiki iā ia ke alakaʻi i nā pilikia e pilikia i ke olakino. No laila, ponoʻoe e nīnau i kāu kauka e pili ana i ke aha a me ka nui o kāu e lawe nei, iʻole e loaʻa nā hopena kūmākena.
Ponoʻoe e nīnau i ke kauka inā ua hoʻoholoʻoe e hāʻawi i ka hinu iʻa i kāu keiki. Pono pono ke nānā i ka mea like, a he mea pono e kūʻai i kaʻaila iʻa wale nō nā mea hana i nā mea hanohano i mahalo nuiʻia. E kōkua ana kēia i ka paleʻana iāʻoe iho a me kāu keiki mai ka waiʻona a me nā mea hauʻoli'ē aʻe.
ʻO ka iʻa iʻa: nā mea lāʻau lāʻau a me nā mea hana
Inā manaʻo kekahi kanaka i ka maikaʻi aʻaʻohe ona o nā maʻi i hōʻikeʻia ma luna, a laila ua'ōleloʻia eʻai i kaʻaila iʻa no nā malamaʻekolu, maikaʻi i kēlā me kēia makahiki. Hiki ke hoʻohanaʻia i keʻano o ka capsules, nā meaʻai me keʻano wai.
ʻO nā mea hoʻohana i ka RZ ma konaʻano maʻemaʻe ua hōʻokiʻia, hiki iā lākou ke loaʻa nā microele a pau i loko o ka iʻa. Pono e hoʻopauʻia e 150 g a hoʻokahi i ka wiki, akā,ʻoi aku, pinepine. He mea maikaʻi loa ke kūʻai aku i nā iʻa iʻa momona, kahi a kākou i maʻa ai, akā,ʻo ka iʻa o nā "aliʻi". He mea pono e hoʻomaopopo loa i kahi i loaʻa ai ka iʻa, a me keʻano o ka pilina o ka'āina.
'Oko iʻa: hoʻopili waho
Hoʻohanaʻia ka momona Ribium e like me kaʻaila no ka noi waho. Hoʻohanaʻia kēlāʻano iʻa iʻa no ka noiʻana i nā mea puhi a me nāʻeha no ka ho'ōlaʻana, a me nā meaʻino. ʻO kaʻaila maikaʻi maikaʻi a me ka maka mask no ka lauoho. Hiki ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i ko lākou helehelena a me keʻano maʻamau.