ʻO ka hoʻololiʻana o ka pāmahana basal e hiki i ka wahine ke hoʻoholo koke i ka'ōpū. ʻO ka hoʻonuiʻana i ka mahana pāmahana he hōʻailona ia i hoʻoholoʻia.
Pāmahana Basal
Laweʻia kēia ana wela e kekahi wahine i kahi hoʻomaha i ka pāʻani. Hōʻike kona mau hōʻailona i ka heleʻana a iʻole ka uluʻana o ka uluʻana. ʻO ka mahana pālahalaha i ka hanana o ka manstrual kūpono he 37 mauʻanuʻu, a hiki i ka hoʻomakaʻana o ka uluʻana ma mua o ka waenakonu o ke kahe. Ua kapaʻia kēia manawaʻo ka papa 1. Ke piʻi ka mahana i kahi 0.4 kiʻekiʻe,ʻo ia hoʻi, ua ulu ka'ōpiopio. I ka lā 2 o ka lā, piʻi ka piʻi kiʻekiʻe. Aʻelua lā ma mua o ka hoʻomakaʻana o ke kaʻina o ka mahina, iho hou. Ināʻaʻohe he emi ma keʻano pāmahana maʻamau aʻaʻole he mahina, a laila ua hāpai ka'ōpū.
No ke aha i makemake ai ka wahine i kēia?
Pono kēia no ka hoʻoholoʻana i kahi manawa no ka hāpaiʻana. Hoʻomaʻaʻia ka piʻiʻana o ka mahana i nā manawa o nā wāhine eʻike i ka wā e oʻo ai ka hua. ʻO nā mea kūpono no ka hoʻolālāʻana,ʻo ia nā lā ma ia manawa a ma ka lāʻelele.
Wahi a ka pakuhi o nā mahana pāʻona, hiki iāʻoe ke nānā i ka hana a me keʻano o ka pūnaewele endocrine a hoʻoholo i ka lā o ka kaʻina ma hope. Ma o nā hōʻailona o ke alapine basal, hiki i ka wahine ke hoʻoholo i ka'ōpū i hanaʻia. ʻOiaʻiʻo, ponoʻoe e nānā i kāna mau hōʻailona i kēlā lā i kēia lā a mālama i ka diary no kekahi mau mahina.
Pehea e ana ai i ka mahana pāmahana?
Hoʻopilikiaʻia ka mahana o ke kino e ka pilikia, ka hana kino, ka hoʻouluʻana, kaʻaiʻana a me nā kumu'ē aʻe. Akā, e hiki ke anaʻia ka mahana maoli i ka kakahiaka ma hope o ka ho'ālaʻana, i ka wā e hoʻomaha ai ke kino a pau aʻaʻole hoʻi e pili i nā mea o waho. No laila, kapaʻiaʻo Basal, ie. ka papahana.
Ke ana ke ana wela, e nānā i nā kānāwai i lalo:
- ʻAʻole e hoʻokōʻia ke ana o kaʻenehana i ka manawa o ka inu o ka waiʻona, nāʻokoʻa waha waha, nā mea maʻamau, nā lāʻau'alomolo.
- Hoʻohālikelikeʻia ke anawela basal ma kaʻula.
- E hoʻonui i ka mahana ma hope o kaʻelima aʻeono hola o ka hiamoe, ma ka lā 1 o ka holomua.
- Ma hope o ka alaʻana i kēlā kakahiaka i kēia kakahiaka i ke anaʻana o ka mahana pāmahana,ʻaʻole e hana i nā hoʻololi wikiwiki, mai puka i kahi moe. Hoʻololi kekahi hana i ka hopena. I ke ahiahi, ponoʻoe e kuke i kahi thermometer, e kuʻi i nā mea hope loa a kau i kahi kokoke i kahi moe.
- E ana i ka mahana ma ka manawa like.
- Inā piʻiʻoe i kakahiaka nui, no ka laʻana, i loko o ka halepaku, ponoʻoe e ana i ka mahana ma mua o ka hoʻoukaʻana.
- ʻO nā mea kiko'ī inā e hiamoeʻoe no 3 mau lā ma ka lālani.
- E ana i ke ana wela ma kahi thermometer Mercury no 10 mau minuke aiʻole heʻenehana uila no 60 maukona, i kēlā me kēia manawa e like ka mahana.
- He pōmaikaʻi ka hoʻohanaʻana i ke anahana'enekiho loli.
- E lawe i kahi thermometer mercury, ponoʻoe e lawe ia ma kaʻaoʻao kiʻekiʻe,ʻaʻole ma mercury, e hōʻalo i nā hana hewa ma muli o ka hopena.
- Hōʻikeʻia nā mea hōʻailona ma ka diary, ua kahakahaʻia ka papahana mahana, ma laila e hōʻikeʻia nā kumu e hoʻopili ai i nā loli o ka mahana - ka hanaʻana, ke kaumaha, ke anu a me nā mea'ē aʻe.
Ka hoʻoholoʻana no ka hāpaiʻana i ka mahana
Inā hoʻomalu ponoʻoe i ka mahana, hiki iāʻoe ke hoʻomaopopo i ka'ōpū i hanaʻia. Aia kahi hanana i hanaʻia ka hāpaiʻana i ka wā i:
- Hoʻomana ke kiʻekiʻe o nā mahana iʻekolu mau lā ma mua o ka pauʻana (ka manawa o ke kino melemele), ke piʻi ka mahana.
- Ke hele ka lōʻihi o ke kino melemele ma mua o 18 mau lā, eʻikeʻoe i 18 mau wela piha i ka lālani.
Inā he mea maʻamau ka'ōpū, e piʻi ka mahana i 37.1-37.3 mau māka no kahi oʻehā mahina, a laila ho'ēmi. Ma hope o 20 wiki,ʻaʻohe helu i ke anaʻana i ka mahana.
Inā ua hāpai ka'ōpū, pono ke ana i ka mahana a 4 mau mahina, no ka mea inā i loko o ka mahana ke hāʻule ka mahana, a laila he weliweli o ka hoʻomahaʻana o ka'ōpiopio a iʻole ka weliweli o ka hāʻuleʻana, e hele kokeʻoe e nīnau i ke kauka. Ke piʻi ka mahana i ka 37.8, a laila aia kahi'ōmole pāʻani.