Hoʻomaʻa pinepine ka poʻe i kaʻeha ma ka'ā'ī, i hope, akā, e like me ke hōʻikeʻana o ka nānā, i ka nui o nā kumu,ʻaʻole lākou he hopena o kekahi maʻi.
ʻO ke ala maikaʻi loa e hoʻokuʻu ai i kaʻeha o ke kī,ʻo ia ke massage.
No ka hoʻomakaʻana, pono pono ke hoʻolālā i nāʻiʻo a me ka hoʻomehanaʻana me nā hanaʻoi aku ka ikaika o ke poʻo: ma nāʻaoʻao, i ka hoʻi a me ka'ōlohelohe, ma keʻano likeʻole.
1. E kau i ka chin ma ka poho o kou lima, e kulou i lalo kou poʻo, e kāpae ana i ke kū'ē o ka niu. Hāpai maikaʻi kēia hana i nāʻiʻo o ka mua o ka'ā'ī. Me nā pilikia, e hana i nā papahana 4-6 he 20-30 manawa hou.
2. E'ānai i ke kaula o ka'ā'ī me kou mau lima, e ho'āʻo i ke poʻo o ke poʻo i mua me nā lima, me nā pū o ke kua o kou'ā'ī e paʻa ai kou poʻo i kona kūlana mua. 4-6 e pili ana i 20-30 mau hua'ōlelo hou.
3. E kau i kou kua i luna o ka luna e hiki ke poʻo i ke kaumaha. Hololeʻa ka hoa me kou lae, e ho'āʻo ana e hoʻohaʻahaʻa i kou poʻo i lalo, a ke kū'ē neiʻoe i kēia neʻeʻana, e hoʻoikaika i nā ua mua o kou'ā'ī e hana. ʻO ka helu o nā ala a me nā hoʻoponopono houʻana.
4. Inā e moeʻoe ma ke keʻena me kou'ōpū, e hele mālie ka hoa me kou poʻo, a ke ho'āʻo neiʻoe e mālama i kou poʻo i kona kūlana mua. ʻO ka helu o nā ala a me nā hoʻoponopono houʻana.
E hoʻolele i kou poʻo i ka'ākau, e kū'ē i kou lima'ākau ma ka hoʻokomoʻana i kou lima ma ka pepeiao pepeiao'ākau. A laila haʻalele. 4-5 mau palena no 20-30 mau hua'ōlelo hou.
Hoʻopau i ka haʻuki me nā hoʻohuli o ke poʻo, hiki iāʻoe mai kahi kūlana kūpono.
Hoʻopiliʻia nā momi o ka'ā'ī i kahi noho a kū kū paha. E hoʻomaka i ka pehu mai ke kua o ia mea. Hoʻohanaʻia nāʻano o kēia mau mea:
Kau i ka lima a iʻole nā limaʻelua. Hoʻopukaʻia nā poʻomaka paʻa i ka piko o ka lauoho a hiki i ka hope a me nā pūpoʻihiwi.
Hoʻopili . Hanaʻia e ka lihi o ka pama - ma kaʻaoʻao o ka'ā'ī, me ka lima hana hoʻokahi; ke kuhi'āpana ma kēlāʻaoʻao.
Kneading . Hanaʻia e nā pale o nā manamanalimaʻehā o ka lima hoʻokahi, ma ka hoʻokomoʻana i ka lolo i ka moena iwi a hoʻololi i ka manamana lima i kaʻaoʻao. Hoʻomaka e kāpili i ka iwi hope ma kaʻaoʻao a hiki i ka scapula 4-5 mau manawa ma kekahiʻaoʻao a he 4-5 manawa ma kekahi. A laila e hana i nā paʻi he 3-4 a hoʻomau hou i kaʻai.
A laila e hele i ka hahauʻana ma ka'ūhā (kolehe trapezius) mai ka pepeiao i ka huihiwi poʻohiwi,ʻekolu manawa. Ma hope o ia mea, e hoʻokomo ana i nā manawa 3-4 a me ka holoiʻana. Hoʻopiliʻia ka hanaʻana i keʻano a me ka pinion. Loaʻa lākou i ka'ōpū me nā manamana o nā manamana lima a pau, e'umeʻume ana lākou i ka heleʻana i ke kuhikuhi o ka manamana lima.
Hoʻopili . ʻO nā'ōpili liʻiliʻi e hanaʻia e nā manamana lima mai kekahi pepeiao a hiki i kekahi ma ka laina o ka iwi hope,ʻo ia hoʻi, ma nā helu o ka pilina o nāʻiʻo o ka'ā'ī; Hiki ke hana ia me nā limaʻelua, e hoʻoneʻe iā lākou kekahi me kekahi. Hoʻopiʻia ka rubbing ma waho o ka vertebrae mai ka lauoho a ka hope.
E ho'āʻo e hoʻohana a me kēiaʻano - e paʻi i nā wēlau o nā manamana lima i ke poʻo, ka'ā'ī a me nā forelegs. Ke hoʻohana nuiʻia nei kēia massage i Iapana e hoʻonāukiuki i ke kuʻi.
E hoʻopau i ka pāpale-lima o ke kua o ka'ā'ī ma ka hahauʻana. A laila e hele i ka pale-kino i mua o ka'ā'ī. ʻO ke kuʻiʻana maanei e hana limaʻia e nā lima, mai ka waha a hiki i ka umauma. ʻO nā hana o nā lima e maʻalahi, iʻole e neʻe kaʻili ma lalo o lākou aʻaʻole e kau.