He maikaʻi loa ka heleʻana ma ke kaʻa. Hiki iāʻoe ke nānā mau aku i loko o ka pukapihi a nānā i keʻano o ka hoʻololiʻana i nā'āina ma lalo o ka paʻi māmā o nā huila,ʻoiai e hoʻokō ana i loko o kā lākou mau moeʻuhane. He aha kaʻu e lawe ai me aʻu i mea eʻoluʻolu ai a hoʻoluʻolu i ka heleʻana? ʻOiai, he wahi kūikawā kahi kaʻaahi. Nui nā poʻe e kūʻai i kahi palapala no nā kaʻa,ʻaʻole nā kaʻa a me nā mokulele, no ka mea, maʻaneʻi e hiki ai iāʻoe ke hoʻomaha ma ke kino a ma ke kino ...
Nā mea e pono ai
E hoʻomākaukau i kahi ekeʻai aʻeke paha, ma kahi e hiki ai iāʻoe ke waiho i nā mea i makemake nuiʻia e pono ai ma ke kaʻa holoʻokoʻa. Hiki i kēia mau mea ke komo i ke kāwele, ka'opaʻa, ka pepa mīkini, hoʻololi i nā kāmaʻa a me nā kapa, kahi pale, nā'ūpenaʻeleʻele, ka niho pēpē, a me ka'ōpala. Eʻoluʻoluʻoleʻoe i kēlā me kēia manawa e kau i nā kāmaʻa aiʻole e hoʻopaʻa i kāu mau pokipoki, no lailaʻoi aku ka maikaʻi o ka laweʻana i nā kaulupa a me nā palihi.
Music
ʻO MP3 ka mea eʻoluʻolu iāʻoe ma ke alanui. E hoʻomanaʻo i mua o ka huakaʻi e pono ke kauʻia a inā i loaʻa kahi pūnaewele pani, laweʻia eʻoe wale nō. Ma ka pō e hoʻouka hou iāʻoe iho, no laila,ʻaʻole o lākou manawa e pilikia ai iāʻoe i ke ala. Inā makemakeʻoe e heluhelu i nā puke, kūʻai aku i kahi palapalaʻeleʻele. Ke hāpai i kahi liʻiliʻi, aʻo ka heluheluʻana he meaʻoluʻolu ia - heʻoluʻolu a heʻoluʻolu.
Nā meaʻai
ʻO ka manawa pinepine i nā kānaka e noʻonoʻo i ko lākou alanui "mau manaʻali" nui loa. No laila, nui ka poʻe e noʻonoʻo e pili ana i ka mālamaʻana i ka meaʻai iʻole e nalowale aʻaʻole hoʻi e hōʻeha i ka olakino. Pono e hoʻomaopopoʻia i kēia manawa aia ka hapa nui o nā kaʻa o keʻano kahiko. ʻO ia ke kumu e kūpono ai e hoʻomanaʻoʻo ia hiki ke pani paʻa i nā keʻena liʻiliʻi i ka manawa pinepine,ʻaʻole wale i ka hopena, akā i ka manawa e neʻe ai ke kaʻa. No laila, iʻole e lilo i nā mea pōpilikia aʻikeʻole i ka pōʻino ma ke alanui, e lawe wale i ka maikaʻi, nā mea i hōʻoia.
E lawe pū meʻoe i kēlā mau huahana i kuhikuhiʻia no keʻano o ka huakaʻi hele a hoʻokomoʻia maʻamau iā ia. Mai holo i ka hale kūʻai ma mua o ka hoʻouna. He nui ka poʻe mai ka kali lōʻihi e kūʻai aku i nā mea a pau iʻikeʻia e lākou ma kahi hale kūʻai, a ke komo lākou i loko o ke kaʻa, hoʻomaka lākou e hōʻuluʻulu i kā lākou kūʻaiʻana a hōʻoia i ka nuiʻole o nā huahana. Akā ināʻoe e hoʻi mai mai kou home, a laila hoʻomākaukau i nā mea a pau ma mua no ka lā ma mua o ka holo.
Inā makemakeʻoe e lawe mai i nā meaʻai, a laila holoi iā lākou, hoʻomaloʻo, puhi iā lākou aʻokiʻoki i nā apo aiʻole'āpana. Ināʻaʻoleʻoe e hoʻomaikaʻi i ka sālemona, a laila e hoʻomaopopo pono i nā'āpana e like me kaʻoluʻolu e lawe me kou mau lima. Ināʻoe e hōʻiliʻili i nā hua liʻiliʻi, a laila e hoʻolako iā lākou i nā pōʻaleʻa likeʻole iʻole e hui pū. I kēia manawa, hiki iāʻoe ke kūʻai a me nā pōkole, a me ka meaʻai meaʻai, a me sudochki, a me nā mea'eleke, no lailaʻaʻole pono ka pilikia pilikia.
Mai kūʻai i kahi berena maʻamau ma ke ala. He maikaʻi ke kūʻaiʻana i kaʻohiʻoki, ka liʻiliʻi liʻiliʻi a me ka laulā. E koho i ka mea āu e makemake ai i ka maikaʻi. Akā naʻe, mai hana muaʻoe i nā mea'alapona. E hoʻopihaʻia ka berena me ka waiʻawaʻawa aʻaʻole eʻoluʻolu loa a palupalu.
Ke kiʻiʻohi i kaʻai, e noʻonoʻo i kaʻoiaʻiʻoʻaʻoleʻoe e kaʻawale i loko o ka kaʻa, e hele pū nā kānaka'ē aʻe meʻoe ma hope aʻe. Inā he maka a me nā lima momona,'ōwili ka momona a me ka momona i ka papa, a laila,ʻaʻole paha lākou eʻoluʻolu ke nānā aku. E hoʻomanaʻo mau i nā lula o ke kūlana.
E noʻonoʻo e pili ana i nā meaʻai (nā pāpaʻi, nā koko, nā'ōpū), e hoʻokomo i loko o keʻeke a mai hoʻopoina e pili ana i nā kāpena - hoʻomaloʻo a hoʻomali. No laila hiki iāʻoe ke noho he kanaka kūpono a maikaʻi, a lawe aku i nā lepa a pau.
ʻAʻole pono ka laweʻana i ka radish, ka paʻakai, nā hua'ūpī a me nā'alepona, a e nānā pono i nāʻano leʻaleʻa. Hiki i kēia mau hua ke hālaʻau pinepine e lohe i ka kaʻa a pau, a inā eʻai pū mauʻoe i nā mea a pau, a laila, hele pōkole kou mau hoalauna. Eia kekahi, mai kūʻai aku i nā mea momona a me nā huahana i hōʻokiʻia a hiki ke loaʻa nā lole lepo.ʻAʻole hoʻi e lawe i kahi puaʻa i kahuʻia i ka home a hoʻopoina i ka holoiʻana.
Hāʻawi i nā meaʻala maikaʻi a me ka wai. No laila, makemakeʻoe e inu hou. Eia kekahi laʻana, inā heleʻoe i kahi huakaʻi i ke kauwela, e hāʻawi i ka makemake i ka waiʻole maʻemaʻe waiʻole.
Hiki iāʻoe ke kūʻai i nā yogurts a me nā manu ma ke ala inā hiki iāʻoe keʻai iā lākou i ka lā mua o ka huakaʻi. E lawe i nā'ō'ō, nā hua, a me ka pita.
Loaʻa i nā kānaka a pau e lawe i ka'atila me lākou i ke kaʻa. Hiki iāʻoe ke kau aku i kahiʻaʻahu a me ka paʻa i ka umu. 2-3 mau lā, hiki ke hoʻohana pono i ka meaʻai. He nani maikaʻi kona, ke kū'ē i ka kohoʻana a me ka laʻau. Eia kekahi,ʻaʻohe momona e like me nā mea'ē aʻe. E hoʻolohe i nā kui, i kūʻaiʻia i loko o nāʻeke aniani,ʻo lākou ka mea maikaʻi loa no ke kaʻa. Ponoʻia e lawe wale i ka mūmū puhi i ke kaʻaahi, no ka mea, hiki ke mālamaʻia ma ke kaʻaahi no ka lōʻihi lōʻihi. Ināʻoe e hele ma ke alanui, e puhi i kaʻiʻo maka'āinana, a laila e hoʻohana ia mea i ka lā mua.
Hiki iāʻoe ke lawe pū meʻoe i ka patted baked, ua kūpono lākou no ka "haʻihaʻi",ʻoiaʻiʻo, inā lākou me ka'ōmaʻa, kāpena a kāpena paha. Hoʻopiliʻia me nā mākī, nā kuki. Ua kūpono lākou i ka kē. Inā makemakeʻoe i ka sīkē, a laila e koho i nā koho i nā hui likeʻole, kahi i hoʻopaʻaʻia i kēlā me kēia meka. Hiki iāʻoe ke lawe i ka muesli, nā hua maloʻo, nā kī lau, nā nati, nā hua hou, kaʻaina kapu, nā hua'ōpiopio. Inā makemake nuiʻoe i ka hua, a laila e kūpaʻa a hāʻawi i ka mea maikaʻi i nā'ōleʻa, i nā mea kanu a me nā peʻa.
Inā kānaluaʻoe ua laweʻoe i nā mea a pau āu e makemake ai, a laila e laweʻoe i kāu kālā meʻoe. I loko o ka hale kaʻa e hiki iāʻoe ke kauoha i ka wela, kaʻaila, ka salakeke ma nā kumukūʻai maʻamau. Inā he manawa awakea, a laila hiki iāʻoe ke ho'āʻo i kaʻoihana pāʻina. I ko mākou manawa, hiki iāʻoe ke kūʻai i nā tiketi ma ka mahele maikaʻi. Ma laila e hiki ai i nā alakaʻi ke lawe iāʻoe i ka pōpō kakahiaka, kaʻaina awakea a me kaʻahaʻaina mai ka haleʻai. Eia kekahi, me ka belike, ponoʻoe e hoʻolakoʻia me kahi kaʻaahi, ka niho pēpē, ka pulupulu niho, ka'opapona, kahi hui hou, a e hoʻololiʻia ka lole o kēlā me kēia lā. No laila, hiki iāʻoe ke noʻonoʻo iāʻoe iho inā e lawe i nā mea a pau ma ke alanui a iʻole e kūʻai wale i kahiʻaelike me ka polokalamu holomua.