ʻO kaʻauʻau paila. ʻO kēlā mauʻauʻau he mau mea holoi maikaʻi. Eia kekahi, i kaʻauʻau paila no ka hanaʻana i ka wai hydrostatic, he mea nui hoʻi ia no ke kino. Loaʻa iā lākou ka hopena o ka hopena o nāʻano likeʻole. ʻO kaʻeha hoʻokuʻu he 10 mau māmā makamae ma mua o nā papa lalo. Akā,ʻo ka liʻiliʻi o kaʻauʻau a me ka puana,ʻo ia ka mea e hoʻopau ai ia mea. Ma muli o kēia,ʻaʻole lākou e'ōleloʻia no nā wāhine me nāʻanoʻeleʻeleʻili.
Pehea e hana ai i ka wai pālolo? E maʻalahi ma mua o ka maʻalahi! E komo i loko o ka wai waiʻauʻau, ka mahana o 40-45 degrees a me ke kiʻekiʻe o kahi 10-12 kapuaʻi, a laila e ninini i loko i kahi pahu hopu kūikawā no ka bath, shampoo a iʻole nā hawewe maikaʻi i hoʻolālāʻia. E lulu lima me ka wai a hiki i ka pihaʻana o kaʻauʻau i ka hoʻuʻuʻana i kaʻaoʻao. Ma hope o ka holoiʻana i ka waiʻauʻau, holoi i ke kino me ka wai wela a hoʻomaha no ka hapalua hora.
ʻO nā lumi me ka hoʻohuiʻana o nāʻaila kūpono . Inā makemakeʻoe i kaʻili o kouʻili, maʻemaʻe a siliki, a laila,ʻo ka waiʻauʻau me nāʻaila nui ka mea noʻoe! E hilinaʻi ana i ka hopena āu e makemake ai e hoʻokō, e hoʻohana i kēia aiʻole kaʻaila pono. Hoʻoponoponoʻia ka hinu a Rosemary a hoʻoponopono hou i ke koko; ʻO ka meaʻaila Melissa e hāpai ia i ka hoʻohaʻahaʻaʻana, e hoʻonui i keʻano a me ka hana o ka'ōnaehana'ōpiopio; hiki i kaʻaila chamomile ke kōkua i ka paleʻana i ke anu. ʻO ka hinuʻaila he mea hoʻoikaika maikaʻi; Aia kaʻaila ma ka lavender he hopena ho'ōla.
Inā makemakeʻoe eʻauʻau i nāʻaila maikaʻi, e hoʻouka i 5 ihole o kaʻaila i makemakeʻia i loko o ka wai ma kahi mahana o 36-37 mau - e lawa kēia.
ʻO ka paʻakai paʻakai. Ma hope paha,ʻo ka waiʻauʻau me ka hoʻohui o ka paʻakai ka mea nui loa o nā mea a pau. ʻAʻole kēia he mea kupaianaha! Ma hope o nā mea a pau, hoʻoponopono lākou i ka mīkini kahe, loaʻa ka hopena maikaʻi i ka'ōnaehana cardiovascular, ke kani a hoʻomaha i nā aʻalolo.
No ka hoʻokōʻana i ka hopena nui loa,ʻo ka hoʻokumu i ka wai o ka paʻakai he 20-30 grams ia pākahi. No ka hanaʻana i kēia, e hoʻopiha i loko o ka wai e pili ana i 200 grams o ka paʻakai paʻakai, aʻoi aku i ka maikaʻi - ka moana.
ʻO ka holoi paʻakai. He nui loa nāʻano hana o ka holoi paʻakūʻau. No ka kukeʻana iā lākou, hoʻohana i nāʻano mea kanu likeʻole, e pili ana i ka hopena a lākou e makemake ai e hoʻokō. ʻO ka laweʻana i kaʻauʻau paʻakai he meaʻoluʻolu loa ia, no ka mea, heʻahu kūʻokoʻa ko lākou, hoʻomaha a hoʻomaha. ʻO kēia hopena maikaʻi o ka holoiʻala ma ke kino, no ka hoʻouluʻana o nā mea kanu i ka nui o nā phytoncides, microelels, vitamins a me nā meaʻoihana biologically active.
No ka holoiʻana i ka waiʻau, e lawe i 250 grams o nā mea kanu, kahi āu e makemake ai, a hoʻomākaukau i ka paila maikaʻi mai ia wahi. A laila e hoʻokahe a nininiʻia i loko o ka wai.
Eia nā lālā ulu nui a me nā huahana kahi i hoʻomākaukauʻia ai ka paʻakai'alaʻau:
- Lavender - kōkua ia i ka hoʻopauʻana i ka mumuna a kōkua me ka luhi;
- I kōkua - kōkua i ka hoʻonuiʻana i ka maikaʻi, pono i ka mālamaʻana i ke aʻalolo, hoʻokuʻu i ka'ōpū a me ka līʻana o kaʻili;
- juniper - he mea hana maikaʻi loa ia no ka hoʻoikaikaʻana i nā pūnaewele makaʻuʻole, e hoʻonele i ka hemahema, hikiʻole ke hoʻopakele i nā maʻi;
- Ka huaʻona - kūpono i ka paʻiʻana i ka momona, hoʻomaʻemaʻeʻo ia i ka lymph a me ke koko. ʻO ke kaulike i ka momona o ka momona, heʻono maikaʻi loa ia;
- Spruce - hoʻopiʻi hou i kaʻili, hoʻopiʻi i ka pilikia a me ka luhi, hoʻonui i ka palekana;
- vanilla - hoʻoikaika i ka maʻi me ka maʻi premenstrual, kōkua e kaua i ka hopena, hoʻopau i ka huhū, hoʻonui i ka elasticity a me ka elasticity o kaʻili.