Loaʻa i nā mea a pau, nā mea nona ka pilikia o kaʻili, hoʻopiʻiʻia e ia, kahi e hoʻopili ai i nā pimples. ʻO kēia ke alakaʻiʻiaʻana o nā pōpilikia e nānāʻole i keʻano pilikino, a pinepine pinepineʻia e hoʻolaha i ka maʻi i nā wahiʻili o ka maʻiʻole, a laila e hoʻonāukiuki ana i keʻano o nā pimples hou. ʻO ka maximum i hiki ke hanaʻia ua "'ōmaʻomaʻo", me ka holoiʻia o kahi poʻo poʻo keʻokeʻo me nā lima maʻemaʻe a ma ka helu kokeʻana i ka waiʻona, iʻole ai i komo kahi maʻi.
Pehea e hiki ai iā mākou ke pale i keʻano o ka haki. ʻO ka mua a me ka nui, ponoʻoe e hoʻohana i ka mea kūikawā, i koho nuiʻia no kouʻanoʻili, hiki ke kūʻaiʻia i loko o kahi lāʻau kūʻai, akā, no ka mea,ʻo kēia kālā ke kūpono i ke kālā aʻaʻole pinepine. Ponoʻoe e holoi iāʻoe iho me nā gels kūikawā no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i kaʻili, a ma hope o ka holoiʻana, holoi i ka helehelena me ka tonic a hoʻohana i kaʻaila. Aia kekahi mau mea ulaʻula e pili ana i ka ukuʻole akāʻo ka hopena o ia mea aia nō i laila, no laila ua alakaʻiʻia ka koho e ka nui āu e hiki ai ke hoʻolilo.
Aia kekahi mauʻoihana hou e hiki ke kōkua iāʻoe e hōʻea i ke kaula kaua me nā pimples.
1. I ke kakahiaka, ma hope o kou alaʻana, e inu koke i ke kīʻaha liʻiliʻi o ka wai anuanu ma ka'ōpū o ka'ōpū, e kōkua kēia i ka weheʻana i ka pipi i hōʻiliʻiliʻia, i ka pō a me ka hauʻoli.
2. I loko o ka wai no ka holoiʻana, e hoʻohui i kahi wai liʻiliʻi o ka wai lemon a iʻole ka pīpī cider vinegar, akā,ʻaʻole e hoʻopolo i ka mea, i mea eʻano nāwaliwali ka hopena, aiʻole e maloʻo i kouʻili.
3. I ke kakahiaka e hoʻopau i ka helehelena me kahi pahu hau, e aho e hoʻokomo i loko o kahi lole lole, aʻaʻole e wela ke kanaka aʻaʻole e loaʻa ke anu.
4. Pono e hana i nā maka'ākā, eia kekahi mau mea huli.
• nā'ōmato a me nā kukama,ʻokiʻoki i nā'āpana lahilahi a kau i ka maka no kaʻumi a me kaʻumikumamālima mau minuke;
• e kāwili i nā kāloti, e hui me ka hīnī a hoʻopaʻa i kēia hui ma kou mau maka no nā minuke heʻumi, a laila holoi me ka wai anuanu;
• e hoʻokahe i ka oatmeal me ka waiʻaila e hoʻomaʻamaʻa a hoʻohanaʻia e like me kahi mask;
• Hiki iāʻoe ke hoʻohana i ka huiʻana o nā mea kanu: nā lauʻano o ka lūlū, ka mea kanu, kaʻaila, nā pua linden a me ke yarrow, 4 punetēpē kēlā me kēlā me kēia, he pono ke'ōniʻoniʻo i ka moa, a laila e hoʻokahe me ka wai wela, Eʻoluʻolu i ka mahana a me ka hoʻohanaʻana no kaʻumi a me kaʻumikumamālima mau minuke.
ʻO ka mālamaʻana i kaʻeha he mea nui ia o nā kaʻina hana,ʻo ia hoʻi kekahi mau meaʻai kūikawā i loaʻa kahiʻai, nā mea paʻakai, nā meaʻono a me nā momona nui, a me ka nui o nā protein. I loko o ke kīʻai, pono i nā huaʻai hou a me nā huaʻai, nā meaʻai, nā moa a me nā iʻa.
I ka hoʻomakaʻana i ka lawelaweʻana, akā, ua'ōlelo mākou e hele i ka nīnau i ka mea hulihonua, a laila e hoʻomaka i nā kaʻina hana.
ʻO kaʻili o ke kanaka me kaʻehaʻole, he mea maoli ia,ʻo ka mea nui ia e hana i nā'ōlelo aʻo a pau i nā manawa a pau, keʻoleʻoe e hoʻopau i nā pilikia e pono aiʻoe e mālama i nā mea iʻikeʻia a hoʻomau i ke olakino. Hiki paha iāʻoe kahi mau mea hilahila e kōkua ai i ka loaʻaʻana o ka ola o kaʻili, hoʻohana, hana mau a me ke aloha noʻoe !!
ʻO Elena Romanova , no ka pūnaewele