ʻO kaʻaila maʻemaʻe i ka wā o ka hāpaiʻana

ʻO kēlā me kēia wahine e manaʻo ana i kahi keiki eʻike i nā manaʻo a me nā manaʻo likeʻole. Hiki i kekahi wahine hāpai ke hopohopo i ka hopohopo, hauʻoli a ma ka manawa hoʻokahi, kuleana. ʻO ka olakana o ke keiki e pili pono ana i ka hana a me ka hanaʻana o ka wahine i kēia manawa. I kaʻaiʻana o ka wahine e kali ana i kahi keiki, he mea'ē aʻe i nā protein a me nā'ōpona'okōpika, e pono ke loaʻa kaʻaila iʻole ka nui o ka hinu.


Pono nā kino i ka momona o nā mea kanu, keʻoleʻo ia he wahine hāpai, no ka mea he momona ka momona. Eia kekahi,ʻo nā momona he mea ia o ka membrane cell, a me nā kinipona membrane, a hoʻoikaika i ka hana maʻamau o nā'ōpū a pau o ka wahine hāpai, a me nā pūnaewele a pau o kāna mea ola. ʻO kahi liʻiliʻiʻuʻuku hiki ke hoʻopau i nā pono o ke kino i ka Omega-3, 6, a me ka Omega-9,ʻo ia hoʻi, ma ka wai momona i hoʻonāukiʻia.

ʻAʻole hiki i ko mākou kino ke hana aku i ka Omega-3 pono'ī, no laila he mea pono eʻai me ka meaʻai. Aia kēia'aleʻa momona i loko o ka hoʻohuiʻana o kaʻaila olonā, akā, aia i loko o ka hinu iʻa.

Inā komo ka Omega-3 i ke kino i ka nui o nā mea, a laila, ka mea maʻamau ka mobility a me ka hala o ka membrane. I kēiaʻano, e mālama mau ke koko o ka cholesterol i kahi pae maʻamau (ma kahi o 4.5 mmol / l), ka mea e pale ai i ka uluʻana o ka'ōpū a me ka hāpū o ka naʻau. I ka hoʻohanaʻana i nā mea momona holoholona nui loa, hiki i ka membrane ke lilo i konaʻike, no ka mea,ʻo ka pūnaewele i loko o ia mau mea,ʻo ia nō nā kinikōnema proteic a me ka cholesterol. ʻO ka hopena, e ulu ana ka paʻakūmā, ka glucose a me ka pālolo ma loko o nā pūnaewele, nā kile bile, nā homona o ka gonads, ka kouroid a me ka pancreatic eʻikeʻia me nā maʻi. Ma muli o ka pauʻole o ka Omega-3, nui nā maʻi - e piʻi aʻe, hoʻemi iki i ka nānā, hoʻomāhuahua i ka hoʻomanaʻo, ka lāʻau vative-vascular, ka noʻeauʻole, ka maʻi maʻi pūpū, ka momona. A eia kekahi, ua hōʻinoʻia nā hana o ka lauroid wāwae,ʻo ke kino o nā kino - nā puʻupaʻa, nā ate, a me nā'āpala biliary, e hiki ke loaʻa i ka maʻi huka.

Ma muli o ka nele o ka Omega-3, paʻakikī ka pili pūnaewele pūnaewele,ʻo ia ke kumu e pili pono ai nā pūpūʻulaʻula, a me ka hana o ka thrombogenesis. Hiki i nā pūʻali a me nā huapalapala olaʻole a me nā maʻiʻino e noho i luna o lākou,ʻo ka hana palekana o ke kino, hāʻule kēia mau mea i keʻano o nā maʻi koko, nā maʻi maʻi pipiʻi pinepine, nā dysbacteriosis, ka nāwaliwali o ke olakino. Eia kekahi, inā he wahi hemahema o kēia'aleʻa momona ma nā kelepona, e kau ka cholesterol ma nā paia o loko o nā moku, e lilo ai i ke kumu o ka cholesterol, ka maʻi nui, atherosclerosis a me nā mokuʻeha.

ʻO ka hinu maʻemaʻe a me ka hāpaiʻana

I loko o ka'ōpūʻana, pono i ka wahine ke lawa ka nui no kaʻaiʻana i nā'ōpona a me nā protein, no ka mea, no kona kino e pono ai kēia mau microele. Ināʻoe e lawe i kahi hua lūlā i ka wā o ka hāpaiʻana, e kākoʻoʻo iaʻaʻole wale nō ka olakino o kou makuahine, akā e kōkua pū hoʻi i ka ulu kūpono a me ka pilina o ke keiki i hānauʻoleʻia. I loko o kona hoʻohuiʻana,ʻo ka hinu i huiʻia he polyunsaturated fatty acids,ʻo ka hopena o ka hana kinipona i loko o ka'ōpū hāpū e hoʻoikaikaʻia. I kēia hihia,ʻo ka momona momona e hoʻopuka i ka cholesterol maikaʻi i loko o ke kino, i mea e pono ai ke komoʻana i nā hanaʻoihana biochemistry.

I ka wā o ka hāpaiʻana, ua hōʻokiʻia nā lāʻau a pau, aʻo kaʻaila lino e laweʻia me kaʻoluʻolu e pā i ke kino me nā mea e pili ana, e hoʻoikaika i ka palekana me kaʻole o ka hoʻoweliweli o ka hāʻuleʻole. I loko o ka'ōpū, he nui loa ka hana a ka malekana, no laila, hiki i kona hoʻonui ikiʻana ke pale i kekahi wahine mai nā maʻi kīnā, ka pinepine a me ka pyelonephritis. Eia kekahi,ʻo nā mea momona momona i hoʻonāukiʻia no ka pololei pololei o ka lolo o ka pēpē, no laila, pono i ka wahine hāpai ke hoʻokomo iā lākou i kaʻai o kēlā me kēia lā. ʻO kaʻaila hinu, ke komoʻana i nā hana hana biochimi, ka mea hoʻomalu i ka hilo o ka wahine, i mea e hoʻonui ai i ka manawa kūpono.

Hoʻohana i kēlā me kēia lā o kaʻaila i hōʻikeʻia (1-2 punetēpu) e inu nui aʻoi aku i ka hana o ka'ōpala māmā, e kāohi ana i ka uluʻana o ka constipation - kēia mea maikaʻiʻole e pili ana i ke kūlana o nā wāhine i keʻano ākea a me ke kākoʻo o ka mea e hiki mai ana. Akā, pono ke noʻonoʻo i nā mahina i hala iho nei, pono ke hoʻohana ponoʻia o kaʻaila līpī ma lalo o ka nānāʻana o ke kauka wahine a me nā mea liʻiliʻi. ʻO kēia ma muli o ka laweʻana i kaʻaila'ōmoleʻaʻole i ka hopena wale nō i ka hoʻonuiʻana i ka hana mīkini o ka'ōpū, akā i ka pūpū hoʻi, kahi e hōʻeha maoli ai i ka hāʻuleʻana.

ʻO kaʻaila maʻemaʻe, hoʻohanaʻia i ka wā o ka hāpaiʻana, kōkua i ka hui e hōʻemaʻe i nā kīʻaha koko mai nā pahu cholesterol, a ma laila e hoʻomaikaʻiʻia ai ke koko a me ka'ōpiopio e nā meaʻai a me ka oxygen. Inā hāpai ka wahine hāpai i kaʻaila, e emi iho ka nui o ka hikiʻole ke hoʻonui i ka lawaʻoleʻana o ka hemoʻana. E hoʻomaopopo i ka ikaikaʻana o ka'ōpiopio i ka hoʻouluʻana o ka'ōpiopio i nāʻehaʻeha o ka'ōpiopio, ma kekahi mau mea e alakaʻiʻia ai i ka makeʻana o ka hānal.

Hiki i nā lā a pau o kaʻaila līlū ke hāʻawi i ka'ōpiopio me ka nui kūpono o nā mea momona momona polyunsaturated. I ka wā o ka noiʻi, ua hōʻoiaʻia i loko o nā mahina hope loa o ka hāpaiʻana, aia i ka hopuʻia a hukiʻana i loko o ka placenta o ka Omega-3 a me 6 mau momona momona i ka'ōpiopio, a laila ua kūkuluʻia i loko o nā pēpē o ka pīkī me ka hanana o ka hihi. ʻO ka nui o nā keiki i hānauʻia i ka honua, a inā paha i hānauʻia ke keiki ma muli o ka'ōpū, kahi i loaʻa me nā maʻi (ka lawaʻole o ka placental, toxicosis),ʻaʻole e loaʻa i nā'āpana momona polyunsaturated ka nui o ka mea, a laila e hoʻokōʻia ai ka māmā o ka lolo. (pilikia ka maʻi o ke keiki).

Ua hoʻokumu ke kumua'ōleloʻo Kanada ma keʻano o ka noiʻiʻana ua koho muaʻia nā mākau noʻonoʻo o ke keiki, me ka hoʻohui kaʻahua a me nā kumu pono a Omega-3. ʻO ia ke kumu o ka nele o kēia waikiki ka kumu e hikiʻole ai i ke keiki ke hoʻoholo i kāna lima lima, kāna hana, me ka paʻakikī a iʻole kaʻikeʻole i ka mea haʻawina. Eia kekahi, ua hoʻokumuʻia kekahi keiki i ka halihali āpau - ka pāʻani o ka pāʻani, nā lāʻauʻona, ka waiʻona.

ʻO kaʻaila pono i hoʻohanaʻia

Hiki ke lawe 'ia kaʻaila līlū e ka wahine hānau ma hope o ke kūkākūkāʻana me kāu kaukoki (physicist-gynecologist) (hiki iāʻoe keʻimi i kekahi kaʻina alakaʻi wāhine). ʻO kaʻailaʻaila i lāʻau lapaʻau e pāpāluaʻia i ka lā ma ka nui o 2 punetēpē i ka malama. Hoʻokomoʻia kaʻaila i nā meaʻai - salama, nā poʻipoho, a me ka pou. Hoʻomanaʻo houʻia ka papa hana inā pono wale nō ma hope o ka haʻiʻana.