- ʻO ka Buckwheat groats - 0.5 Kolo
- Ka wai - 1 aniani
- Sol - 1 Pākiʻi
Inā ponoʻoe e hana me kahi pāpale no ka manawa lōʻihi, ua hiki i ka manawa e aʻo ai pehea e kuke ai i ka paolo buckwheat i loko o ka umu umauma uila. He mea maʻalahi ka papa no ka kukeʻana i ka meaʻai,ʻo ka mea nui ke kāpena i ka buckwheat. Ma o ka hoʻokolohuaʻana, uaʻike wau i ka hanaʻana i ka buckwheat porridge i loko o ka umu umauma wela aʻoluʻolu. I kēia manawa, uaʻaneʻane ka mea maikaʻi loa i nā manawa a pau - ua hoʻonuiʻia kaʻoihana i nā'āpana. Ke hauʻoli nui nei au e kaʻana aku i koʻuʻike meʻoe! :) He meaʻai maʻalahi no ka buckwheat i loko o ka umu umauma wela: 1.ʻO ka mua, e kīʻaha mākou i ka buckwheat a holoi iā ia. Pono pono e holoi i nā mea kanu kūponoʻole -ʻaʻohe mea hanaʻole i kēia, akā makehewa. 2. E hoʻomohu i ke kupa i loko o kahi mea kanu kūikawā i ka microwave. E hoʻopiha i ka wai. ʻImi mākou i ka wai me ke aniani hoʻokahi, i ana i ka huelo. 3. Ke kau nei mākou i ka mīkini'enewe i ka "Defrost" mode no 18-20 mau minuke. ʻOiaʻiʻo,ʻaʻoleʻoe e pono e hana i kekahi mea'ē aʻe - e'ōlelo ana ka meaʻai i ka manawa e mākaukau ai ka pōmaikaʻi. E hoʻokuʻi i kaʻaila i ka porridge (ʻaʻole e hoʻopōʻino, e like me kā lākou e'ōlelo nei) aʻai ia! ʻO keʻano ia -'ānō eʻikeʻoe pehea e kuke ai i ka buckwheat i loko o ka umu umauma wela. Ke hoʻohiki nei au - inā e hanaʻoe i nā mea a pau e like me kaʻu mau kauoha, eʻono loa ia!
Nā lawelawe: 1