Manaʻo wauʻo kahi mea maikaʻi i kuʻiʻia i ka mokuahi - pēlā nō ia e paʻa ai i keʻano nani a me nā mea pono a pau. A ināʻaʻole he steamer i loko o ka lumi kuke, e hoʻomanaʻo ponoʻoe e kūʻai, he wahi pono. No laila, ke haʻi aku nei au iāʻoe i ke kuke 'ana i ke kumikoli ma kahi mokuahi: 1.ʻO koʻu brokoli, ke hoʻokuʻu nei mākou i nā pilikia, a inā he hiki, e hoʻomaloʻo me ka mea hiki. 2. Hoʻonoho mākou ma ka pae kiʻekiʻe o ka mokuahi a hoʻonoho i keʻano kūpono no mākou. ʻO ka mea maʻamau, ua kauʻia nā meaʻai a pau ma luna o ka mokuahi a me ka hola manawa. ināʻaʻoleʻoe e aʻo i kēlā mau kuhikuhi - e hoʻohuli i ka mokuahi no 8-10 mau minuke. He mea kūpono kēia manawa. E hoʻoholo i ka maʻalahi o ke kāpena i maʻalahi - inā hiki ke kaula i ka pulp - ua mākaukau nā mea a pau. Hoʻopiliʻiaʻo Broccoli i loko o kahi pahu lāʻauʻaila e hoʻolakoʻia i ka papa i ka manawa e hoʻolapalapa aiʻoe no ke kāhiko. Ināʻoe e kuke i ka brololi i loko o kahi pahu lāʻauʻaila lua no kahi salakeke - a laila eʻoluʻolu a hoʻohui. ʻAeʻa maikaʻi!
Nā lawelawe: 2