Inā palupalu ka pilikia o ke keiki, a laila, he manawa maʻalahi i nā kānaka kahi e hoʻomaha ai a hoʻomaha ai paha kekahi, ma waho o kahi lumi mahana i kahi alanui kahi e maloʻo ai ke anu, hiki ke alakaʻi i ka maʻi. He wā pōʻino ke kauwela,ʻaʻohe maikaʻi loa i ka olakino o kahi keiki. ʻAʻole hiki i nā kinikoki ke pale aku i kona mau kukuna, nā loli pōkole pōkole. ʻOiaiʻaʻole hiki iāʻoe ke pale pono loa i ke keiki mai ka maʻi, akā, hiki iāʻoe ke hoʻoikaika i kāna kūpilikiʻi, iʻole e wikiwiki kokeʻia ka maʻi. Eia ka pehea e hana ai.
Hele i kahi hele pinepine
ʻO ka hoʻolālā manawa ma ke alanuiʻaʻole pono no ke kino wale nō ke kino i ka oxygen, akā, no ka mea, ua hoʻonāukiʻia ka'ōnaehana immune. E hele me ke keiki ma ke alanui, i ke anu a i ka ua. Hoʻopihaʻia ka ea no nā membmo mucous maloʻo. E olakana ana ke keiki me ka hana, me kaʻole o kekahi mea he hikiʻole. E holoholo i loko o ka ululāʻau aiʻole i ka paka,ʻo ka mea nui - mai kahi pōkole a me nā alanui pume. ʻO ka Gas mai nā'ōhū o nā mīkini e hoʻopau i ka membco mucous o ka'ōmaʻa hanu, kahi e hoʻopili ai i ke ala no nā mea maʻi.
E hoʻolako i ke keiki i ka hana maʻamau. ʻO kēia ka mea e hoʻoulu ai i ke kahe holoʻokoʻa e hana, e lawe i nā koko koko keʻokeʻo e pili ana i ka'ākau. E hoʻolālā i nā lā o kaʻohana ma waho, e pāʻani i nā pāʻani, e hoʻomaopopo i ka hanaʻana o ke keiki. ʻO nā mea e pono ai nā keiki o kēlā me kēia makahiki, he hele wāwae i ka lā lā. Hoʻopiha ka lā i ke kino me ka lāʻau D3, e komo pū ana i ka hoʻoikaikaʻana i ka pūnaewele immune.
Moisturize ka lewa
Pahū ka hau a hoʻonā i ka ihu a me ka puʻu. Hoʻomaopopo kēia i ka hoʻokomoʻiaʻana o nā maʻi a me nā maʻiʻino i loko o ke kino. No laila e hoʻomaopopo pono i ke kiʻekiʻe o ka wela ma ka hale, ma kahi o kahi e hiamoe ai a pēpē ai ka pēpē.
Hoʻololi nā mea hoʻohaʻahaʻa kūikawā. ʻO lākou he mokumahu, wela aiʻole ultrasonic. ʻO kēia nāʻano āpau a pau o ka mālamaʻana i ka kūpono o ka hoʻonākau i loko o ka lumi, hoʻomaʻemaʻe lākou i ka ea o ka pollen a me ka lepo, e hiki ai ke hoʻonāukiuki i ka'ōpala hau.
Hōʻaloa i kahi keʻena
Noho ka noho ma loko o kahi lumi hoʻokipa a hoʻokiʻekiʻe i ka hoʻolahaʻana i nā maʻi. E lawe i ka pilikia e hana i ke kahe o ka ea i loko o ke keʻena a me ka mahana kūpono. E hōʻoia i ka mahana ma loko o ke keʻenaʻaʻoleʻoi aku ma mua o 20 ° C i ka lā, a ma ka pō he 18 ° C.
Ma waho o nāʻokoʻa o nā'ōnaehana o waho, e pono ana ka lumiʻana i ka lumi ma kahi oʻelua manawa i ka lā, i ka manawa e hiamoe ai. Ke mahana ka mahana, hiki iāʻoe ke wehe i ka puka makani i ka lā.
Mai pīpī i ka pēpē
ʻO ka'ōlelo kuʻuna e pono ana i kahi keiki e lole me kaʻoluʻolu,ʻaʻole ia e'āpono iā ia iho. Eia kekahi, whiplash o kekahi o nā kumu maʻamau o ke anu. Inā nui ka lole o ke keiki, hiki ke pale i ka thermoregulation maʻamau. ʻO ke keiki, maʻa mau i ka wela,ʻaʻole iʻae i nā loli o ka pālahalaha, hiki ke lihi wikiwiki, hiki iā ia ke kūpono i ka maʻi.
E waiho i ke keiki i nā kapaʻaʻahu ma loko o ka lumi. ʻO ka mea maʻamau, nui nā keiki aʻoi aku ka mahana ma mua o ka poʻe'ōpio. No ka hele, e hoʻokau i kāu keiki i ka lewa. E nānā inā ua lohi ke keiki, hiki iāʻoe ke kau i kona lima ma lalo o kāna lei. Hōʻaleʻa ka mahana a me ka'ā'ī i ka mahana o ke pēpē.
Hāʻawi i ka hinu iʻa iʻa iʻa
ʻO kaʻaila a me ke kolokole kūlohelohe he mau momona momonaʻole (omega-3), he mea nui no ka uluʻana o ke kino. He mea nui no ka nui o nā huaʻa A, E a me D.
ʻAʻole iʻeha ka keiki, i ka punawai hāʻawi iā ia i ka teaspoon o ka iʻa iʻa i hoʻokahi lā. Mālama maikaʻi kēia i ka pilikia o ka maʻi.
E hoʻolako i ke keiki me nā hua hua
Aia ma mua o 60% o nā pūnaewele pukaʻole i loko o ka'ōpala digestive. No laila, pono e hoʻomaopopo ponoʻia ka papa inoa o nā keiki i kēlā me kēia lā. ʻO ka mea nui loa no ka palekanaʻana he mau huaʻona a me nā minela, aʻo ka kumu o ia mau hua a me nā mea kanu. Hiki ke hāʻawiʻia i mea likeʻole a i keʻano o kahi sālemona, e hana ana i ka wai a houʻia i ka wai hou a iʻole e hāʻawi aku i nā hawasa. Ināʻaʻoleʻoe i nā hua hou, kūʻai mai i nā hua waina i loko o nāʻeke, i hoʻonohonohoʻia no nā keiki'ōpio.
Mālama ka lāʻau Vitamin C i ke kino a kōkua i ke kauaʻana i nā maʻi. Hoʻonui i ka nui o ka hao, aʻo ke hemahema e hiki ke kōkua i ka emiʻana o ka'āpana. ʻO ka nui o ka hua kanu C he kāpīpī, heʻulaʻula,ʻeleʻeleʻeleʻele, pākākā paʻi.
Mālamaʻia ka Beta-carotene (huaʻai A) i ka hana o nā mīkini mucous, kahi e kōkua ai i ka paleʻana i ka ihu a me ka puʻu mai nā maʻi a me nā huamona. ʻO ka Vitamin A ka nui i ka paukena, nā kāloka a me nā'āpana.