Salamele me nā pākeke Mai ka mea nui o kēia hua salamālā, aia ia e pili ana iā ia! I kēia lā, ua ulu nui kēia hua - hiki ke hoʻopauʻia i loko o konaʻano maʻemaʻe, a me ka kuke me ia me ka pīpī, ke kuke i nā pōpō a,ʻoiaʻiʻo, e hoʻonui i nā paina. ʻOiai he hua nui loa ia, he mauʻano maikaʻi nā meaʻono, a heʻano maʻi nō hoʻi ke kino. ʻO ka maikaʻi kūponoʻole ma luna o kekahi mau hua maloʻo,ʻo ia ka mea i loko o nā'āpana o ka nui o nā wela e hiki ke hoʻololiʻia a me ka pauʻole. ʻO ka lowers mua o ka cholesterol i loko o ke koko, akāʻo ka lua, ka mea hikiʻole ke hoʻololiʻia - hoʻonanea i ka hana o nā'ōpū, kōkua i ka hoʻohemoʻana i ke kāpili, kahe i ke kino o nā toxins a,ʻo ka mea nui, ke kōkua i ka hoʻemi i ke kaumaha.
Mea Kai:- Beets 1 pc.
- Pōpī 2 pcs.
- Ka waina waina 100 g
- Mayonnaise 200 g
- ʻO ke koena o ka paʻakai 3
- Kaloka ma Korean 250 g
- Kanu 200 g
- Kaumaha 100 g
- Ka Papa 1 Kaʻaina nui: kāloti i Korean, beets, walnuts, mau hua waina, mayonnaise, pāla a me nāʻuala.
- Ka Papa 2 Ma mākou e kuke i nā beets a hiki i ka mākaukau.
- Ka Papa 3 Kuʻiʻia ka'ōlaʻiʻole a hoʻopauʻia.
- Ka Papa 4 Maʻemaʻe ka paila, hoʻomaʻemaʻe a holoiʻia ma luna o kahi kaomi.
- Ka Papa 5 E hoʻohui i kaʻuala me ka mau hua waina, ma mua o ka hanaʻana i nā mau māla no 15 mau minuke i ka wai wela.
- Ka Papa 6 E papa i nā hua.
- Ka Papa 7 E hoʻohui i nā kāloti i ka Korean me nā nati.
- Ka Papa 8 Ua hoʻonaniʻia nā beets, holoiʻia a kāpalaʻia i kahi kaomi kāwili.
- Ka Papa 9 Eʻoki i nā kumukū.
- Hoʻopiliʻia ka laulima 10ʻO ke kopa i ka palaoa.
- Ka Papa 11 E hoʻokomo i ka papa mua o kaʻuala me ka waina a me ka momona me ka mayonnaise.
- Ka Papa 12 Ua hoʻokuʻu mākou i ka papa lua o nā kāloka me nā hua'ōlelo a me ka momona me ka mayonnaise.
- Ka Papa 13 Aʻo ke kolu, ka hope, ka papa - beets me nā kala, a ma luna o ka mayonnaise. Ua makaukau ka saladi.