Pehea e pale aku ai i ka makaʻu i ka make

ʻO ka makaʻu maoli nō. Me kaʻikeʻole o ka makaʻu, hikiʻole i kahi kanaka ke noho maʻamau a mākaukau no nāʻano likeʻole o ke ola e pili ana i nā pōpilikia, e like me kahi pōʻino kūlohelohe a iʻole ka hopena. ʻO ka hopohopoʻaʻole ia he meaʻino. Eia naʻe, ināʻaʻoleʻo ia e hele i waho. Ināʻike ka makaʻu i ke olaʻana o ke kanaka, inā e hana houʻia ka mea makaʻu a me ka manaʻo o kekahi kanaka, me kaʻole e hoʻokuʻu iā ia no kekahi mea'ē aʻe, a laila, heʻano maʻi kēia e kapaʻia ai e nā meaʻepekema he phobia. ʻO kekahi o ka phobias maʻamau ka makaʻu i ka make. He aha kāu e hana ai ināʻikeʻoe i kēia phobia?

E kamaʻilio i kekahi e pili ana iā lākou iho

Uaʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kāu'ōleloʻana i kahi mea hiki ke hilinaʻi a hilinaʻi paha no kekahi manawa aiʻole kekahi kumu'ē aʻe no ko lākou pilikia. Malia paha me ia e hiki ai iāʻoe ke noʻonoʻo i keʻano o ka weliweli a me ka pehea e hana ai. He maikaʻi nō hoʻi kēiaʻano no ka mea i ka nānāʻiaʻana mai waho mai, hiki i kahi mea hiki ke maopopo a maʻalahi,ʻaʻole hiki keʻikeʻia e ka mea nona iho.

Mai Paʻi Ma mua o ka Wā

ʻO ka make no nā mea a pau, akā, mai hopohopo nui ma mua o ka manawa. E ho'āʻo e hoʻomaopopo i ka make o kekahi o nā mea maoli. Ua haʻi mai ka Baibala iā mākou he nui nā hopohopo i kēia lā, no lailaʻaʻole pono e hopohopo no ka lāʻapōpō. A pinepineʻole mākou i ka noʻonoʻo e pili ana i nā mea e hana nei a puni mākou i kēia manawa aʻaʻole nō hoʻi i ka mea e hiki mai ana i ka lāʻapōpō -ʻo ko mākou mau manaʻo e kau nui loa ana,ʻaʻole hiki ke kapaʻia he maikaʻi maikaʻi.

ʻO nā kānaka wiwoʻole a me nā koa wiwoʻole,ʻaʻole lākou e noʻonoʻo e pili ana i ka make,ʻoiai inā iʻikeʻia he maʻi lākou me ka maʻi kūponoʻole. Ma ia mau hihia, ho'āʻo nā kānaka e huli i ko lākou nānā i nā mea e ola ai, inā paha he waiwaiʻole ko lākou kūlana. A no ka mahalo, pinepine pinepine ka poʻe e ola hou ana, aʻoi pinepine aku i ka poʻe i loaʻa i nā maʻiʻino, akā e hopohopo nei lākou a manaʻoʻiʻo e make maoli lākou. No laila, maiʻoluʻoluʻoe no ka make, ke manawa e ola anaʻoe.

E hōʻoia i kāu mau koina ola

E hoʻomanaʻo i kēlā manaʻo noʻonoʻo -ʻo nā mea a pau o ka honua, kahi e pili ana i ke kino o kou kino, e nalowale ke make. No laila, mai manaʻo nui i kou kino, e hoʻolohe i ka pailale ponoʻole. E noʻonoʻo e pili ana i kāu noho o ka wā, kahi e hoʻolilo aiʻoe i ka ike a me ka ikaika. E mālama i nā kānaka me ke aloha, e hoʻomanawanui, e ho'āʻo e kōkua iā lākou i ka mea hiki.

Ola i ke ola

Mai hoʻonele i kou ola ma ka hopohopo no kekahi mea,ʻo ka make. ʻAʻole maikaʻiʻo ia e ho'āʻo e hoʻopiha i ke ola me ka hauʻoli a me ka hauʻoli e hikiʻole iāʻoe ke uhaki ma lalo o ke kaumaha o nā pilikia a me nā pilikia e hiki ai ke ola iāʻoe. Hoʻohui pinepine i ka manawa me nā mea aloha a me nā hoaaloha, e hele i keʻano, e hele i nā hanana likeʻole, eʻike i nā hana hou, e aʻo e pili ana i kāu mau kolo huna.

E noʻonoʻo

Ma muli o kekahi mau haʻawina, he mau lōʻihi ka lōʻihi o ka manaʻo o ka poʻe, a ua kaumaha nui hoʻi i nā maʻi o ka maʻi cardiovascular, i waena o nā maʻi maʻamau o ko mākou honua. No laila, e ho'āʻo e nānā i ka honua mai kahi manaʻo maikaʻi - akā, ma muli o ka mea e kōkua ai e hoʻokuʻu i ka make!

E noʻonoʻo i ka make ma keʻano hoʻomau o ke ola

E ho'āʻo e hoʻomaopopo i ke ola o ka honua i kona mau wāwae, a no ka hānauʻana a me ke ola, ua hahaiʻia ka make o ka make. Ke kau nei kēlā me kēia mea ma kēia mau wā, a i ko lākou manawa, pono mākou e make i mea e hoʻomaha ai no nā hanauna e hiki mai ana.

Mai noʻonoʻoʻoe ma hope o ka make e liloʻoe i poina

ʻAʻole e pau loa nā poʻe aloha i kēia ao -ʻoiai e hoʻomanaʻoʻoe iā lākou, ke hoʻomanaʻo nei lākou i ka manawa e ola ana, akā, e haʻalele i ka poʻe make - i ka poʻe make a ho'āʻo e hāʻawi i ka poʻe aloha a me ka mahanahana, e mālama i nā mea hou ola.

Eia kekahi,ʻo kekahi o nā kumu e wehe ai i kēia phobia e hiki ke kapaʻia he hoʻopiʻi kū'ē no ke kōkua i ka hoʻomana - e'ōlelo ana lākou ma hope o ka make e hāʻule kākou i kahi kahi e hauʻoli mau ai kākou. Malia paha pēlā?