E hoʻomaka me ka holoi. E holoi lima me kou lima. No ka holoiʻana, hoʻohana i kahi mea pale a me ka lepo no nā loleʻili. Ma mua o ka holoiʻana, ponoʻoe e ho'āʻo i ka hopena o ka pauka i ka hapa keu o ka pā. Ināʻaʻoleʻoe makemake e holoi i ka lima ma ka lima, a laila no ka poʻe i hana i kaʻupena no ka holoiʻana, hoʻomaʻemaʻeʻana i ka lawaiʻa a maʻalahi. I ka wā e holoi ai i ka lima, mai kala i ke kī no 5 mau minuke. Ma mua o ka waihoʻana i ka holoi ma ka mīkini holoi, ponoʻoe e hoʻopaʻa i nā mea paʻa ma nā huahana a pauʻole i mea e hōʻino ai kekahi i kekahi aʻaʻole e hōʻino. No ka holoiʻana he mea pono ia e kau ka mahana o ka wai ma mua o 40 mau. ʻO ka holoiʻana i nā lima, mai hōʻona paʻakikīʻaʻole iʻole e pale i ke kī. Pono e holoiʻia me ka mālamalama a me nā hana kūpono.
Eʻike i ka hopena maikaʻiʻole o ka wela i nā mea maʻemaʻe o ka pale keleawe,ʻaʻole hiki iāʻoe ke hoʻokuʻo i ke kinikū. Ma hope o ka holoiʻana o ke kau i ke kaula a hiki i ka maloʻo loa, i ke ana wela ma kahi kūpono. Mai hoʻohana i ka hao. I ka wā e maloo ai, ponoʻoe e hoʻolaha pono i ke kākoʻo, a laila,ʻaʻole e lilo i kaʻike aʻaʻole e'ōwiliʻia. No ka hoʻomaʻamaʻaʻana i keʻano o ke kīʻole o ke kau, e pono ke hoʻololi i ka manawaʻelua aʻekolu mau lā.
Nā hoʻoponopono palekana
Pono e mālama ponoʻia ke kapa komo mai ke kapa. Ponoʻo ia e hoʻokaʻawale i kahi kūpono. Ināʻoe e kau i ke kī i loko o kahiʻeke hele, mai hoʻokomo i ke "kīʻaha i loko o ke kīʻaha" me ka weheʻole, e hoʻopauʻia. He mea maikaʻi loa ke waiho i kahi pale kapaʻokoʻa aiʻole he papa pepa ma lalo o ke kīʻaha, e moe ke kīʻaha i ke kīʻaha. No laila, hiki ke pale i ka hōʻino a mālama i ka helena o ka holoi lole. Pono e halihaliʻia nā kaʻa ma kahi pāʻokoʻa likeʻole.
He aha ka hana a me ka mea eʻole e hana ai, i lōʻihi ai ka lōʻihi?
He aha kaʻu e hana ai?
- ʻAʻole i holoiʻia ka pale i loko o ka mīkini holoi, akā inā makemakeʻoe i kēia koho, hiki iāʻoe ke kau i ke kī i loko o kahi pēke holoi, koho i ke ala me kahi mahana o kaʻoi aku o nāʻumi he 40, ka manawa holoi wīwī a me ka pinepine liʻiliʻi.
- E like me ka holoiʻana i kahi lole - pouli me ka loleʻeleʻele,ʻeleʻele me ka leʻo, keʻokeʻo a keʻokeʻo.
- I ka holoiʻana, hoʻohana i ka powders me kaʻole bleach, no nā mea'ilika nani.
- ʻO ka mea nui,ʻo kaʻili me nā waipala keleawe,ʻaʻole ia he meaʻino iā lākou,ʻo ia hoʻi, he mea pono ke komo i nā kapa pouli ma nā kapaʻeleʻele, a keʻokeʻo ma lalo o nā lole māmā.
- Inā kūponoʻole ka bra, eʻoluʻolu aku i ka mea ma hope o 12 mau mahina o ka hoʻohanaʻana, e lōʻihi ka lōʻihi o ke kau.
- ʻAʻole hiki iāʻoe ke komo i nā pale aʻoi aku i nā lā 3 me ka holoiʻole. ʻO nā mea hana no ke kākoʻoʻana o nā lima mai nā lālā e hoʻopili ai, e nele ana lākou i ke kolaka mai ka ukana mau. No ka hopena, ua nalowale konaʻano kumu. Ma ia mauʻili, ka wela a me ka momona e hoʻonui i ke kaumaha, no laila, i kēlā mau lā i ka wā e hele ikaika ai ka wahine,ʻaʻole e hoʻokomoʻia ke kau a me ka holoiʻole no hoʻokahi lā.
- Me ka haʻalulu lōʻihi, e nalowale ke kolo i kona'ōmaʻomaʻo mua a me ka'ūpulu i nā mea i hoʻohuiʻia. Ke hanaʻia nei ka hoʻohuli o ka lepo i ka lole keʻokeʻo i loko o ka liʻiliʻi liʻiliʻi. Loaʻa ia mea mai ka lepo a mai ka wai.
- Ināʻoe eʻaʻahu i ka lole keʻokeʻo, a kau i kaʻaʻahu'aleʻele i luna, a laila, hiki i kēia mea me ke kaumaha, ma luna o ka'āpana keʻokeʻo he mauʻeleʻeleʻeleʻele a me nā kiko. ʻO ka mea e nānā aku aiʻaʻole maikaʻi loa ia. Inā hanaʻoe i nā manawa he nui, a laila "e make ka". ʻAʻole hiki iāʻoe keʻaʻahu i lalo o nā lole māmā.
- E holoi i ka "holoi holoi".
- Ma mua o ka holoiʻana, e heluhelu i nā kuhikuhi a ka mea hana i ka leka.
- Pono nā mea hoʻohiwahiwa e noʻonoʻo pono, ua holoiʻia me ko lākou mau lima.
- E ho ohana i ka papahana no ka holoi maʻemaʻe.
- E holoi wale i ka anuanu aiʻole ka wai mahana.
- Mai pīpī i waho a'ōwili, e hoʻomaʻemaʻe me kahi kāwele maloʻo.
- ʻAʻole i'ōleloʻia ka paleʻana a me ka hao hao.