ʻOiaʻiʻo, e moe ana i loko o ka waiʻauʻau, nā mea i hoʻouluʻia me nā mea kanu, ka citrus, nā kola pine, loaʻa iāʻoe ka leʻaleʻa hikiʻole keʻikeʻia. A no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i ka paʻakai, hāʻawiʻia i ko lākou mau mea ola, hiki iāʻoe ke hoʻonui i kouʻano, hoʻomaha, hoʻonui i kou ola a hoʻomaikaʻi i kou olakino.
Hoʻohanaʻia nā mea kanu lāʻau a me nā microeleuses, i komo i loko o kā lākou hanaʻana, i mea kumu no nā paʻakai maʻi. Ke hoʻohui pū me nā'enela paʻakai, e hoʻonui kēia mau mea i nā pono a me nā mea ola o kekahi me kekahi.
ʻO ka hopenaʻana o ke kino mai nāʻaoʻao he nui:
- Ke mālamaʻia kahi manawa o kahi aromatherapy. ʻO ka mea nāna eʻoluʻolu i nā meaʻalaʻoluʻolu a me ka palaka.
- Ma muli o ka nui o ka absorption, mea hoʻohana pono e komo i kaʻili i loko o ke kino.
- ʻO ka paila me ka hoʻohanaʻana i nā paʻakai paʻakai e kōkua i ka hoʻomehana ola o ke kino.
- ʻO ka paʻakai no kaʻauʻau he mea maikaʻi nā mea hoʻonani a me ka hiki ke hoʻomaʻamaʻa i kaʻili.
Hoʻokomoʻia ka paʻakai o ke kolake i ka wai holoi e hoʻonui i keʻano me ka arthrosis, osteochondrosis. Hoʻopau lākou i ka hanaʻinoʻana i ka'ōpala o ka'ekehepili a me ka'ōhuma. Aʻo kēia wale nō kahi o ke olala o nā paʻakai.
No keʻano o ka wai paila a me nā paʻakai kolake,ʻoi aku ka kiʻekiʻe, ponoʻoe eʻike i nā mea liʻiliʻi e pono ai e holoi pono.
ʻO ka mahana o ka wai i kaʻauʻau e pono ma kahi o 37 mau kiʻekiʻena Celsius. Akā,ʻaʻole wela ka wela, ināʻaʻole e hoʻemiʻia ka hopena a pau e ka nui o ke kino. Keʻauʻauʻana,ʻaʻole mākou e poina i ka manawa. I ka ma mua,ʻaʻole eʻoi aku kaʻoihana ma mua o nā minuke lima, a laila hiki ke hoʻonuiʻia ka manawa i ka hapalua hola. Inā makemakeʻoe e holoi, ponoʻoe e koho i kekahi mea e leʻaleʻa iāʻoe, a laila e liʻiliʻi ka hopena o ka bath a me ka aromatherapy, a laila e huhū loaʻoe no kaʻala maikaʻi. Inā makemakeʻoe e hoʻopau i ka pilikia, nā mīni mīni a me nā meaʻona i ka meaʻona e pono ai. Ināʻoe e pili ana i nā pilikia me nā hui a me nā iwi, a laila e hoʻopiha i kaʻauʻau me nā hōʻailona o conifers a me nā paʻakai moana.
Pono pono e hoʻolohe i ke kaʻina o ka hoʻokumu o ka paʻakai o ka minerale. Me kahi hui hoʻokahi,ʻo ka nui o ka paʻakai he 250 grams. Mai ka nui o ke kālā i 300 grams no ka bath. Ma hope o ka holoiʻana, ponoʻoe e holoi i lalo o ka wai e pale i ka hopena maikaʻi o nā paʻakai i koe ma kaʻili. Ma ka holoiʻana aʻauʻau i kaʻauʻau, ponoʻoe e hoʻomaha no 30 mau minuke a hoʻi hou.
Hōʻike, hoʻoluʻolu i kou kino, eʻauʻau pono i nā paʻakai kolake e like me ka manawa likeʻole a me nā meaʻala likeʻole. Aʻo ka uku noʻoe e lilo i mea maikaʻi nui a maikaʻi loa.