Uaʻike aneiʻoe ma mua o kou holoiʻana i kou lauoho, ponoʻoe e pale i kou lauoho. No laila, hiki iāʻoe ke holoi i nā'ilikena make o nā maʻi lepera, aʻo kou lauoho e hoʻonani iāʻoe me ke kukui a me ka maʻemaʻe. Ma mua o ka hoʻohanaʻana i kahi kahipihi i ka lauoho, pono mua e ninini iho ia ma kou mau lima, a laila e holoi iho i loko o kou mau lima a ma hope iho e pili i ka lauoho a me ka maʻi poʻo.
No ka holoiʻana i kou lauoho aʻaʻole i hōʻino i kou lauoho,ʻaʻole e wela ke kai a wela paha. ʻO ke kai eʻoi aku ka nui o ka mahana. Inā holoiʻoe i kou poʻo me ka wai wela, hōʻinoʻoe i kou lauoho a lawe mai i kou lauoho a hiki i kaʻauʻana.
Eia kekahi, pono eʻikeʻoe i ka holoiʻana i kou lauoho,ʻaʻole e hōʻino i kou lauoho,ʻaʻole ponoʻoe wale nō, akā ponoʻoe e holoi i kou lauoho. No ka holoiʻana i ka lepo mai kou lauoho,ʻaʻole pono e wikiwiki, a noʻonoʻo a hiki i kaʻikeʻana i ka lohi o kou lauoho. E holoi i ke kahi kahiʻole ma nā wahi, akā mai nā wahi a pau o ke poʻo. Inā makemakeʻoe e loaʻa ka lauoho o kou lauoho, hiki iāʻoe ke holoi i kou lauoho me ka wai maloʻo, no kēia mea e pono anaʻoe i ka vīneka a wai wai paha.
I kēia manawa, e haʻi mākou iāʻoe i kahi e hoʻomaʻemaʻe pono ai i kou lauoho me ka paleʻole i ka lauoho. Nui loa nā wāhine e hoʻohana i kahi lauoho lauoho,ʻaʻole i manaʻoʻia. Ma hope o kou holoiʻana i kou lauoho, eʻoki aku iā lākou a kāwele i kou poʻo me ka loleʻenaʻena. Hiki iāʻoe ke pale aku i ka makuku a kāpī i ka maʻi kila me ke kāwele. Eʻoki i kou lauoho ma ke ana wela, akā,ʻaʻole e maloʻo i kou lauoho ma kahi ahi a i ka lā paha, no ka mea, ua hiki ke lilo i mea momona a maloʻo.
Ke holoiʻoe i kou poʻo, e kāpili i kahi kahipi me kou mau manamana lima, i ka uhiʻana i kaʻili o kou poʻo. Mai hōʻoki i ke kapa kila me kou mau manamana lima, no laila hiki iāʻoe ke hōʻino i kou lauoho a me ka maʻi poʻo.
Ma hope o ka maloʻo loa o kou lauoho, ponoʻoe e kāwili. Eia kekahi, ponoʻoe e pale i kou lauoho ma hope o ka hoʻomaloʻoʻana iā ia me ka lole. Mahalo i kēia paʻakikī, e maloʻo wikiwiki ana kou lauoho, a ka makani a me ka hanu kaʻili o kou poʻo. He mea maʻalahi ka holoiʻana i kou lauoho me ka wai maʻemaʻe. E holoi pū nō hoʻi i kou lauoho ma hope o kaʻauwai aʻau i ke kai. Mai poinaʻoe e pale i kou lauoho ma mua o kou moeʻana.
E like me nā hōʻailona o nā maka'āinana eʻoi aku ka maikaʻi no ka paʻiʻana, ponoʻoe e paʻi maikaʻi i mua o ka holoiʻana i kou poʻo. Inā he lauoho koʻoukou, a laila pono lākou e komo i ke aʻa, a inā lōʻihi koʻoukou lauoho, a laila e kāohi iā lākou mai nā wēlau, kokoke i ke aʻa. E hoʻohui i ka lauoho maikaʻi me nā hui lāʻau a iʻole ka palo.
Ponoʻoe e holoi i kaʻili o kou poʻo, no ka meaʻeleʻele. Hiki ke hilinaʻi i keʻano o kou lauoho, ka manawa o ke ala, ka lōʻihi o kou lauoho. Mai hoʻopoina iāʻoe heʻano maʻalahi ka mea i kohoʻia eʻoe no ka holoiʻana i kou poʻo,ʻo ka pinepineʻoe e holoi i ia.
Eia kekahi mau mea hoʻomanaʻo no nā kānaka, pehea e mālama ai i kou lauoho.
Inā makemakeʻoe e hoʻoikaika i kou lauoho, hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau i kahi decoction no ka lauoho. No ka hanaʻana i kēia hana, ponoʻoe i 30 grams o ka'enelaʻala a me ka hapalua o ka lola o ka wai i hoʻolapalapa. E pīpī i ka'ōniʻaʻala me ka waiʻaila no 15 mau minuke, a laila kahe. Me ka hopena e holoi i kou lauoho ma hope o ka holoiʻana.
Inā makemakeʻoe e hāʻawi i kou lauoho lauoho, lawe i 4 punetēpu o nā pua chamomile maloʻo a hoʻopiha iā lākou i ka 1,5 lita o ka wai kohua. ʻOhi ma kahi o 15 mau minuke ma kahi wela wela, a laila e hoʻouluʻia a pale. E hoʻohana i kēia decoction ma hope o kou holoiʻana i kou lauoho.
Mahalo i ko mākou aʻo,ʻikeʻoe pehea e holoi ai i kou lauoho me kaʻole e hōʻino i kou lauoho. Hiki iāʻoe ke mālama i kahi nānā ola maikaʻi a maikaʻi o kou lauoho.