Nā mea
He aha kaʻu e hana ai? He aha ka mea i makaʻu loaʻia e ko mākou mau poʻo?ʻO ka mea mua, e hoʻoponopono i kaʻai: Eʻai i nā meaʻai me nā huaʻai A (caviar, ate, hua, waiū) a me F (linseed, soy a me nā hinu'oliʻu, almonds, peanuts). I ka manawa pinepine eʻai i nā iʻa momona - ka hānai, ka iʻa, ka waimoni, ka iʻa. He waiwai ia i nā omega momona omega-3,ʻo ia ke kuleana no ka hāʻawiʻana i ka wai i nā pūnaewele. Pono ka iʻa ma kāu papaʻaina iʻelua manawa i ka hebedoma. I ka manawa o ka hoʻomaikaʻi pale, eʻoi aku ka maikaʻi o ka hāʻawiʻana i nā meaʻaiʻono. Eʻai i nā hua a me nā huaʻai hou e like me ka hiki. ʻO nā mea maikaʻi loa, he peʻalo,'orani, kāloti, kāpena.
He aha kaʻu e hana ai?
ʻO ka mea mua, e pale i kāu mau maka mai nā wela kiʻekiʻe: e hoʻomehana honua wela a me nā meaʻulaʻula.
ʻO ka lua, no ka nānāʻana i ka maikaʻi o ka mea hoʻoponopono (hoʻohanaʻia nā lāʻau lapaʻau me ka waiʻona) a hoʻohana mau i nā masks.
ʻO kaʻekolu,ʻaʻole e holoi i kou poʻo me ka wai paʻakikī. No ka hoʻouluhiʻana, kūpono ka soda a me ka glycerin (1 teaspoon per 1 liter). Ma ke ala, ua wehe ka wai wela i nā pores o ka cuticle aʻoi aʻe. A eia kekahi,ʻo kaʻoihana wela o ka wai,ʻo kaʻoi aʻe o ka hakakāʻia ka chlorine i hoʻohanaʻia no kona disinfection. Mai poina ka hoʻohanaʻana i ka mea hoʻolale i kēlā me kēia manawa e holoi i kou lauoho.
ʻO ka hana nui o ka mea conditioner e hoʻomaʻemaʻe. ʻO ka mea hoʻolale (1-2 mau mea o ka spoon) e kau i ka holoi a hoʻokuʻu i ka lauoho ma luna o ka lōʻihi,ʻaʻole i kaʻili i kaʻili. E nānā pono i ka'ōlelo aʻo - hiki ke pilikia nui lākou. E hoʻomanaʻo i holoi 'ia ka pama i ka manawa lōʻihi e like me ka lulu.
ʻO ka maikaʻi o ka holoiʻana o ka lauoho me nā meaʻawa lāʻau - keʻupena, mai ka māla fieldetail a me nā lau birch. No ka hanaʻana i kēia, 4 tbsp. Hēpī o kahi mauʻu maloʻo maloʻo e hoʻopiha i ka wai o ka wai i hoʻolapalapa, e lawe mai i kahiʻeha, hoʻomaha a me ke kepau.
Ka mea nui: i mua o ka hoʻomakaʻana o ka papa hana hou, ponoʻoe eʻoki i kou lauoho. ʻO nā wahi liʻiliʻi i hoʻopoinoʻia,ʻo ka wikiwiki o ka lauoho e loaʻa ai ka ikaika. Hana lākou i kekahi hopena pili i ke kaiapuni.
He aha ka mea i makaʻu loaʻia e ko mākou mau poʻo?
ʻO ka lā a me ka makani maloʻo kaʻenemi nui o ko mākou lauoho. E ho'āʻo eʻaʻahu i ke poʻo i ka manawa o kaʻoiʻana o ka lāʻoi. Eia kekahi, i loko o nā mahinaʻeono e hiki mai ana i nā pāpale, nā pāpale a me nāʻulaʻula e kaulana loa. He mea kūpono hoʻi no ka hoʻomaʻemaʻeʻana i nā kānana o UV (mai hoʻopoina e lawe pū meʻoe i ka hoʻomaha).
ʻO nā lauoho lauoho a me ka lauoho
Eia kekahi, ināʻoe e hana i kēiaʻano hoʻopili i kēlā me kēia lā no nā mahina. ʻOiai nā maʻi, nā huelo, nā puaʻaleʻa, nā pūpū a me nā kapu. Mai hana hoʻomāinoino iā lākou, ai ka wā e maikaʻi ai ka lauohoʻaʻole eʻulu i ka lauoho ma mua o hoʻokahi manawa i ka hebedoma.
ʻO nā lauoho maikaʻi a me nā puʻupuʻu
ʻO ka mea mua, ke'ōlelo nei mākou e pili ana i nā mea hana hao. Akāʻo nā lāʻau i kekahi mau kumu, hiki ke hōʻeha, inā he mau lole. E nānā i ka maikaʻi o nā huahana ma ka hoʻopaʻaʻana iā lākou ma ka poho o kāu lima.
Ka pilikia
I ka pae pilikia, 60% o ka lauoho e komo i ka manawa o ka haʻaleleʻana i ka ulu! He paʻakikī loa ka hoʻihoʻiʻana. E hoʻomanawanui -ʻo ka hopena, akā,ʻaʻole i mua o nā mahinaʻelua.
ʻAʻole hoʻohana ka hoʻohanaʻana i nā mea ea? E ho'āʻo i nā hōʻailona. Malia, noʻoe eʻoi aku ka maikaʻi. Hiki iāʻoe ke hoʻohana i kahi mask e hoʻoikaika ai i nā lau. Kūʻai i ka mea maʻalahi. He lawa ka huiʻana i kaʻailaʻaila likeʻole a me ka wai puna lemoni hou. I ke ahiahi, e hoʻopili i ka hui i loko o ke aʻa a kau i ka pāpale. I ke kakahiaka, e holoi i kou lauoho me kahi shamoku.
E holoi i nā lauoho maloʻo
E hui i 2 lita. ka'ōmaʻomaʻo a me ka maloʻo. Ma hope o ka holoiʻana, hoʻomaʻemaʻe i kou lauoho me ka'ōpala. Hiki ke hoʻohanaʻia kēia hōʻailona e like me ka wai - e hoʻopala i loko o ke aʻa o ka lauoho no hoʻokahi hola a me ka hapalua ma mua o ka holoiʻana.