No laila, nā'ōlelo kōkua maikaʻi e hoʻopakele i kou mau lehelehe mai ka maloʻo:
- Ma mua o ka pukaʻana i waho ma ke alanui ma nā lehelehe e hoʻohanaʻia i kahiʻala a me ka pama. E palekana kēia i kaʻili maikaʻi o nā lehelehe a hoʻomaʻemaʻe i nā'ōniʻa me nā meaʻai.
- I ka wā o ka hoʻolōʻihi lōʻihiʻana i nā kukui lālā o ka lā, pono ia e kūʻai i ka mea holoi hoʻomaʻemaʻe me ka UV-filter (pāʻani pale kaomi), no ka mea, he mea koʻikoʻi nā lā o ka lā i kaʻili o nā lehelehe, aʻo ia mau mea e kōkua iā lākou e mālama i ka makū,ʻo ia hoʻi he maikaʻi.
- Me ka hoʻomakaʻana o ke anuanu, he mea nui loa ka mālamaʻana i ke kūpono o ka inu waina,ʻo ia hoʻi ka inuʻana i ka liʻiliʻi he 2.5 liters o ka wai no ka lā. No laila, he mea pono e loaʻa mau i kahi'ōmole wai liʻiliʻi i loko o kāuʻeke, aʻo ka mea nui loa, inu wai mai ia mea, no heaʻoe. ʻO kēia ka mea e kōkua ai i kou mau lehelehe e hoʻonuiʻia. ʻAʻole pono i kahi hihia e pīpī i kou mau lehelehe, makemakeʻole e hāʻawi iā lākou i ka wai, no ka mea, he meaʻino nā lehelehe.
- Inā hoʻolālāʻoe e hoʻolimalima ma ka ākea no ka manawa lōʻihi, a laila e hoʻolei i ke kīʻaha lipstick maʻi, a hiki i ka wā e pono ai, e hoʻopihaʻia me kaʻili o nā lehelehe. ʻAʻole makemake ka hapanui o nā kānaka e hoʻohana i nā lipstick hygiene, no ka mea, ua waiho lākou i ka momona i ko lākou lehelehe. Ināʻoe i waena o lākou, a laila e kūʻai i ka lipstick maʻemaʻe ma ka lāʻau lapaʻau, ka hanaʻana o kēlā mehana wai maʻamau. ʻAʻole ia e waiho i kahi mea momona,ʻoiaiʻaʻole he mea pono no nā lehelehe.
- Hōʻikeʻiaʻo ia i kekahi manawa i kekahi lā,ʻoiaʻiʻo, inā kūpono nā mea, nā lehelehe lubricate me ka meli a iʻole ka hinuʻaila. ʻO ke kaʻina hana kēia he lapaʻau kūpono a me ka mālamaʻana i nā'āpana liʻiliʻi ma nā lehelehe, a e hoʻomāmāʻia hoʻi kaʻili o nā lehelehe.
- ʻO ka huhū a me nā wāwae ma nā kihi o ka waha e hōʻike ana i ka kinoʻole o ka kino B i loko o kēiaʻano, hiki iāʻoe ke kūʻai i nā lāʻau hua liʻiliʻi i loko o ke kāmaʻa e hoʻopiha i nā āpau i kaʻai. A iʻoleʻoe e hoʻolako i kāuʻai me ka lihi a me nā hua puaʻa'ē aʻe, nā hua, nā mea kanu, nā ate, nā iʻa. Aia nā huamaʻa o kēia hui ma loko o ka mea hūna a ka mea kūʻai, ka palaoa a me ka huakuma.
- Ke'ōleloʻia nei no ka manawa pōkole e hōʻole i ka hoʻohanaʻana i kahi lipstick lipstick no nā lehelehe, no ka mea e like me kēia lipstick e hoʻoulu ai iā lākou, pēlā e hoʻonui ai i ka mānoanoa o ka makama. ʻO kēia no ka mea e komo hohonu ka lipstick i loko o ka'ōlohelohe maikaʻiʻole o nā lehelehe. I ka hala o ka manawaʻoi aku ka pololei aʻoi aku ka pono e hoʻohana i kahi lipstick lip.
- He mea maikaʻi loa no nā lehelehe e hoʻomaʻamaʻa i ka niho niho ma kahi o hoʻokahi manawa i ka hebedoma,ʻo ia wale nō ka palupalu. Mahalo i ka massage, e loaʻa i nā lehelehe kaʻokoʻa o ke koko a me ka hoʻomaʻemaʻe maoli.
- Mai hoʻohana i ka nihopiʻona me ka hoʻonuiʻana i ka mea fluoride (ma kahi liʻiliʻi no kekahi manawa), no ka mea e kōkua ana kēlāʻano pīpī e hoʻonui i ka maloʻo o nā lehelehe. Eia hou, hiki ia ia ke hoʻonāukiuki i kahi papa hana hoʻopunipuni ma nā lehelehe, a laila e mālamaʻia.
- I nā ahiahi, me ka mālamaʻana i kouʻili, e nānā nui i kaʻili o nā lehelehe. No ka hanaʻana i kēia, ua'ōleloʻia e kūʻai i kahi hua kūikawā no kaʻili o nā lehelehe me ka hua a A a me. Ma hope o nā mea a pau,ʻo ka nele o kēia mau huaola i loko o ke kino, e hoʻohemoʻia ai ka maloʻo, kaʻili a me ke kūkuluʻiaʻana o nā'āpana liʻiliʻi ma kaʻili o nā lehelehe. Inā hoʻohanaʻole ka hoʻohanaʻana i nā mea o waho, pono e hoʻokomo i kāu huaʻai meaʻai me kahi kiʻekiʻe o ka huaora. Eia naʻe, pono e hoʻomaopopoʻia he kumu nui o ka maloʻo a me kaʻeleʻele o nā lehelehe iʻoi aku ka nui o ka huaʻa A. No laila, he mea nui e nānā i ke ana i nā mea a pau.
Pehea e wehe aku ai i nā lehelehe maloʻo o ka leka
Mai ka maloʻo o nā lehelehe hiki ke hoʻokuʻuʻia i ka hoʻohanaʻana i nā makika kūikawā, i hanaʻia i loko o hoʻokahi hebedomaʻaʻoleʻoi aku i ka manawaʻelua. Hoʻomākaukau nā Masks i kā lākou mau huahana maʻamau:
Kakuhi o ka nihi a me na kāloka. E lawe i kahi teaspoon o ka nihi a me ka wai kāpeti, hoʻopili maikaʻi a kau i nā lehelehe no 15 mau minuke.
ʻO ka lepo o ka pipi a me ka'ōmole. ʻO'Apoluʻekolu i ka papa'ūpū, e hoʻonuanuʻia ka waiū (ʻaʻole e wela), e lawe i hoʻokahi teaspoon o ka'ōlē momona, a me hoʻokahi teaspoon o kaʻaila, e hui maikaʻi a paʻa no 15 mau minuke ma nā lehelehe.
Kapalapala o kaʻaila i huiʻia me kaʻaila mīpona. Hoʻohanaʻia kaʻaila i nā lehelehe no 15 mau minuke, a pēlā e hāʻawi ai i ka meaʻai'ē aʻe o nā lehelehe.
No ka lūʻana o nā lehelehe, ua manaʻoʻia e hoʻokomo i ka lole o ka lole i hoʻonaniʻia i loko o kahi kaha o ka chamomile.
I ka wā eʻoki ai i kaʻili o nā lehelehe,ʻaʻole e haehaeʻia,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopiliʻana no 10 mau minuke aʻoi aʻe i ka pēpē i pēlāʻia i loko o ka pā mau. Aʻo ka hoʻonani houʻana me kahi polū polū e kōkua i ka pilikia me kaʻole. ʻO ka hoʻohana mauʻana i kahi pāʻani mai ka tea mai ka manawa lōʻihi e mālama i ka'āpana lipopō pololei.
Me ke kōkuaʻana o nā hana maʻalahi, hiki iāʻoe ke hoʻolilo i kou mau lehelehe i mea nani loa.
No laila, e hoʻomaka kākou i nā hana.
- ʻO keʻano'ē aʻe, hoʻopili mākou i nā lehelehe i "nā'ōmole" i mua a hoʻomaha iā lākou. Ma kēia kūlana, he pono loa nā lehelehe e puhi.
- Hoʻopiʻi mākou i ko mākou mau papalina, hoʻopuni i ko mākou niho, a, e like me keʻano, e puhi i ka makani me ka ikaika, ke ho'āʻo nei mākouʻaʻole e puhi i ko mākou mau papalina.
- Me ke koʻikoʻi, ke kāohi nei mākou i ko mākou lehelehe a haʻi aku i nā leo "o, u, y, a".
- Lips e hana "iʻa" - ke huki mākou i nā kihi o nā lehelehe i loko, a mālama i ko mākou lehelehe i kēia wahi no kekahi manawa.
Na kēia mau hana e hoʻoikaika i nāʻiʻo o ka waha, e hoʻoikaika i ka holoʻana o ke koko, a hoʻonui i nā lehelehe.