1.Hiia
Hāʻawi muaʻo ia iā mākou. ʻAʻoheʻiʻo momona - ma muli o ka hopena, ua maloʻo kaʻili o ka'ā'ī a maloʻo. Eia kekahi, ma hope o ka manawa, e hoʻonāwaliwali nāʻiʻo a hoʻomaha i ka mālamaʻana i kaʻili. Ke kau neiʻo ia a me ka poho nui a me ka nui o ka kaumaha.
Pehea ke kaua: Inā mākou e pale i nā maka ma ke kai me ka'ōmole me ka helu o ka 30 a 50 SPF, a laila loaʻa pinepine ka'ā'ī, 8 wale nō 12. Akā ma hope o nā mea a pau, ua nui ka hopena palekana ma muli o nāʻano hoʻolālā, no laila, ma lalo o ka mana o nā kukui ultraviolet, ua nalowale kona'āpana, ua uhiʻia i nā kiko puaa a me kahi kikowaena o ka wrinkles, a mai kēia mauʻili maikaʻi loa i ka wā o ke kanaka makua, he nui. ʻO kaʻili o ka'ā'ī, e like me ka maka, pono e pale ponoʻia. I nā kumu no ka mālamaʻana i ka home he mau meaʻokoʻa mai nā mea kanu (nā hua o ka soy, hops, ginseng, horsetail, aloe vera, jojoba hinu), a me ka'enela, ka elastin moana, nā hua A a me E. Mai 30 a 35 mau makahiki, : ke peʻeʻana, hāpaiʻana, me ka mīkini mele a me ka biorevitalization. A makaʻala i ka'ā'ī i ka wā eʻai anaʻoe. E hoʻonui i ka kaumaha a hiki i nā mea ke hopu.
ʻAʻole ia he keu a he uku i kēlā me kēia lā no ka'ā'ī, e hoʻoikaika ai i nāʻiʻo.
2. Ke Kumukānāwai
Ma kēia wahi, he lahilahi kaʻili, he mau'āpana momona, no laila, uaʻike muaʻia nā hōʻailona mua o kaʻelemakule ma mua o ka helehelena. ʻO kānaʻai a me ke kākoʻo paʻa. Mai ka lā'ī lāleʻele i loaʻa nā'ūmoki pigmentary a me nā plack o freckles. Eia kekahi, hoʻololiʻia ka hyperpigmentation i kekahi manawa ma muli o nā hoʻololi hormonal i ka wā o ka hānauʻana. ʻO ka maʻamau, e hoihoi houʻia kaʻili i kona iho pono'ī i loko o ka hapalua makahiki ma hope o ka pukaʻana, akā, no ka haunaeleʻana i ka pūnaewele endocrine, hiki i nā pua puaʻa ke noho no ka wā lōʻihi.
Pehea e hakakā ai. No ka wahi o ka decollete a me kaʻili maikaʻi i ke kanaka makua, ponoʻoe e hoʻomaka i ka hoʻolimalimaʻana mai ka 20 a 25 mau makahiki. E hoʻomohana i ka huahana i ukaliʻia e nā hana haʻahaʻa mai ka lalo i luna aʻole i ka hopena e pāpīpī i kaʻeha. Maanei keʻano'eleʻa o kaʻili, no laila he mea pono e hoʻokaʻawale iā ia iho i nā māmā o nā lima o nā manamana lima. E koho i nā'ōpala, e komo pū ana me ka retinol, ka uawe, ka meaʻaila a me nāʻaila i makemakeʻia (karite, macadam, jojoba, huakō.).
Pono e hoʻokuʻuʻia ka lā o ka lāʻole. A ma ka lā ma ke kūlanakauhale e mālama iāʻoe iho me kahi meaʻono kūikawā (ma ka manawa hoʻokahi e hoʻopakele iāʻoe mai ka "lima hanahana,"ʻo ka manawa wale nō e pouli ai kaʻaoʻao i kaʻokiʻoki o ke kalo).
He mea nui i ke kauʻana i ka pale i nā manawa a pau, iʻole e hoʻonui i ke kaumaha no kaʻili a me nāʻiʻo,ʻaʻole naʻe e paʻa. Eia hou, ponoʻoe e nānā i kāu kūlana: inā e hoʻoikaika mau mākou, a laila, ua lōʻihi ka wā, a ma waena o nā umauma ua hoʻokumuʻia. Ma ke ala,ʻike lākou a ināʻoe e hiamoe ma kouʻaoʻao.
No ka mālama mauʻana i kaʻili o kaʻili i ke kino o ka makua, pono e nānā i keʻano maʻalahi a me keʻano kūpono - i ke kau a me ke kau. ʻO ka hoʻopihapihaʻana i kēia mau kaʻina hana he pono ke hoʻomaʻemaʻe. (ʻO ke kū'ē wale he pilikia me ka lauroid thyroid).
ʻO ka lawelaweʻana i loko o ke keʻena he pūnaehana hoʻolālā a me nāʻano hoʻolālāʻana, meso-therapy, ka pehu liʻiliʻi a me ka peʻaʻole, ka biorevitalization, ka hoʻokomoʻana i nā mea i loko o ka hohonu, nā injections o ka botulinum e hoʻokuʻi i loko o ka triangle o nā wrinkles ma waena o nā umauma, nāʻano laser o ka hou. Ke hoʻopili nei kēia mau mea a pau i ka metabolism ma nā pūnaewele, hoʻonāukiuki i ka hanaʻana o kā lākou iho pono'ī, e hoʻopaʻa i ka nele o ka hyaluronic acid, eʻoluʻolu i ka hoʻomaha.
3. Mau lima
'Ōlelo lākou iā lākou he maʻalahi ke kohoʻana i nā makahiki o ka wahine. ʻO nā pilikia maʻamau - kaʻiliʻeleʻele, ka maloʻo, nāʻiʻo o ka'ōpū, nā puaa momona, nā keratomas.
Pehea e hakakā ai. I ka mālamaʻana i ka maikaʻi o nā lima, he mea nui ka lapaʻau. Ponoʻia, e lūlūʻia lākou me kaʻaila ma hope o kēlā holoiʻana. Hāʻaha lākou i ke anuanu a me ka wai wela, ke ea maloʻo.
No ka hoʻokuʻuʻana i ka nui o nā makahiki ke hoʻololiʻia e hiki i ke kōkuaʻana o nā peelings me ka hoʻomohanaʻana i ka waiʻaila a me nā pāpala paraffin no 30 mau minuke. ʻO kēia hana maʻalahi e hoʻomaʻemaʻe kaʻili i kaʻili, e hoʻohemoʻia nā pūpū make, ae hoʻomaʻemaʻe i ka papahele o kaʻili, e "hoʻoulu" i ka lepo mai kahi hohonu. Me ka maloʻo a me ka nalo o ka leo, ua maikaʻi ka mesotherapy. Hoʻopauʻia nā kiko'āinana i waena o nā peels. Pono lākou e hana 2 i 3 manawa i ka makahiki.
ʻO kekahi pilikia e hoʻopiʻi pinepine ai i nā wāhine o ko lākou mau makahiki he mau āpana āpau (nā wili'ākau i nā lima). I kēia hihia, hiki iāʻoe ke'ōlelo i kaʻimi o Restylane Vital - i kekahi mau lā e pau loa nā "kūpeʻe lima". Akā no ka hoʻokōʻana i ka hopena mau loa, e koiʻia kahi papa hana e like me ke alapine o kēlā me kēia puleʻelua no 4-6 mau mahina.
Ma ka manawa lōʻihi, ma muli o keʻano o ke kohu o ke kino, eʻike nuiʻia nā uama ma ka lima, e nalowale kaʻili. E kōkua ka hoʻohanaʻana i kahi meaʻai me ka hyaluronic acid i hui pūʻia me kahi massage. Ke hele koke nei ka hopena a hiki i nā mahinaʻeono. ʻO kekahi mea'ē aʻe - mai kaʻoihana o keʻano o ka lāʻau lapaʻau - lipopilling. Heʻona kēia ma lalo o kaʻili o ka momona pono'ī o ka mea maʻi. Hanaʻia ia ma lalo o ka anestheia āpau a iʻole anestheia. Loaʻa ka hopena no nā makahiki.
4. kaʻaoʻao ma loko o ka pūʻali koa,
Ma muli o keʻano paʻakikīʻole mākou e hoʻohana i kēia mauʻiʻo i ke ola o kēlā me kēia lā, i ka manawa e lilo ai lākou i nā nalu a me nā meaʻino.
Pehea e hakakā ai. E wikiwiki mai i kēia'āpana o kaʻili maikaʻi i ke kinoʻana i mea e kōkua ai i ka wai hydromassage (kahi hana e hoʻomohuʻia ai kahi kino kino nui me kahi wai o ka wai ma nā makani), a me ka myostimulation. Ke kapaʻia nei ka inoa hauʻoli no ka poʻe palaualelo -ʻaʻoleʻoe e neʻe, akā, ke hoʻoikaika nei kou mauʻiʻo i nā koho pono'ī. ʻO ka hopena, ka holoʻana o ke koko a me ka lymph i ka holomua, aʻoi aku kaʻoihana o ka metabolism. Eia naʻe, e pōkole ana ka hopena. Ināʻaʻoleʻoe e hoʻoikaika i nāʻiʻo e hana, e kau hou lāua. No laila,ʻaʻohe hiki ke hana i 10 mau minuke me nā pōʻaleʻa a me nā pākuʻi 2 - 3 manawa i ka hebedoma. ʻO kekahiʻano e hoʻomau ai i keʻano,ʻo ia ke hanaʻana i nā hula flamenco a me nā hula.
5. Elbows ma nā pā
ʻO nā pilikia nui, he mauʻili hina-hina a me nā wrinkles concentric. I kekahi manawa, hiki ke lilo i kahi pōʻeleʻele ma mua o ke koena o ka ili ma muli o kahi papa o nā pūpū make.
Pehea e hakakā ai. ʻO ka paʻakikī o nā kaʻina hana no ka mālamaʻana i nā laikiniʻaʻole makemake i ka hana nui, no ka mea,ʻaʻole lākou e hoʻokō pinepineʻia. ʻO nā lula e like me ka maka: exfoliation me nā huakuʻi a me nā peelings, ka hoʻomaʻemaʻe a me ka hānaiʻana. He maikaʻi ke hanaʻana i kēia ma hope o kaʻauʻau aʻauʻau paha, i ka wā e maʻalahi ai kaʻili i nā huaʻona. Hiki iāʻoe ke hoʻomālamalama i kou mau lima me nā mea e kahe ana.
Hiki aiʻole iʻeleʻele kaʻili i kēia wahi no ka pauʻole o nā hua A a me E. Ponoʻoe e kākau i kāu mau lima ākea 1 i 2 manawa i ka hebedoma me ka hui pūʻia o kaʻaila avocado a me nāʻaila e pono ai, e like me ka mandarin a me nā lāʻauʻala. E lilo ana kaʻili i mea e ola ai, a e ola nā pula. Hiki iāʻoe ke hoʻohuli hou i kaʻili ma kēia wahi me ke kōkuaʻana o nā lola o hyaluronic acid.
6. Koki
ʻAʻole i hoʻolakoʻia ka Nature no nā'ōpū nui. No laila, ma ka lōʻihi, e emi iho ana ka māmā o kaʻili, e hele mai ka wrinkles i ka hui. Eia kekahi, no ka hoʻololi iki o ka kaumaha, hiki keʻili i nā kuli.
Pehea e hakakā ai. Hanaʻia ka hana ma nā kuli ma muli o ke kumukūʻau: ka hoʻomaʻemaʻe-ʻai-ka hoʻohaʻahaʻaʻana. 'Oʻemaʻe - wale nō me nā kuhumu'ōmaʻomaʻa nani no kaʻili maloʻo a paʻakikī. ʻAʻole i loaʻa pinepine nā huahana kūikawā ma nā hale kūʻai, no laila hiki iāʻoe ke hoʻohana i nā hana no kou helehelena. ʻO kekahi laʻana, nāʻanuʻu me ka waiū laʻi, ka raiki a me nā meaʻona. Hana i kēia kaʻina hanaʻoi aku i hoʻokahi manawa i ka hebedoma: inā i laweʻia aku, e waihoʻia ka peeling. A laila hoʻohanaʻia ka mīkini i nāʻaila o ka mea kanu, nā meaʻai A a me E. Me nā hoʻololi koʻikoʻi o ka makahiki,ʻo kaʻili e "hoʻonui" i kaʻili me ka biotebiozation.
Mai ke kuʻiʻana o nā kuli ma nā kuli, e kōkua ka papahana Parabango iāʻoe e kāpae. ʻO kēia kahi hōʻailona maʻamau me nā paraffin, kaʻala kai, ke kelp a me ka huaora. ʻO kaʻoluʻoluʻana i lalo, hoʻopauʻia e ka paraffin ke kaumaha a paʻakikī koʻikoʻi i kaʻili. ʻO ka hopena, ua kāohi a hoʻouluʻia. Hanaʻia ke kaʻina hana e kahi papa hana 10 - 15 i kekahi manawa o 1-2 mau manawa ma ka pule.
7. Nā pepa ma ka'ōpū
ʻO ke kumu e hiki ai ke lilo i mea kaumaha kaumaha, hāpai, hoʻololi makahiki.
Pehea e hakakā ai. ʻO kahi ala maikaʻi e hoʻihoʻi i nāʻiʻo o ka leo o ka'ōpū a hoʻoneʻe i ka nui - ka papa hana o ka myostimulation (15 - 20 mau kaʻina, ka wā - 2 - 3 manawa i ka hebedoma). No ka loaʻaʻana o kahi hopena kūpono, hiki ke kōkua i kahi hui pū me ka hoʻopiliʻana a me ka waikiko wai ola. Aʻo kekahi kumu hou: inā ponoʻoe e hoʻoikaika i nāʻiʻo lolo, i ka manawa koke ma hope o ka hālāwai, he mea pono keʻai i ka meaʻai i nā meaʻai, no ka mea he laʻa, i ka liʻi a iʻole nā nati. Ināʻokoʻa ka pahuhopu, a makemakeʻoe e hoʻolei i nā waihona momona, a lailaʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻole mai i nā meaʻaiʻole i loko oʻelua mau hora ma hope o ka hālāwai.
ʻO ke olaʻana mai ke cellulite ma ka'ōpū,ʻo ia ka ozone oxygen therapy. I ka wā o ke kaʻina hana, hana ke kauka i nā injections ma lalo o kaʻili, e'ānai ana i ka envelopp o nā capsule momona. Pono pono kēia hanaʻana e hoʻohuiʻia me nā masana. No nā hopena maikaʻi, pono nā lā 10 a 15.
8. Kaʻili o ke kino
Me nā makahiki a ma muli paha o ka hoʻololi o ka hormonal, e lilo ana i mea maloʻo a me ka pale.
Pehea e hakakā ai. Hoʻomaopopo koke i ka'āpana o kaʻili i ka wai hydromassage e like me ka oxygen (peal) baths, a me nāʻano likeʻole o nā massage a me nā pale (e like me ka hoʻohanaʻana i ka uawe, ka mea e hoʻoulu ai i ke koko a me ka hoʻoponopono pūnaewele, e wehe i nā pale). E hana pāluaʻia i ka makahiki.
Hoʻoulu houʻia ka'ōpiopio o ka'ōpiopio a me ka hoʻomaikaʻiʻana i kona kūlana ma ka hele mauʻana i ka sauna. Aʻo ka mea pono, ponoʻoe e hoʻohana i nā huapalapala, nā peelings, nā'ōmole a me nā lotions, i hoʻomākaukauʻia no ke kino (ʻaʻole i kūpono ke kāhiko), a no ke kaulike i kāuʻai.
9. Nā pahu ma lalo o nā maka
Ma waena o kaʻili o ka'opi a me kaʻoki o ke kino he lahilahi lahilahi. Ma lalo o ka hoʻonāukiuki o nā kumu kūponoʻole, ua hoʻopiliʻia, a ma loko o laila ua hoʻokumuʻia nā pō liʻiliʻi, kahi e waiho ai ka momona i lalo o kaʻili. No ka hopena,ʻikeʻia nāʻeke ma lalo o nā maka. E hoʻonui i ka hopena o ka edema i hanaʻia e ka stagnation o ka wai lymphatic.
Pehea e hakakā ai. Eʻai ka paʻakai liʻiliʻi, mai inu ma hope o kaʻehiku i ke ahiahi, e ho'āʻo e hiamoe ma kou kua. I ke kakahiaka e'ōleloʻia e hoʻohanaʻia i loko o nā'ōmoleʻano momona i loko o nā hua'ōlelo o nā blueberries, nā kola, kaʻeleʻeleʻeleʻele, a me ka elderberry. Hoʻohana pinepineʻia nāʻoihana ola me nā hana waiwai lymphatic e hoʻohanaʻia ana i nā hana manual a me nā lakohana (microcurrents, myostimulation, ultrasound). Ka Papa 4 - 8 mau lā 1 - 2 manawa i ka pule. Hiki ke kiʻi aku i ke kōkuaʻana o nā mesotherapy, kahi e hoʻokomoʻia ai ka hoʻowaiwai kūikawā a me nā cocktails ikaika. ʻO kaʻaoʻaoʻoi loa o ka hoʻokiʻekiʻe e hakakā ai i nāʻeke ma lalo o nā maka he bloodpharoplasty.
10. Nāʻau
ʻO kekahi mau wāhine i kokoke i nā pepeiao i hanaʻia i ka wrinkle,ʻoiai kaʻili ma ka helehelena ke nānā aku i keʻano "taut".
Pehea e hakakā ai. No ka hoʻoikaikaʻana i nā papa e kōkua i nā masks e hoʻokiʻekiʻe ai i hanaʻia ma ka helehelena a pau. Hiki ke hoʻopiha i nā waiʻona nui i nā kī.
11. kiʻi
Hoʻopuka pololeiʻia ka hoʻolahaʻana,ʻo ke kiʻi -ʻo ia wale nō. ʻO ka wahine i ka wāʻelemakule e like me keʻano o kekahi manawa. A no kekahi mau mea kiko'ī (e like paha me ka pāpale ma keʻano o kahi pāpale), hiki iāʻoe ke hoʻomaopopo i ka nui o nā makahiki.
Pehea e hakakā ai. E hoʻolei aku i kāu'ōpena i nā'ōhumu "makahiki" a me nā mea komo. No ka mea,ʻaʻole e "hana" kekahi wahine. Aʻoi aku:ʻo ka kiʻiʻaʻole wale ia heʻano lole. ʻO nā kaikamāhine'ōpiopio he mau mikoke liʻiliʻi. ʻO ka mea nui i kaʻike o nā poʻe'ē aʻe a puni mākou,ʻo ka nohona o ka naʻau, keʻano o ka noʻonoʻo, keʻano haʻalulu, kaʻike democrama, ka wikiwiki o nā hopena.
12. Ke noi
ʻAʻohe mea e hana ai iā Masha e like me ka mahalo "Marya Ivanovna". ʻAʻole wale ka poʻe e puni ana iā ia eʻike iā ia he "ola" a me keʻano "wahine", akāʻo ia iho e "mahalo". No ka noʻonoʻo a me ka manaʻo, a me ka helehelena e "wikiwiki" i ka makahiki kūpono.
Pehea e hakakā ai. E hahai i nā'ōlelo aʻo a Edita Pieha, nāna i pāpā i kāna moʻopuna Stas e kāhea i kona kupunawahine. I ka wā hou,ʻaʻole pono ka inoa e kāheaʻia ma ka inoa a me ka patronymic.
13. Nā'ōlelo
ʻO kēia ke kumu inā,ʻo ka leo,ʻoiaʻiʻo, he gula. ʻAʻohe mea e hāʻawi iāʻoe "i ka manawa heaʻoe mai", e like me kaʻike o nā mea i hala i hala. Eia kekahi laʻana, ua'ōlelo kekahi manā mai ka kiʻiʻoniʻoniʻo "Guest from the Future" i kona wai liʻiliʻi liʻiliʻi i kūʻaiʻia ma nāʻeke aniani. ʻO ka hanauna hou, nā mea i ulu me nāʻano likeʻole likeʻole,ʻo kēia "makua" eʻike kokeʻia he anachronism.
Pehea e hakakā ai. Mai hele i nā hele ma mua, ināʻaʻoleʻoe e makemake e mahalo nuiʻia no ka kaumaha o nā makahiki i hala.