Eʻike i kaʻenemi ma ke kino
Hoʻopiʻi i ka hōʻailona nui o kahi hui pūʻia o nā protein a me nā hāʻalo i loko o kahi pāʻina, kahi e hoʻopili ai i ka'ōnaehoʻana i nā'ōpilikia a alakaʻi i nā pilikia o ka gastrointestinal. Me kēia,ʻo ka hana o ka hoʻouluʻana (heluhelu - e ulu ana i ka uluʻana o ka haʻuki microscopic) hoʻonāukiuki, ma nā hua'ōlelo - e alakaʻi i kahiʻeleʻele iki o ke kino. Ke hoʻololi neiʻo ia i ka'ōlelo "kahi mea hou e hoʻonui iaʻu" ("hoʻopiʻi", "ka'ōpū o ka'ōpū" - he mea pono e hoʻohālikelike ia)ʻaʻole ia e like me kaʻikeʻole o ka lono ma mua. Hoʻomoʻa pinepineʻia nā hua'ūpī nui i loko o ke koko. ʻO ka mea mua, ua pilikia kēia pūnaewele pūpū i kēia, ma keʻano o ka māhele koʻikoʻi loa o ke kino. Malia paha i puka mai nā hōʻailona weliweli e like me ka maʻi o ka luhi mau loa, "ke alamaha" i ke kakahiaka, ka lohi a me ka maʻiʻole, ke koko haʻahaʻa. Aia heʻoi aʻe ka nui o ka pākuʻiʻole: hiki i nā pūnaewele ma waho ke kūponoʻole i loko o nā'ōpū ma muli o ka haunaele o ka ulu,ʻaʻole i kahi wale nō ka hoʻonāukiho antigenic. ʻO ka likelike o ka hoʻomohalaʻana i nā kaʻina kamepiula i ke kino. Hoʻolahaʻia ka hoʻonaʻauaoʻana o ka'ōnaehana hoʻopunipuni i kona hana hoʻomalu a hoʻemi i ka'ōnaehana hoʻomehana. ʻO nā huaʻaiʻole i hoʻopihaʻia a me ka synthesized,ʻaʻole i hoʻokomoʻia nā microelements ma keʻano kūpono aʻo ka mea nui loa o ia mea he calcium. Loaʻa i kahi leka ikaika e pale i ka hopena weliweli o nā meaʻonikaʻoi aʻe, eʻikeʻia ana ma muli o ka hopena waipike.
He lohi ka'ōhūʻana, no ka mea, hoʻomaka nā mea a pau mai ka wā kamaliʻi, i ka wā a mākou e hoʻomau i ka palekana i kā mākou mau meaʻai maʻamau: nā pōpō, nā pōpō me kaʻiʻo, nā poʻi waiū. E kiʻi i kaʻaiʻana i ka hua (he maikaʻi ka waihoʻana i nā huawaina a me nā melonō no nā hanana) mai kahiʻai nui (i 30 mau minuke ma mua o kaʻai). Mai hui pū me nā hua puaʻa'ē aʻe - koho i ke kino me kaʻole o ke kō.
Like me kahi'ō'ō
Ināʻikeʻoe i kekahi manawa i ka pilikiaʻole e pili ana i ka pale a iʻole nā papa kuʻuna, e noi i kekahi mea lapaʻau - ponoʻoe e hana i nā hoʻokolohua no ka paepae o ka candida. I ka wā pōkole, ua hoʻonuiʻia ke kūlana, a hiki i ka maʻi o ka'ōpū nui loa e hiki ke hoʻolahalaha: e hoʻomaka ana ka hoʻoukaʻana o nā toxins ma luna o nā paia nāwaliwali. I kēia wā,ʻo ka puka o ka waihona mai ke kino e pinepine ka lohi. ʻO kēia ke kumu o nā hopena o nā maʻi'ē aʻe, a me nā pilikia o kaʻili.ʻO ka hopena maikaʻiʻole o nā pilikia e hoʻonui i ka ikehu o ke kino no ka manawa lōʻihi e mālama i ka paeʻoi loa o kāna hana. ʻO keʻano o kēiaʻano, ua hoʻonuiʻia konaʻano ola.
E hoʻopili i nā meaʻala e hana ai i ka meli, nā huaʻala a me nā hua maloʻo i nā mea liʻiliʻi. I kēia manawa uaʻike mākou pehea e hoʻopau ai i ke kinoea a me ka bloating.