A i ke ahiahi, i ka hiamoe, hiamoeʻo ia. Akā, nā mākua, pehea e hana ai inā hoʻopilikia ke keiki i ka pō me ka pō, no ka mea e pili ana iā lākou, a no ka makuahine hoʻi, a laila, no ka hiamoe mau loa o ka waiū, e pau ka waiū. No laila, e hopohopo hou ka mīkini a me ka pēpē, a me ka makua, e hoʻohuli i kahi pōʻinoʻino. I ka hoʻomakaʻana, ponoʻoe e hoʻomaha a huki iāʻoe iho,ʻaʻole loaʻoe e uhaʻi i ke keiki, no ka meaʻaʻoleʻo ia iʻike nui, a hiki iāʻoe ke makaʻu wale iā ia.
ʻO ka hiamoe kekahi o nā hōʻailona he nui o ke kūlana o kāu pēpē, kūʻo ia ma ka mākaukau like me kona kaumaha. Ma hope o nā mea a pau, he nui ka poʻe iʻike i ka wā o ka hiamoe e loaʻa iā mākou ka ikaika i ka lā aʻe, e'ōlelo ana nā mea he nui i ka hiamoe a mākou e ulu. I ka wā e moe ai, hanaʻole ka hana o nā pūnana pūnana no hoʻokahi minute,ʻo ia ka manawa e hoʻonālikeʻia nā mākaukau a pau i loaʻa i ka wā e ala ai, aʻo ia ke kumu e pono ai ka hiamoe no mākou.
He aha ka moe a ke keiki noʻoe? ʻO ka mea mua,ʻo kēia kou manawa e hoʻomaha ai mai nā leo a me nā ukiuki o nā pahuhuna, aʻo ka lua,ʻo ia ka manawa e hiki iāʻoe ke mālama iāʻoe iho a me kāu mau hana ma ka hale.
Aia kekahi nui o nā kumu o ka moe hiamoe, eia kēia:
1.ʻO ke kīnā (ʻoi aku i ka mea nui no ka manawa mua o nā malama o kou mau crumbs, no ka mea paʻakikī ka poʻe paʻakikī i ka hiamoe.)
2. Ponoʻole (ʻaʻole maikaʻi ka heleʻana ma kahi moe)
3. Keʻole ka mahana (pēpē, i ka manawa o ka uluʻana o intrauterine e hoʻohana mau i ka mahana a lohe i ka kīkēkēʻana o ka puʻuwai o koʻu makuahine, i kēia manawa ua hiamoeʻo ia a he mea hiki keʻano maʻamau)
4. Nā hōʻailona nehā (i ka wa e hiamoe ai,ʻaeʻole ke komoʻana i nā lālā, e hōʻino ana i ka pēpē a hikiʻole iā ia ke hiamoe)
5. ka piko o ka'ōlohelohe (mau pinepine lākou e hoʻonāukiuki i nā keiki a hiki i nā mahina 3, aʻike mauʻia i ka manawa like, pinepine i ke ahiahi. I kēlā manawa e'ōwili ana ke keiki me kaʻeha a me nā kuli. ka pāʻani o ka umauma me ka lima wela ma ka hola hola, e hoʻohana ana i ka diaperla mahana ma luna o ka pūpū, me ka hoʻohana pū i nā lāʻau lapaʻau)
6.ʻAʻole pono, ka manawa i kohoʻia no ka hiamoe (inā no ka manawa muaʻelua mahina o ke ola o kāu pēpē eʻoi aku ka maikaʻi no ka inuʻana ma hope o ka hānaiʻana, mai ka mahina 3 ma hope koke o ka laweʻana i ka meaʻai, mālamaʻia ka nānāʻana, a he mea paʻakikī ke hoʻokomo koke iā ia ma hope o ka hānaiʻana. , no laila, he mea pono e hoʻololi i kahi moe ma ka 1h)
7. Kaheʻole o ka ea (ʻikeʻia he meaʻono wale nō kaʻaila, akā, uaʻona hoʻi.) Ma keʻano maʻamau, ma mua o ka moeʻana,ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻonui i ke keʻena.)
8. Hoʻomaka i ka maʻi
9. Ka hana o kahi pēpē a'ōmole paha
10. Ka haʻaluluʻana o nā biorhythms
ʻO ka piliʻana i ka uhakiʻana i nā biorhythms a ke makemake nei wau e hoʻomaha i nā mea kiko'ī. Hoʻokani pinepineʻiaʻo "owls" - ala i ka pō, "hiki i nā'ōkuhi" -e hana i ka lā, a me "pigeon" - hiki ke loli houʻia mai kekahi mode ai kekahi. Ma ka pākēkene hapahā o 30%: 15%: 55%, penei, "suvenok": "lark": "nūnū".
1. Pehea e kōkua ai i kāu pēpē e hoʻololi i ke aupuni o ka lā a me nā mea e hana ai inā hoʻopilikia ke keiki i ka lā me ka pō?
2. No kēia mea e ponoʻoe e hoʻomanawanui, no ka mea he pono ka hana ponoʻana, he hana lōʻihi a hana. Me ka hoʻomakaʻana, ponoʻoe e hoʻihoʻi i kāu pēpē i ke alahele, no laila, ponoʻoe e hoʻemi i ka manawa o ka hiamoe o ka pō. Pēlā i ka lā mua, e ala i kahi 5 mau minuke ma mua, ma ka lua no 10 mau minuke a pēlā e lawe ai i ka manawa i makemakeʻia.
3. Eia kekahi, pono e hoʻoikaika i ke keiki e neʻe hou i ke awakea, no laila i ke ahiahi ua nāwaliwaliʻo ia, akā he mea pono e hoʻomanaʻo i nā mea a pau e ana ke ana.
4. Mai hoʻopaʻi wale i ka pēpē ma mua o ka hiamoe,ʻaʻole hoʻi e'ōleloʻia e hāʻawi iā ia i kahi meena hou ma mua o ka moeʻana. He mea pono e kaohi i ka kamaʻilioʻana me nāʻohana o kaʻohana ma mua o ka hiamoeʻana, no lailaʻaʻole i hana hewaʻia ke keiki.
5. Ma mua o ka hikiʻana i ka pō e hiki iāʻoe keʻauʻau hoʻomaha, paʻakai.
6. Hiki iāʻoe ke hana i nā massage hoʻomaha,ʻo nā mea nui o ia mea e paʻi.
7. E wehe i ka lumi ma mua o ka heleʻana i kahi moe.
8. Hiki iāʻoe ke hoʻokomo i ka noho mālie, ka māmā,ʻaʻole kani kani nui, hiki iā ia ke mele no ka hoʻomaha, a me ke mele kūikawā, aiʻole nā lullabies maʻamau.
9. Ke pāʻani me ke kukui. Pono ka lā ma kahi o ka lā awakea (ʻo keʻano mau i ka wā hoʻomaha i ka lā awakea) a ināʻoe e hoʻonele i ka pēpē i ka lā, ponoʻoleʻoe e kau i nā pukapihi, akā ma mua o ka pō eʻoi aku ka maikaʻi e hoʻopau i nā mālamalama, no laila e hoʻoneleʻoe i ke keiki o nā mea wehe.
10.ʻO kahi moe o kāu mau hunahuna he mea mahana a wela. Hiki paha iāʻoe ke hoʻololi i ka matisress, piluna no kahiʻoi akuʻoi aku. E mālama ponoʻaʻole paʻa ka pale a me nā piluna. Malia paha e noʻonoʻoʻoe e kūʻai i kahi enveloppi moe, kahi e mahana ai a hoʻoluʻolu ke pēpē.
11. Hoʻoulu i nā papahana maʻamau, a paʻa i ka lā i loko o ka lā, e ho'āʻo e loaʻa i kekahi mau kumu'ē aʻe e hiki ai ke hōʻole i nā hana maʻamau. ʻO ka hikiʻana o nā hana maʻamau a me nā puka i ka wā e hiki mai ana i ka hikiʻana i ke kūpono a me ka noonoo pono i ko lākou manawa i ka wā e hiki mai ana, a aʻo i ke keiki e hiki ke'ōleloʻia mai ka "diaper".
12. E hana i kahi hana maʻamau ma mua o ka hiamoeʻana, i maopopo ai i ke keiki ka mea e hiamoe ai. No ka laʻana, ma mua o kou moeʻana, holoiʻoe, holoiʻia, hele i kahi moe, heluhelu i kahi moʻolelo, honi i kāu mau hunahuna, hoʻopuka i ka mālamalama a eiaʻo ia ka manawa e hiamoe aiʻoe, e pani i kou mau maka a hiamoe.
13. Eia kekahi,ʻo ka mea pono e hana ai,ʻaʻole ka moena wale nō, akā e ala pono. ʻO ka ho'ālaʻana he mea akahai, mālie a paʻa eʻae i ka pēpē e moe i ka moe, mai huki mai i kahi moe, i ka wā i hāmamaʻo ia i nā maka, akā, mai hoʻopaneʻe i kēia kaʻina hana. Pono e hoʻonui i nā mea a pau!
Ma muli o kēia mau'ōlelo aʻo, pono e ukuʻia kāu hana, aʻaʻole e hiamoe wale kāu meaʻuʻuku i ka pō, akā eʻoi aku ka mālie a palekana i ka lā.